<p style="text-align: center;">春雨不知不觉</p><p style="text-align: center;">滋养着这片土地</p><p style="text-align: center;">春茶</p><p style="text-align: center;">便是属于这个季节的馈赠</p><p style="text-align: center;">好茶</p><p style="text-align: center;">早已妥帖备好</p><p><br></p> <p>好茶不常有，饮茶多讲究，遵循四时规律、顺应身体法则便是其一。随手抓一把茶叶，沸水一冲就完事，在不擅饮茶的年纪，相信大家都这么做过。</p><p>春暖花开，茶香遍野，如何健康饮茶，为身体充电，也是个学问。</p> <p>刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。</p><p>此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。</p> <p>每个人都有不同的体质，购买茶叶时需根据自己的体质选择。黑茶红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝黑茶、红茶、花茶，乌龙茶（单丛、铁观音、大红袍等）则普遍适合大部分人饮用。</p> <p>其实喝茶时间是早晚有别的，还有不同的时候喝什么样的茶。不同的时间饮茶得到的效果是不一样的，例如我们在晚上的时候，最好是要保证睡眠为主的，因此说我们要喝一些淡茶为好的。</p> <p>空腹喝茶对肠胃有直接的刺激，会抑制胃液的分泌，影响消化；饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。</p> <p>一杯好茶</p><p>入舌入喉再回肠</p><p>是这尘世间的秀色</p><p>亦是不能辜负的人间好时节</p><p>喝下这春日里的茶意</p><p>也算是不辜负大自然</p><p>一年一度无私的健康馈赠</p>