<p><b style="font-size: 20px;">情系</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“包”</b><b style="font-size: 20px;">小宝，家园</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“和”</b><b style="font-size: 20px;">教育</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 系列活动（</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二十七</b><b style="font-size: 20px;">）</b></p> <p><b style="font-size: 20px;"> 合肥市包河区教育体育局推送</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 合肥市仁和幼教集团制作</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">🎉🎉嗨、亲爱的大朋友、小朋友们！你们喜爱的“包小宝”又和大家见面啦！怎么样？上期的体能游戏，是不是很有意思呢？让我们一起来回顾一下吧！扫下图二维码可以回看哦！⚓️</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">👨👩👧👧因为疫情的影响，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">我们不得不经历，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">史上最漫长的假期。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">小朋友们，你们是否？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">早就开始想念幼儿园，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">想念与老师和同伴，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">共同游戏的时光呢？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">在家的日子，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">运动不能少、</span></p><p><span style="font-size: 20px;">游戏不能少、</span></p><p><span style="font-size: 20px;">快乐也不能少，</span></p><p><span style="font-size: 20px;">爸爸妈妈赶紧行动起来。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">让我们跟着“包小宝”和孩子</span></p><p><span style="font-size: 20px;">一起动起来吧！</span></p><p><span style="font-size: 20px;">Let’s go🏃🏃</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p> “包小宝”小贴士 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">运动前</b></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 室内玩 查环境 保安全 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 通风畅 温度适 着装舒 </span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 鞋为重 防地滑 才安全 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 游戏前 须热身 科学练</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">运动中</b></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 运动量 要科学 度适中</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 游戏中 肌肉酸 是常识 </span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 有疼痛 要减量 勤喝水 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 亲子玩 增感情 助健康</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">运动后</b></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 全身心 要放松 促恢复</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 汗落后 再洗澡 更新衣</span></p> “包小宝”热身运动 “包小宝”亲子操 “包小宝”亲子体能游戏 一 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🔰🔰游戏目标 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">锻炼核心肌肉，上下肢力量和耐力。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🔰🔰游戏准备 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">瑜伽地垫</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🔰🔰游戏玩法 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">低难度：跪地击掌（双脚抬高离地）；</span></p><p><span style="font-size: 20px;">高难度：俯卧撑击掌；</span></p><p><span style="font-size: 20px;">拓展：俯卧撑双手轮流叠杯或搭积木；</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🔰🔰温馨提示 </i></b></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">为鼓励孩子坚持，家长和孩子面对面做，边击掌边大声数数。家长还可以加入情节，</span><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">如：小蚂蚁早上好！我们握握手吧！你要去哪里？我们一起去搬糖豆吧！</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">🌈合肥市太湖路幼儿园 大班 盛启东家庭</b></p> 二 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>⚡️⚡️游戏目标 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">发展孩子跨跳、双脚跳、单脚跳的能力。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>⚡️⚡️游戏准备 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">一根长一些的杆子（刚开始时可以使用报纸卷起的小棒会更安全）</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>⚡️⚡️游戏玩法 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">家长左右摇摆杆子，宝宝来回跳跃(可尝试跨跳、双脚跳、单脚跳等）避开杆子。</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>⚡️⚡️温馨提示 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">刚开始玩这个游戏时，家长把杆子紧贴地面，来回摆动的速度也要慢一些，待宝宝玩的熟练以后，可根据宝宝玩的兴趣适当加快速度。</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;">🌈合肥市太湖路幼儿园 大班 程语墨家庭</b></p> 三 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🎵🎶游戏目标 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">锻炼幼儿身体的灵敏性和平衡能力</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🎵🎶游戏准备 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">抹布2块</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🎵🎶游戏玩法 </i></b></p><p><b style="font-size: 20px;">玩法一：单脚拖地板</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1）家长和宝宝站在起点处，脚下各放一块抹布。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2）两人一只脚踩住抹布，另一只脚踩地向前移动，先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">玩法二：双脚拖地板</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1）家长和宝宝站在起点处，脚下各放一块抹布。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2）两人双脚踩在抹布上，左右转动身体，向前移动，先到终点者为胜。如果途中脚滑出抹布外即算输。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">玩法三：两人三足拖地板</b></p><p><span style="font-size: 20px;">1）家长和宝宝站在起点处，地上放一块抹布。两人各用一只脚踩在抹布上，两人的另一只脚踩在地上。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2）两人步伐一致，一起向前移动，直至终点。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🎶🎵温馨提示 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">尽可能挪开小家具以便提供开阔场地，避免摔倒，安全第一。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">🌈合肥市信达天御幼儿园 大一班 马兆宸家庭</b></p> 四 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🏌🏌游戏目标 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">锻炼幼儿的身体协调及反应能力，增强四肢力量和耐力。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🏌🏌游戏准备 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">一根长一些的杆子（刚开始时可以使用报纸卷起的小棒会更安全）</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🏌🏌游戏玩法 </i></b></p><p><b style="font-size: 20px;">玩法一：两军对垒</b></p><p><span style="font-size: 20px;">将客厅清空，在中间放上两把椅子隔开。家长和孩子取相同数量纸杯，从各自区域将纸杯投掷到对方营地。一分钟后，谁的营地纸杯数量少则获胜。</span></p><p><b style="font-size: 20px;">玩法二：纸杯冲冲冲</b></p><p><span style="font-size: 20px;">家长和孩子匍匐在地上，双手不接触纸杯，以吹气方式控制纸杯向前移动，同时匍匐前进，先到终点则胜利。</span></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🏌🏌温馨提示 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1.中间的隔开物可以根据家中的条件自主设定高低不同物品，如绳子等。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.投掷时避免投到人的身体，保证运动中的安全。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.保持地面清洁，无散落物体。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.根据幼儿的能力通过距离的远近自主调控难度，注意循序渐进。</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 15px;">🌈合肥市信达天御幼儿园 小五班 王奕衡家庭</b></p> 五 <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🐁🐁游戏目标</i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">游戏中练习躲闪跑，发展身体的灵活性和快速反应能力。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🐁🐁游戏准备</i></b></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">三个圈，画有猫、老鼠、老鼠洞的三张纸。</span></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>🐁🐁游戏玩法 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1）在地上画出或圈出直径为1米的圆圈3个；再准备三张图片，分别画有猫、老师和老鼠洞，把3张图片揉成团儿，分别放在圈里。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2）游戏开始后，爸爸、妈妈、孩子各选一个圆圈站好，拿出圈内的纸打开。抓到“老鼠洞”的人原地不动，“猫”迅速跑去抓“老鼠”，“老鼠”则立即向“老鼠洞”的方向跑。看谁反应快，跑得快。</span></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">🌈合肥市仁和佳园幼儿园大二班 王思颖家庭</b></p> 六 <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🕸🕸游戏目标 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">提高孩子的协调性，锻炼平衡感，增加腰腹力量。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🕸🕸游戏准备 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">毛绒玩具（也可以用其它类似物品替代）</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🕸🕸游戏玩法 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">1）在家中设定最少长度3米的直线距离，终点处摆放6个毛绒玩具。家长和孩子背向四肢着地从起点出发，到达终点后拿一个毛绒玩具放在肚子和大腿之间运回起点。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2）一次只能运送一个玩具，比一比谁运送的玩具多。游戏过程中，屁股不可以碰地面。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><i>🕸🕸温馨提示 </i></b></p><p><span style="font-size: 20px;">如家里有地垫，建议游戏在地垫上进行。</span></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">🌈合肥市仁和佳园幼儿园小一班 余思颖家庭</b></p> “包小宝”放松活动 <p><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 138, 0);">🌈合肥市信达天御幼儿园大一班 吕途家庭</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">如果家长朋友们发现在家带娃已经弹尽粮绝，不妨拿出家里被收纳起来的玩具、生活用品等和孩子们一起探究一下它们的新玩法，比如各种球、纸杯、纸箱、盒子、抱枕、布袋、塑料袋……可以发展孩子的接、投、踢、传、击、躲、跳等多种运动技能，它们像是一座金矿，安安静静的等待着被孩子们用无限的创造力和想象力将它开发。期待你在陪玩的路上，能够和孩子一起让玩具焕发它们的生命力，让这个“宅家时光”过得更有意义！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">宅出快乐，宅出智慧，宅出健康，让我们一起穿过风雨，等待春暖花开时，一定带着愉快的心情，回归生活本来的样子。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">本期的“包小宝”就要和大家说再见啦！下期🤗“包小宝”陪你宅家玩，还有更丰富的亲子体能游戏等着你哦，我们不见不散！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">（备注：本美篇部分图片及视频来自网络，如有侵权请联系删除。）</span></p>