<p>当接受自己痛恨母亲的事实时，内心反而比较平静。是的，在我们诚实地，不逃避地去感受自己的感受时，才会实现真正的疗愈。</p><p><br></p><p>全然的经验就是觉知，而觉知是开始，也是结束。</p><p><br></p><p>著名心理学家荣格也曾说过you have to feel in order to heal(你必须去感受，才能获得疗愈)</p><p><br></p><p>这些道理虽然我都懂，也说给别人听，但我很清楚，自己内心有一块地方是触碰不得的，因此不肯去面对，长期逃避。李雪告诉我:“去感受她。你会觉得痛死了，那就让自己痛一次，看看会不会真的痛死你。”她说她试过，精神和肉体分离，无法聚拢，但只要待在那里，还是会活过来，生气蓬勃，内心的恐惧被战胜，心灵的空间被重新夺回。我这么做了，勇敢面对自己的心魔，结果真的走出来了！我感觉内在空间变大了、自由了！</p><p><br></p><p>——摘自张德芬序言</p><p><br></p><p>当我看到书的扉页的这段话时，我便很有感觉，我也想把我自己的感觉代入进去，看看有什么更多的东西出来。</p><p><br></p><p>当我接受我讨厌婆婆的权利欲时，我感觉到平静。</p><p><br></p><p>当我接受我害怕老公的性格当中的戾气，我感觉到平静。</p><p><br></p><p>我房间的乱，我很反感别人要提醒我收拾(我爸妈)，但是我又不想收拾，可是我又恐惧自己的这么乱的房间被他人(公婆)嫌弃，内心就很纠结堵。此刻把纠结摊开，发现，我不想收拾是我的事情，我想收拾也是我的选择，我做是因为我想让自己舒服点我就收拾，我不想收拾就因为我此刻没能量。很简单，不要妄想控制他人怎么想。。。。。</p>