<p>东关学校体育小课堂要开始了！适量的身体运动不仅可以锻炼身体，使我们健康成长，还可以增强免疫力，抵御病毒的侵袭！那么现在就请同学们跟着视频一起运动起来吧！</p><p>（由于一二三年级的学生年龄较小，请家长朋友们予以协助）</p> <p> 下面就开始今天的练习吧！</p><p><br></p><p>🏋️训练内容：</p><p>1.眼保健操</p><p><br></p><p>2.专注力练习</p><p><br></p><p>3.下肢力量训练</p><p><br></p><p>4.揪尾巴</p> <p>一、眼保健操要求动作到位。</p> <p>二、专注力训练</p><p><br></p><p>接落8次为一组，练习6组</p> <p>三、下肢力量练习</p><p><br></p><p>开合跳20次一组，练习4组</p> <p>四、揪尾巴：时间5分钟，注意安全。</p> <p> 以上就是我们今天课上的练习内容啦，同学们完成之后要记得进行放松。</p>