每周食谱

美友17511483

<p>  春光明媚的季节,好久没见到宝贝们,老师们很是想念你们呀,不知道宝贝们在家的这段时间有没有长高,长肉肉呢?有没有乖乖吃饭、按时睡觉、坚持运动呢?这周幼儿园又有美味的食谱推荐给家长们,请家长们抽空一定做给宝贝贝品尝品尝。</p> 周一<br>早餐:香葱鸡蛋饼 五香素鸡丝 燕麦奶粥<br>午餐:红豆米饭 竹笋烧肉 芝麻菠菜 虾皮萝卜香菜汤<br>晚餐:开花奶馒头 肉丝鱼香茄子 多彩土豆丝 棒渣红薯粥 周二<br>早餐:火腿小兔卷 素鸡腿 鲜牛奶<br>午餐:薏仁米饭 萝卜炖牛腩 素炒圆白菜 西红柿鸡蛋汤<br>晚餐:麻酱花卷 肉末烧冬瓜 鸡蛋炒莴笋 核桃小米粥 周三<br>早餐:椒盐花卷 煮鸡蛋 青菜疙瘩汤<br>午餐:海苔米饭 白灼大虾 肉片口蘑烧油菜 红根蛋花汤<br>晚餐:肉丁打卤面 黄瓜码 芹菜码 胡萝卜码<br> 周四<br>早餐:玉米面枣发糕 五香鹌鹑蛋 鸡丝香米粥<br>午餐:南瓜米饭 山药炖羊排 豆干炒西芹 虾皮菠菜汤<br>晚餐:双色花卷 咖喱鸡丁 双色菜花 百合枸杞粥<br> 周五<br>早餐:豆沙包 五香鸡蛋 鲜豆浆<br>午餐:金银米饭 红烧平鱼 清炒鸡毛 黄瓜紫菜蛋花汤<br>晚餐:三鲜包子 八宝粥 <h1 style="text-align: center">火腿小玉兔</h1> 原料:面粉250克、酵母2克、奶粉10克、糖10克、火腿6根,熟红豆、水适量<br>制作方法:<br>1.面粉、酵母加温水和成软硬适中的面团。<br>2.面团揉匀,揪剂子搓成长条对折,火腿放在中间,两头分别穿过对折的地方,用熟红豆来装饰眼睛。<br>3.醒发20分钟,开水上锅蒸15分钟。<br> <h1 style="text-align: center;">红烧平鱼</h1> 原料:平鱼一条、姜葱蒜适量<br>调料:油、盐、生抽、淀粉少许<br>制作方法:<br>1、平鱼洗净,去鱼鳃内脏后背部划花刀放在碗里备用,葱姜切厚片,蒜拍扁。<br>2、锅中放油至7成热放入平鱼和1茶匙盐,煎至两面金黄,盛出备用。<br>3、锅中放油待油温至7成热时加葱姜蒜翻炒出香味,烹入生抽、料酒和糖,放入平鱼,待汤汁浓稠即可出锅。<br><br> <h1 style="text-align: center">肉片口蘑烧油菜</h1> 原材料:油菜200克、口蘑50克、猪肉50克、葱适量<br>调料:油、盐,湿淀粉少许<br>做法:<br>1、将口蘑切片,油菜洗净切段<br>2、猪肉切成小片腌制上浆,滑熟待用<br>3、锅中烧油至5成热煸炒葱花,依次放入肉片、口蘑、油菜。<br>4、调入适量调味料出锅。

口蘑

午餐

晚餐

早餐

油菜

鸡蛋

火腿

米饭

至成

花卷