开学第一课

笑嫣

镇头小学王向妮 　　因为疫情防控，大家守在家里闷得慌，许多家长、老师都从内心发出呐喊：开学吧！快点开学吧！ 这次疫情来势汹汹，让全国人民猝不及防，过了一个最难忘、焦虑的春节，过了一个漫长、充满等待的寒假。因为疫情的严重性，神州大地家家闭门，村村阻隔，人人“蒙面”，真的是“鸡犬相闻，老死不敢往来”！ 致我的学生：从来没有过新年如此冷清，寂静。2020年寒假经历了一个漫长的、不同寻常的假期。新型冠状病毒肺炎的蔓延，每天都会从电视，手机，大人口中得知病例数据。不断上涨的病例数据让人恐惧，忧郁，期盼……各种情绪，五味杂陈，扰乱了我们正常的生活。我们都被困在了自己家中。每天足不出户，懒散生活。起居无规律，饮食无节制。宅家学习，很难自律。自2月10日网课学习至今已有两个多月，每天坚持，努力让自律者更优，但也不乏鸡飞狗跳，困兽犹斗的画面频频上演。一线之牵，一屏之隔，你们品尝着老师精心安排的一道道网络麻辣大餐，家长自然也变成了监考官，每天的苦口婆心，絮絮叨叨，斗智斗勇，才能降伏你这只神兽。此时，我们相聚在同一屋檐下，老师看到一张张可爱，熟悉的脸。老师有许多话要在这非凡意义的开学第一课上与大家分享！ 爱国，应是自然而然的情感。2003年的“非典”，我也第一次耳闻了“钟南山”这个名字，无论17年前还是现在，每当国内爆发类似的呼吸科传染病事件，他都是冲锋在前、铁肩担当，为我们扫去病魔和恐慌的战士。是啊，每当国难当头，我们这个民族总会涌现出无数英雄人物，挽狂澜于既倒，扶大厦之将倾，在惊涛骇浪之间拼命校正船帆的航向，搏击风雨后换来风平浪静、四海升平。 其实，为我们的岁月静好负重前行的，又哪里只是钟南山、李兰娟这样顶尖的精英人物？哪一次天灾人祸，背后没有十几亿中华儿女的众志成城，同学们，请你们记住，无论你身在何处，无论你遭遇了什么，在你的背后，永远站着一个强大的祖国。而你们，就是祖国强大的基石。 努力读书，是为了不负此生就算你注定无法成为钟南山那样，有能力为芸芸众生负重前行的精英，也请你尽最大努力去读书，去成为对国家有帮助的人，有一技之长的人。 因为就算你站不上金字塔的塔尖，也不可因虚度光阴、碌碌无为而被迫谋生。 同学们，或许你们不知道，汶川地震发生后，举国上下都招募了很多志愿者挺进四川抗震救灾。可此次疫情发生后，国家却并未发动志愿者的力量去应对疫情。 原因何在？因为应对疫情需要非常专业的医学技能，只有专业的医务工作者可以冲在第一线，而普通人去了只会增加被感染的风险，反而让疫情更加严重。 看见了吧？这就是读书的重要性，知识的重要性。 每当天灾人祸降临，无数热血青年都高喊着口号，豪言壮语地称：国有难，召必回。这次疫情也不例外。 可若你既胸无点墨，又身无长物，凭何召必回呢？护国护家，是要靠真才实学，而非只要一腔热血。 同学们，只有努力读书，才能摆脱被迫谋生的命运，才能在天灾人祸面前至少具备保护自己和家人的能力。 规则与诚信，是人生的试金石 这场突如其来的疫情，就像一面镜子，照见了中华民族和无数世界友人的大爱无疆，也让某些小丑的贪婪、自私、狭隘无所遁形。 为了趁人之危大发横财，有些不法商贩趁机哄抬物价，大发国难财，终被罚款、拘留；有些贪婪之徒，利用疫情实施电信诈骗，终被抓获送进了监狱；有些人在公开场合不戴口罩还口出狂言，终被强制带离；有些人不顾交通管制和小区封闭管理禁令，蛮横擅闯，也付出了应有的代价。 这些人，平时就缺乏规则意识，不懂敬畏，非常时期还想耍横、耍混，不惜以身试法，终是玩火自焚、咎由自取。 但比无视规则更可怕的，是谎言和欺骗造成的无妄之灾。 福建晋江一名男子，隐瞒自己从武汉返乡的事实，导致自己发病被收治，4000多人被隔离观察； 而更可怕的是，这样在非常时期隐瞒真相、害人害己的人，不是一个，而是一群。 他们试图用谎言掩盖自己染病的事实，试图逃过被隔离收治的命运，但谎言和病魔非但没有放过他们，还牵连了无数无辜的人，连带着，彻底埋葬了他们一生的信誉，将他们自私、丑恶的真面目永远钉在了历史的耻辱柱上。 在规则与诚信这两块试金石的考验下，他们一败涂地、遗臭万年。 同学们，老师希望你们以这些极端反面教材为戒，敬畏规则、道德、法律，珍惜自己的信誉，莫要在立身之本的问题上有任何污点。 关于生命 一场疫情，让我们对生命、对医学、对知识有了更直观、更深切的认识。 地球上的生命，最早出现在距现今35亿年前的原始海洋中。人类文明距今才多少年？沧海一粟，不值一提。人类的生命只是自然界的一部分，气候变化、季节更替、潜伏在暗处的病原体……大自然的任何微澜，都可能掀起人类健康的巨浪。 世事无常，也正是因为我们无法预知，那些目光所及的温柔、那些善良有爱的人们、那些无比珍贵的时刻，才更值得我们珍惜对待。我们不仅要珍惜自我的生命，还要有起码的怜悯之心，善待世间的一切生命，视它们为命运共同体。 关于自然 人从自然界的生物物种进化而来，是自然界的一部分，不是万物的尺度，也不是世界的主宰。科技发展给予了人类战胜一切的信心，但现实与理性告诉我们，征服自然只是个伪命题。对于大自然，无论是神化论还是征服论都是不可取的，唯有共赢与和谐才是现代人应该秉持的理念。 面对自然，人类始终要心存敬畏。滥砍乱伐、大肆戮杀、糟蹋水源、破坏环境……当人类用主宰者的身份肆意地从大自然那里进行掠取，来满足自己无休止的贪欲时，沉默的大自然终将以它特有的方式回应我们，让我们措手不及。 关于敬畏 古人云：“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”。人一旦没有敬畏之心，往往就会变得肆无忌惮、为所欲为，最终害人害己。一个人只有心存敬畏，才会三思后行，行有所循，行有所止。 做敬畏自然的人。滥垦滥伐、过度放牧、任意捕杀野生动物……当有限的资源被我们恣意享用，当瑰丽的景色在我们手中被兑换成了金钱资本，全球变暖、极端天气、地震灾害等大自然的“报复”就已经开始了。 做敬畏生命的人。人类作为蓝色星球上智力最高的动物，站在食物链的最顶端，掌握着其他物种的生杀大权。动物美丽的皮毛，人类用它裹身；动物强壮的身体，人类用它填肚。深居简出的“黑夜精灵”蝙蝠，启迪人类发明了雷达、隐形飞机，却也被少数饕餮者变成腹中餐。正是因为少数人的无知、贪婪，使那些本不该出现在人类文明生活里的病毒肆虐、蔓延。这是对生命不知敬畏的最严重惩罚。 保护身体健康更重要        要树立“健康第一”的理念。低风险不等于没有风险，开学了不等于可以不用防疫了！针对目前世界各地严重的疫情发展和国内输入性传染的风险，开学后，我们还要继续做好抗疫工作，还要继续做好个人的防护保护，确保自己的身体健康。一是听从学校和老师安排，按照学校和班级规定做好防疫。二是继续做好个人防护，人群密集处戴好口罩，勤洗手，与人交往保持适当距离（不低于一米）。三是加强体育锻炼，增强体质，增强抵抗力。四是注意饮食卫生和适当营养，不要偏食，不要吃垃圾食品。五是要养成良好的作息习惯，按时作息，保证睡眠时间。六是关注自己的身体变化，有病及时就医，发热立即汇报给老师。 要接纳情绪，不要自责推责。正常人每个人都有喜怒忧思悲恐惊这七种情绪。这次疫情，带来了更多的改变，对我们每个人都是挑战，产生了不同以往的一些紧张、焦虑、恐惧、抑郁情绪，都是正常的情绪反应，我们没有必要对自己的正常情绪反应感到不可思议和烦恼，更没有必要因为情绪迁怒他人。问题不是问题，如何解决问题才是问题。我们需要的是接纳自己的情绪，关注自己的情绪，学习调整自己的情绪。要学会调整，我的情绪我做主。调整情绪的方法有很多，如：正念疗法调整认知信念，世上没有绝对的好和坏，每一件事情都有两面性，当我们对某件事请产生情绪时，我们不妨从正面和反面来分析一下这件事的好处与坏处，不信谣不传谣，这样有利于我们调整对这件事的重新认知，这就是“换个角度看问题，柳暗花明又一村”。又如：情绪疗法，我们可以通过听音乐、运动、适当哭泣、读书、写作、绘画、与信任的人交流、大声呼喊、呼吸放松训练等方式转移注意，舒缓情绪。要主动面对，适应环境，超越自我。你喜欢的是你的执著，你害怕的是你的障碍。面对情绪，当我们选择直面它的时候，我们会发现其实它没有那么厉害，其实真正强大的是我们的勇气和精神。所以，主动去面对你害怕的适应问题，主动去面对你害怕的人和事，主动去面对你认为不能接近的同学、老师，主动去面对你认为很难改变的父母关系，主动去面对你认为不可逾越的学科内容，你会发现“没有不可改变的人和事，只有不愿改变的内心”，你会发现战胜虚弱、超越自我是人生的最大甜蜜和最佳享受。要学会求助，懂得智慧人生。有些问题，自己努力一下就能改变；有些问题，需要花很多功夫才能见效；有些问题，以自己的能力很难改变，这是每个人一生难免都会遇到的事情。对于稍作努力就能改变的问题，我们当然提倡自己的事情自己做，这有利于提高自己解决问题的能力。对于需要花很多时间和精力才能解决的问题，我们就要思考一下自己有没有那个时间和精力，需不需要他人帮助。对于仅凭自己能力无法解决的问题，懂得求助才是真正的智慧人生。求助不是耻辱！懂得适时求助是人生的智慧！ 100多年前，开国总理周恩来在目睹租界内的国人饱受欺凌、任人宰割的惨状后，许下了为中华之崛起而读书的铿锵誓言。因为这个誓言，他把最美好的青春都献给了祖国的革命事业。如今，中华民族已经站起来了，我辈仍当以天下为己任，为中华之伟大复兴而读书，做刻苦勤勉、堂堂正正、有责任心、有担当精神的祖国儿女。 唯有如此，方才不负这个伟大的时代，不负此生。