<p> 春光无限好，运动正当时。适当的锻炼能够增强免疫力，还等什么，一起动起来吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">运动前 注意事项早知道</b></p> <p style="text-align: center;">做好充分的热身运动</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">注意补充水分</p> <p style="text-align: center;">安排适宜的运动量</p> <p style="text-align: center;">运动前不暴饮暴食</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">运动时 小小健将显身手</b></p> <p style="text-align: center;">双脚夹球进篮筐</p> <p style="text-align: center;">双手撑地向前爬</p> <p style="text-align: center;">单脚跳跃轻如燕</p> <p style="text-align: center;">雄鹰展翅力量大</p> <p style="text-align: center;">细长钢索勇挑战</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">运动：花样跳绳 <span class="ql-cursor"></span></b></p><p> 春季运动能够提升基础代谢，提高人体免疫力。在防疫抗疫的特殊时期里，适当运动的好处尤其多。跳绳，就是很适合我们大班小朋友的一项运动。千万别小瞧这一根绳子哟，它可是有很多玩法的哦。</p> <p style="text-align: center;">1.花样跳绳</p><p><br></p> <p> 刚刚看了这么多交叉跳、提膝侧点、侧打交叉、钟摆跳等花样跳绳的方法，有没有发出惊叹声呀？想不想和你的爸爸妈妈也去试一试花样跳绳呢？</p> <p style="text-align: center;">2.儿歌《跳绳》</p><p style="text-align: center;">跳绳</p><p style="text-align: center;">一根长绳两头摇，</p><p style="text-align: center;">我在绳中跳啊跳，</p><p style="text-align: center;">好像蝴蝶翩翩舞，</p><p style="text-align: center;">更像燕子入云霄，</p><p style="text-align: center;">跳出花样一个个，</p><p style="text-align: center;">跳得身体壮又高。</p><p><br></p> <p> 趁着阳光明媚，小朋友们赶快拉上你的爸爸妈妈去户外练习跳绳吧。期待我们在幼儿园里相见的时候，你们都成为跳绳高手！</p>