新学期，心♥开始

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四月，如云的樱花桃花灼灼，芍药芬芳，绿遍山原雨如烟。伴随着春暖花开，我们即将开始新学期。 一段长长的“休假”之后，同学们是否已经收拾好心情，准备迎接新学期？ 　　度过了一个漫长而特殊的假期，开学后，学生们可能会有一些不适应的心理现象出现。 ☞防护措施多，感觉太麻烦。 与往年开学不太一样，这学期开学之后学生们将面临更多的卫生防护措施。 部分学生对此可能会感到不太适应，认为防护措施过多过于繁琐，产生烦躁情绪。 ☞作息不规律，精力跟不上 假期期间，学生在家里作息较为随意。除了正常上网课的时间外，其他时间较为自由。这样的作息如果没有经过调整，回校后，很可能会出现晚上睡不着，早上起不来，精力跟不上的情况，最明显的表现就是上课犯困，学习效率低下。 ☞学习进度快，成绩跟不上 假期期间，学校实行停课不停学活动，学生们都在线学习。虽然学校精心部署，老师用心上课，但学生听课效果无从得知。一些学生较为自由散漫，虽然上课期间都能按时打开电脑，但人在心不在，每天的内容没有真正掌握。久而久之，这些学生就会落下相当多的知识点。长此以往，担忧焦躁的情绪与日俱增。特别是如果来一次考试，成绩出来不如预期，会进一步增加学习焦虑。 ☞ 家里太安逸，不适应学校 假期，学生们在家学习、生活习惯较随意。但是在学校里，某个时段做些什么，如何做，有统一的要求。吃饭、睡觉、休息时间都有明确的规定。特别是上课期间，听课要求就更是严格。而且，对一些年龄较小或者恋家心理较严重的学生来说，假期长时间和父母待在一起，要重启上学生活、离开父母，会让他们感觉难舍难分。在校时会出现想家，甚至偷偷哭泣的情况。 　　如何应对开学后学生可能产生的心理问题 ♥相信学校，消除焦虑 学校能够开学说明疫情已经得到了基本的控制，已经考虑到学校作为一个人员密集的场所可能会产生的问题。同时，在开学之前，学校已经做好了各项消毒和卫生工作。 老师要将这样的信息向学生们传达到位，使学生们相信政府和学校已经为大家的健康安全做好了充分的准备。 ♥平心静气，做好防护 教师要引导学生意识到做好防护措施在预防疾病传播方面的重要意义，做好防护措施既是认真完成教育局的相关任务，更是保护自己、保护他人不受病毒侵袭。 ♥调整作息，适应学校 老师现在就需要告知学生，要开始调整作息为开学做准备了，根据学校春季时间表的要求，按照时间表来度过在家中的一天。时间表里该起床的时候起床，该上课的时候上课，该休息的时候休息。这样慢慢过一段时间，大脑的生物节律就能匹配学校的作息要求。 　　没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。让我们在阳光明媚的四月开启我们的新学期。少年强则中国强，让我们和孩子们一起筑起防疫心理安全网，健康平安成长！ ——安宁区未成年人心理健康辅导站