运动篇《上下楼梯》

无语

亲爱的宝贝们，你们好！ 春暖花开是宝贝们长身体，长个的最佳时机，今天老师为宝贝们带来一个即适合室外，又可以在室内的运动《上下楼梯》。 　　第一，我们可以模仿视频里的运动员锻练上下楼梯。第二，也可以在室内用小凳子来练习。 　　随意一张小凳子，上上下下的往返在家中就能做＂爬楼梯＂。如图示范： 　　爬楼梯是提高健康心血管的有力手段，但是在爬楼梯的过程中，我们也要注意抬头挺胸哦。 备注：文中图片视频均来自网络。