<p> “民以食为天”一日三餐是每个人的最基本生活，虽然每天都在享受不同的食物，可懂得合理膳食的人却不多。合理膳食不光要会吃还要讲究吃动平衡，保持健康体重。</p> <p> 除保持一定的运动量外，如何保持合理膳食成为一大难题。特此我们为学生上了一节如何合理膳食的课程。为同学们讲解了人体每天必须的食物及摄入量。</p> <p> 通过课程的讲解，为学生培养了每天要秉持食物多样，谷类为主的主食观念和阅读食品标签，合理选择食品的好习惯。并让同学们尝试做一顿丰盛的早餐🥣，学生们各显其能，分别做出了不同的健康早餐。</p> <p> 经过课程学习及动手操作，学生学习到了“阅读食品标签，合理选择食品”的好习惯和“按需备餐，做到分餐不浪费”的民族传统美德，为同学们的日后的合理饮食提供了健康有益的指导。</p>