《疫情期间关爱不停，老师如何帮助学生快速收心❤》——宁陵县第一实验小学

张银阁

为做好疫情防控期间全体师生及家长的身心健康呵护工作，有效引导孩子快速收心❤，使广大家长朋友更好帮助孩子做好疫情期间防护、陪伴和规划孩子的学习，让孩子更加优秀。宁陵县第一实验小学在4月13日晚7:00开展了《开学收心，快速找回学习状态》线上家庭教育专题讲座。        彭秀华校长和 姜俊玲副校长对《开学收心，快速找回学习状态》线上讲座的有关事宜进行部署，各位班主任们积极响应，快速转发到班级群。 　　        此次讲座邀请到的主讲嘉宾是中小学高级教师、国家一级心理咨询师——饶潇。饶老师围绕“三维度快速收心，找回学习状态”、“面对疫情，如何养成好习惯”等方面进行讲解。宁陵县第一实验小学的全体师生和家长认真聆听。        瞧，孩子们听的多认真啊！👏         对于如何让孩子们在家收心进状态，战胜假期综合症，饶潇老师结合孩子身心特点列出三大“收心”指南：生活收心、学习收心、仪式收心。         仪式收心，我们用假期回顾总结法。引导孩子，用口头或书面，总结假期学了哪些东西，交了哪些朋友，做了什么有趣的事情，又有哪些特殊的感受？孩子跟着这个思路写完总结，在他们的心里设定上，假期就正式结束了。         生活收心主要分为两个方面，第一要生活规律，以两周为周期，半小时为节点调整作息，三餐规律，每日坚持“亲子运动”。第二要营造氛围，不仅要保持环境整洁无干扰，父母更要作为孩子的榜样，一起收心。         家长了解孩子的注意力特点，应该如何和孩子一起安排学习时间呢？我们提倡分段式学习方法：学20分钟——休5分钟——学20分钟——休5分钟，以此循环，在大段的学习任务后，穿插一些放松的休息，劳逸结合，保持孩子的高度注意力。         帮助孩子树立一个微习惯，一步一个脚印。0与1的差别远大于100与1的差别，让微习惯帮助孩子跨越0与1的鸿沟。         给孩子创建一本《习惯存折》。首先按要求填写好存折，其次和孩子一起制定习惯评分准则，然后议定积分兑换项目，最后要帮助孩子一起完成，不要不了了之。家长的榜样作用也深刻地影响孩子好习惯的培养与坚持！ 如何在假期中能让孩子有效的过渡到与上学同步的状态中来？1掌握时间点收心最好是选在开学前一周进行。在这段时间内，不要再让孩子们耗时耗力进行较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的游戏状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。 2以状态调整为主①生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食； ②心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。 3落实到知识学习上不论是复习原来的知识还是预习新知识，投入学习就像是给汽车提前加满了油，开学后才能游刃有余。这个过程中，家长们也不必给孩子布置太多学习任务，除了完成既有的作业，还可以拿来教科书进行预习。 4计划新学期 开学前与孩子一起商讨本学期的打算。在交谈中家长可以让孩子自己想一想新学期有什么打算，想完成什么目标，还可以问问需要提供哪些帮助。“不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。” 在收心的过程中，孩子们可能会有各种各样的反应：比如虽然已经投入了学习，但是不认真，仍旧未达到效果。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。       这份满满的收心指南，大家收获颇丰，受益匪浅。宁陵县第一实验小学的家长朋友和同学们把自己在此次讲座中的满满收获写了下来，我们一起来看看吧！👇         听完这个讲座之后受益良多。特别是对于孩子习惯的养成方面，之前作为家长的我们都是比较刻意强制性地让孩子完成某项学习任务，从而就会导致孩子对学习产生逆反心理。在这次讲座中第一次听到了“微习惯”的培养方法，这种方法有利于孩子超额完成预期的学习任务，并能产生自我成就感。在习惯的坚持方面，老师介绍了两种方法：习惯积分法和习惯打卡法。接下来我就想采用积分制的方式和孩子一起商议进行实施。非常感谢老师的分享，我们愿意陪伴孩子一起成长，收获快乐！🌷（六十一年陈墨轩家长）       今晚听了饶老师的精彩的讲座，让我受益匪浅，能更好地调节好孩子的心理。在这个加长版的假期间孩子们有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时我们作为家长就很有必要为孩子调整生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参与户外体育锻炼，坚持充分的体力，适应学期初紧张的学习生活，争取新学期有一个良好的开端。再次感谢饶老师！🙏（六十一班蔡甫轩）         听了饶老师收心的讲座，受益匪浅。原来收心不仅是孩子的事，而且还是家长的事，接下来开学之前让我们学以致用，把讲座学到的知识运用到实践中，争取让孩子以饱满的热情投入到新学期的学习生活中去。（六十一班  庄若愚家长）         听了饶老师的讲座，作为孩子的家长更加明确开学收心❤，快速找回学习状态对孩子的重要性，解决了当前家长教育孩子普遍存在的难题。晚上的讲座，理清了教育孩子的思路及方法，只要家长们按照老师的方法举一反三，根据自身孩子的实际情况。让我们行动起来为孩子制定生活学习收心计划，分段式学习，坚持到开学让孩子快速找回快乐学习状态。💪（六十一班魏子萱家长）        在这个特特殊的开学季，非常感谢学校组织安排的收心讲座，受益匪浅！通过老师的讲解和梳理为家长答疑解惑，在开学前宝贵的两周让孩子把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以饱满的精神状态走进新学期。（六十一班李静家长）        听完饶老师的直播讲课，收获满满！确实，这个超长版的寒假让好多孩子逐渐失去了原本的学习状态。在开学来临之际，的确需要一个仪式感来结束假期，让孩子的心态进行快速的转变，让孩子调整好作息时间，自己动手准备好自学习用具，制定好学习计划，树立好学习目标，信心满满的迎接新学期！（四十一班马硕家长）         俗话说好的开头是成功的一半，因此抓好对学生的收心教育尤为重要，在假期里家长与孩子相处的时间长，对孩子假期的生活状态和习惯最了解，因此对孩子收心教育工作家长应高度重视，并在孩子返校上课前做好前期教育的铺垫工作。（六七班  吕子研）        这次的家庭教育讲座我是和孩子一起看完的，听完老师的精彩纷呈分享真是受益匪浅，不管是生活规律学习环境还是家长的言传身教。都直接影响着孩子的学习习惯，好的习惯我们继续保持不足之处多多改进，开学再寄我会抽出更多的时间来陪伴孩子，调整好作息时间，回顾所学的内容，制定新的学习计划。以崭新的面貌迎接新的挑战。（六八班李志刚家长）         听了老师的课让我知道了如何安排孩子的时间。也让我知道了怎样做一个好家长，知道了榜样的作用有多重要，老师讲了很多关于如何在开学来临之际，让孩子尽早收心进入到学校的学习状态，我会好好的按照老师的方法跟着孩子一起学习，一起进步，👏🙏感谢学校用心安排的讲座。（六十一班徐翊村家长）         在度过漫长的假期之后，终于要迎来开学季，这就意味着孩子要从慢节奏的休假状态，开始切换为高强度快节奏的学习状态，这并不是一件容易的事。此时作为家长的我心里多少有些担忧，在这里要感谢学校给我们安排了这次宝贵的学习机会。看完饶老师的精彩讲座之后，我感受颇多，受益匪浅，作为家长的我将会鼓励孩子坚持学习，并以身作则，给孩子一个好榜样。陪伴着孩子慢慢成长，相信我的孩子定能从容迎接一个崭新的学期。最后祝大家新学期新风貌，学习更高效。（六十一班闫威其家长）              以身作则     家长是孩子最好的老师，从现在开始一起进步！做好榜样！！（六十一班李依珂家长）        在这个特殊时期，本次讲座提高了师生和家长如何高效学习的策略。培养时间观念，为疫情后开学做好充足的准备。希望通过此次讲座，家长们可以利用这段时间有效陪伴，更加科学地去守护孩子们的身心健康。相信在家校共同的呵护下，宁陵县第一实验小学学子定能以饱满的姿态迎接新的学习征程!