<p>冬已尽，春到来!</p><p>相信学生和家长们经过了</p><p>一个终生难忘的寒假，</p><p>内心一定对开学充满期待了！</p><p>但是在复学前，</p><p>我们还要宅家一段时间。</p><p>一份开学前心理疏导送给大家</p><p>期待与同学们的相见。</p><p>没有一个冬天不会过去，</p><p>没有一个春天不会到来。</p><p>加油，孩子们！</p> <p>一、防疫期间，我可以为开学做什么准备?</p> <p>（一）让认识“提”上去</p><p> 人类的进化史本身就是不断和疾病斗争、共存的历史，认识到人与自然的和谐相处至关重要，认识到开学意味着回归正常。如果我们可以到学校正常上学了，一定是疫情在可控范围内了，我们只需要遵照学校要求即可。疫情也是一次生命教育，在危难面前每个人的生命都是那么弥足珍贵，白衣天使的无惧前行、爱心人士的八方支援、家人之间的彼此鼓励，都为了一个共同的目标，那就是相信生命会更精彩、明天会更好。</p> <p>（二）让情绪“靓”起来</p><p><br></p><p> 疫情肆虐期间，我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列情绪变化，即便恢复正常，有时还会被拉回到过去那种不安状态中，甚至还会对周围环境的安全与否产生怀疑，这都属于正常的心理表现。要学会接纳低落情绪，不必过于担心。如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，会对我们的学习、生活产生不良影响，因此要学会主动去调适，可以分散注意力，找朋友将自己的不安讲出来，适当运动等等。</p> <p>（三）让行为清单“动”起来</p><p> 整理生物钟，作息有规律。制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。</p><p>1.核清作业单，学业有考量。对于寒假作业和近段线上学习任务抓紧核清，进行查漏补缺，高质量完成。</p><p>2.准备新用品，学习有保障。提前准备好学习用品，也可置办些新“装备”，提升自己对新学期的期待。</p><p>3.制定新计划，学习有目标。根据自己的实际情况，制定新学期的学习计划与目标，及早确定学习方向。</p><p>4.提高免疫力，防疫有底气。锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病毒入侵。</p> <p>二、疫区回来的同学应该做好怎样的心理准备？</p> <p>（一）要做好自己</p><p> 积极配合学校的安排，一旦被隔离或其他情况，不要抱怨和责怪，积极调节情绪、正确应对学业。</p><p>（二）不要对别人过度敏感</p><p> 对于同学偶尔的玩笑，不要过度解读，感到被冒犯，甚至产生过激行为。我们需要提前练习让自己平静下来，更好地处理返校之后的人际交往关系。</p><p>（三）我们要有坚定的意志</p><p> 接受已发生的事情，从困境中磨炼自己，才能变得更强大，不断成长成熟。</p> <p>历经疫情的这段日子，</p><p>对于岁月静好的难得，</p><p>对于安心读书的可贵，</p><p>对于师友亲人的珍惜，</p><p>相信每个人都有更深的体会。</p><p>相信不仅老师想念学生，</p><p>学生也很想念老师，想念校园，</p><p>让我们一起努力做好相见的准备吧！</p>