东源中幼小班段居家亲子游戏之⚽️踢球

Hui ＊

踢球

足球

小朋友

站位

踢足球

翻折

实心球

脚背

半场

同心圆

　 　小朋友们天亮了，美好的一天又开始了，起床吧，和爸爸妈妈、爷爷奶奶一起做早操了。

活动一：踢球

小朋友们我们跟着爸爸妈妈一起来学习如何踢足球吧。

1.先来认识脚

小朋友们用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚，而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的小朋友愿意用右脚踢球，但也有一些可能喜欢用左脚。事实上，要想让足球满场跑，最终得学会用两只脚踢球，但一开始，让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。

　　2.鞋子要合适

小朋友踢足球时不能穿凉鞋或光脚踢球，因为脚趾可能会受伤。初学者最好穿球鞋。可以带上护膝。

　　3.选择大小合适的足球

少年足球协会建议8岁以下的孩子用3号球，8～12岁的孩子用4号球，5号球供大孩子和成年人使用。

4.把球放在站位脚旁边

如果家里附近有草地球场，最好和爸爸妈妈到那儿去。通常来说，草地是最佳场地，因为草能够让足球速度变慢，小朋友更容易控制。把球放在地上，把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边，大约离球5～7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的方向。

　　5.甩起要踢球的脚

把足球在站位脚旁放好后，可以冲着球把要踢球的那只脚甩起来……

　　6.用脚背踢足球

很多小朋友都想用脚趾踢球。我们要用脚背踢球，脚背的面积更大，这样更好控制。用脚背来踢足球的中心，既不是靠近球的上面，也不是靠近球的下面……

7.甩起要踢球的脚
踢中球后，仍要继续让脚向前。把踢球的动作做完，会踢得更有力量。

8.怎样停球

小朋友们抬起站位脚，放到球上面，把球按住或者说把球“停住”。当球停下来后，把站位脚放到球的旁边，然后用踢球的脚用力把球踢起来。

　　10.跟着球跑，再踢一次

小朋友们你们学会了吗？

活动二：踢足球基本规则

小朋友如何踢足球都学会了吗？现在我们了解一下，和自己的好朋友一起踢足球，团队赛的基本规则。

　　  足球场的场地由白线划定。

有两支球队参赛，每支球队11名球员。

比赛分为两个半场，每个半场45分钟。

两支球队的目标是将球射进对方球门，成功射门一次得一分。

每支球队守门员必须在门前防守。

如果一方球员将球踢出自家底线，判为对方角球。

如果球被踢出边界，判为界外球。

如果比赛结束，双方比分相同，根据情况进行加时赛。加时赛两个半场，每个半场15分钟。

如果加时赛依然打平，以点球赛决胜。每队挑选5名球员射入守门员把守的球门，射进得一分，最后分高者获胜。

　　只有守门员能用手碰球在禁区内。

其他球员不能用手或手臂碰球。

每场比赛有一名裁判，可以根据犯规轻重给予黄牌或红牌，红牌罚下场，黄牌累计两次等同红牌。

在禁区内犯规会判罚点球。

在禁区外犯规会判罚在犯规地点的任意球。

活动三：击球出圈游戏

1.游戏准备
(1)画线或用标志盘摆设2个，分别以9.15米和1.5米为半径的同心圆，每个圆心放1个较轻的实心球或篮球(见上图）
(2)为家庭成员各准备1个足球。

2.游戏方法
(1)每名队员持1球，分别站在本队的大圆圈外。
(2)妈妈发令后，2个大圆圈线外的队员，用脚踢球击同心圆中较轻的实心球，首先将实心球击出1.5米为半径的同心圆圈的队得1分，然后两队在妈妈发令后， 继续站在大圆圈外，进行踢击同心圆内的实心球，先将实心球踢出同心圆的队也得1 分，依此反复的进行，直到游戏结束，得分最多的队，获得最后的胜利。

活动四：足球服

　　 足球服是足球运动员的专用服装，一般是由宽松套头球衣和松紧带宽式短裤组成。而且足球服犯人颜色一般比较鲜艳，可以更好的区分对手和队友。现在我们已经基本了解了足球服了。现在就跟着爸爸妈妈一起来进行足球服的制作吧！

第一步：准备一张正方形双色卡纸。

第二步：将卡纸从左向右对折并展开。

　　第三步：将卡纸从下往上对折。

第四步：将上层的折纸向下翻折，与最下部边缘对齐。

第五步：对准中间竖线，将左右两部分分别向中间翻折。

第六步：展开对折的卡纸。

第七步：以最中间点为顶点，将右边部分向下翻折。

第八步：以最中间点为顶点，将左边部分向下翻折。

第九步：将中上部分向两边翻折。

第十步：将整个折纸翻转。

第十一步：将左右两边的袖子部分翻折出蓝色边边。

第十二步：将裤子的最下面部分翻折出黄色的边边。

第十二步：将裤子的最下面部分翻折出黄色的边边。最后，将重伤部位用剪刀剪开并向两边翻折，做衣服的衣领。这样我们的足球服就完成了！

今日安全提醒⏰：足球锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。