<p>在病毒肆虐的假期里，</p><p>如何让宅在家里的宝贝们“不无聊”</p><p>“有所学” “有所获” “有成长”？</p><p>爸爸妈妈们又该如何科学的陪伴孩子，</p><p>合理地安排好孩子的一日活动，</p><p>养成良好的行为习惯呢？</p><p>希望“每天四个一”</p><p>和大家共同度过一个</p><p>科学、充实、有意义的假期。</p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">1、听一个故事</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 2、玩一个游戏</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 3、养一个好习惯</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 4、做一个小任务</b></p> <p>❤科学合理的作息是必须要有哦</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7:30——8:00 清晨起床 拥抱太阳</span></p><p>爸爸妈妈常说：早睡早起身体好，</p><p>新的一天如果他们可以亲亲我、抱抱我，</p><p>我想这一天会更加美好。</p><p>如果再来点音乐就更棒啦！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">8:00——8:30 晨起早餐 元气满满</span></p><p>咕噜咕噜刷个牙，哗啦哗啦洗个脸，</p><p>口气清新，开始行动吃早餐吧！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">8:30——9:00 打扫庭除 内外整洁</span></p><p>自己的事情自己做，</p><p>不会的事情学着做。</p><p>碗筷自己收、被子学着叠。</p><p>开窗通风半小时，细菌病毒全消失！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">9:00——10:00 亲子小课堂 学习乐悠悠</span></p><p>上午可以和爸爸妈妈边做边学，</p><p>可以诵国学写数字、绘画唱歌学剪纸，</p><p>或者给玩具箱里的汽车、积木分分类……</p><p>如果我不会，</p><p>请你耐心教给我。</p><p>也许我只是慢，就像小蜗牛一样。</p><p>请支持我吧</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">相信我会完成“每天四个一”中的</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">(4)做一个小任务。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">10:00——10:30 补充能量继续嗨</span></p><p>小朋友，要记牢</p><p>少吃多餐习惯好</p><p>喝杯水，吃水果</p><p>病毒细菌远离我</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">10:30——11:30 运动时间 燃烧卡路里</span></p><p>爸爸妈妈放下手机，</p><p>和我一起做运动吧！</p><p>我可以拍拍球、跳跳绳，</p><p>这个时间段跟随音乐热热身</p><p>做做幼儿园的早操</p><p>再适合不过了呢。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">11:30——12:30 碗筷交响曲 午餐来报道</span></p><p>我们一起做午餐吧！</p><p>我可以剥蒜洗菜，是个不错的小助手！</p><p>午餐后我们可以边溜达边聊天，</p><p>谈谈祖国妈妈是如何抗击病毒的，</p><p>说说有多少英雄正为了我们的健康奋战。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">12:30——14:30 午后的阳光 舒适的午休</span></p><p><br></p><p>在幼儿园里我已经养成午休的好习惯，</p><p><br></p><p>爸爸妈妈，我可以听一个睡前故事</p><p><br></p><p>调整好睡姿独立午睡了。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4:30——17:00 午睡醒来 动脑做游戏</span></p><p>一起做个科学小实验吧，</p><p>你们可以告诉我里面的奥秘。</p><p>我们一起做个美味小餐点</p><p>加点能量。</p><p>爸爸妈妈如果你很忙，</p><p>只需要坐在我身后，</p><p>在我需要的时候，你可以被一眼看到。</p><p>爸爸妈妈请提醒我做事专注物必归位哦</p><p>此时我们可以完成</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“每天四个一”之(2)玩一个游戏 和(3)养成一个好习惯。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">17:00——17:30 几近黄昏 准备晚餐</span></p><p>收好玩具洗好手，</p><p>别忘了这个假期</p><p>我一定是你们最好的帮手！</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">17:30——18:30 举杯共饮 温馨晚餐</span></p><p>晚餐是一家人聚得最齐的时候，</p><p>灯火闲坐，家人可亲，</p><p>我觉得世界上最美好的时间就是</p><p>和我爱的人坐在一起共享好吃的食物！</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">18:30——19:00 居家旅行 不能外出</span></p><p>从卧室到客厅，</p><p>从书房到餐厅，</p><p>也许我能发现之前没注意到的美丽风景，</p><p>这是家，也是创造爱、欣赏美的地方。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">19:30——20:00 阅读时间 亲子共度</span></p><p>在我的心中，</p><p>最期待的就是</p><p>和爸爸妈妈一起学习、生活。</p><p>这个时间段</p><p>可以用上</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“每天四个一”之(1)一个小故事</span></p> <p>20:00——21:00 干干净净 睡前准备</p><p>可以开始洗漱啦！</p><p>咕噜咕噜 哗啦哗啦</p><p>刷牙 洗脸 泡脚，既干净又舒服</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">21:00——21:30 甜蜜梦乡</span></p><p>睡前我还想听个故事</p><p>更想听你们说“晚安宝贝，我爱你”</p><p>然后甜甜地睡去。</p><p>你说，</p><p>是不是</p><p>连星星都会羡慕我的幸福呢😛⭐✨</p> <p>虽然因疫情延迟开学，但塞翁失马焉知非福？让我们在家做到聚焦个人成长、静心学习充电又何尝不是收获？家园携手一起行动起来💪💪努力坚持，不要小瞧每天一点点的进步，假期归来，相信我们的宝贝一定会更健康阳光、乐学自信！</p><p><br></p> <p>❤亲爱的大朋友和小朋友们：经历这次疫情，感慨曾经习以为常的平凡生活，原来就是最值得珍惜的幸福！特殊时期我们更需要自律，合理安排好一日作息，充实生活学习，自己家人不生病不出门，就是对这场战役的最大贡献！</p><p> 众志成城，抗击疫情，</p><p> 我们共克时艰，</p><p> 我们，必胜！</p> <p style="text-align: right;">编辑者：郭秋霞</p><p><br></p>