第九周舞蹈教学内容

暗香

动作

右手

邮差

双手

八拍

风是

平脚

左手

碎步

吹风

本节课的主要教学内容是复习：《洗衣服》《粉刷匠》《我的好妈妈》《小毛驴回家》《小池》《风是邮差》

1.学唱幼儿舞蹈歌曲无配乐

2.口令表演幼儿舞蹈动作无配乐

3.边唱边跳幼儿舞蹈动作

4.幼儿舞蹈教育意义（视频回答）

5.抽查学生讲解示范幼儿舞蹈

一、《洗衣服》

二、《粉刷匠》

三、《我的好妈妈》

四、《小毛驴回家》

五、《小池》

1、训练目的

训练古典舞身韵的动律元素，强化气息连接动作的重要性，以及胸腰的练习。

2、主要动作及规格要领

a、提： 在“沉”的基础上，深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力而带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，同时眼皮也有微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。

b、沉：在坐的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含、身微弯状，在此过程中眼皮随之沉气而徐徐放松。

c.冲：吸气“提”准备，在沉的过程中用肩和胸大肌向8点或2点

方向水平冲出，肩与地面要保持平行线，腰侧肌拉长，眼神和

冲的方向一致。

d.靠：吸气“提”准备，在沉的过程中用肩后部及后侧肋带动上

身向4点或者6点靠出，感觉前肋往里收，后背侧肌拉长。要求

肩与地面保持水平拉出，上身如向右靠头则微左转，眼放神，

头及颈部略向下梗。

  e.扬掌：手心向上，整个手臂在斜上方约45度。

 f.盘腕：腕部为轴，由指带动腕关节做8字圆运动，组合中是向

外做盘腕动作，要求由食指的外沿引领，指尖带动盘平圆的路

线。盘腕时，腕关节松弛，路线盘平，肩肘关节松弛，不可架

肘。

g.卧云：在踏步蹲的基础上，双膝重叠，盘坐地面。

h.小荷尖尖：在双手合掌的基础上，双膝重叠，盘坐于地面。

3.组合顺序与节奏

准备位置：卧云对1点，左旁移，双手在左胸旁，右手兰花掌，左手兰花掌，手腕相贴，转头对2点，眼视2点下方。

准备音乐：（两个八拍）

   （1）1-8 保持准备位置不动

 （2）1-2  身体回正，双手经盘腕到对腕，手型保持兰花掌，眼视1点

       3-4  合掌到小荷尖尖，眼视1

         5-8  沉，同时双手经斜下位到双背手。

    第一段：（两个八拍＋四拍）

  （1）1-2  提，吸气，同时右手按掌位，提腕，眼视1点

3-4  沉，呼气，同时右手按掌位，压腕，眼视下方

5-6  提，吸气，同时右手提腕经上到2点斜上位，眼随手动

7-8  靠，呼气，同时右手落至2点斜下位

 （2） 1-2  提，吸气，同时右手经上弧线，似轻托蜻蜓飞走  

             3-4  冲，呼气，同时右手至按掌位，眼视2点下方

             5-      靠，经吸气到呼气，同时右手到单扬掌，

             6-7  停住舞姿

             8 -     欲上先下的反律，沉同时右手松腕柔指

 （3）1-2   提，同时右手向外盘腕，眼随手动

            3-4   沉，同时右手收回背手，眼视下方

   第二段：（两个八拍＋四拍）

重复第一段（1）－（3）反面动作

第三段：（两个八拍＋四拍）

（1）1-左手单扬掌对8点，右手旁斜下位点地，体对1点，转头对8点，眼视8点上位。似看突然向上空飞走的蜻蜓

           2-4   停住舞姿

           5-拧身至2点，同时左脚划至燕式盘坐，左手经8点抹手到2点斜上位，眼视2点上位，右手旁点地

           6-8    停住舞姿

（2）1-4    沉，同时左脚收回双跪坐，双手收回体侧，眼随手动

           5 -       提至胸腰，右手兰花掌经身前提至上位压腕 

              6 -   保持胸腰，左手兰花掌经身前提至上位压腕，与右手形成对腕

              7-    保持胸腰，双手合掌，眼视手尖，似看荷叶卷叶

              8-   保持胸腰，小荷尖尖，眼视手尖，似看蜻蜓停立在上

（3）1-4  呼气，经倾转头向1点，同时屈肘收小荷尖尖到胸前，回到沉，双背手，眼视下方

第四段：（两个八拍＋四拍）

（1）1-2 吸气，双跪立，双膝分开与肩宽，同时左手向后划立圆，眼视2点下位，似看树荫映照在明净的水面

        3-4 呼气，胸腰，同时右手兰花掌向上，眼视上，似树荫在晴朗柔和的风光中摇曳

           5-6右起（1）1-2

           7-8 左起（1）3-4

（2）1-4 沉，回到双跪坐，同时左手屈肘落回体侧，似树荫遮住水面

           5-8 重复第三段（2）5-8

（3）1-4重复第三段（3）1-4

结束段：（一个八拍）

（1）1-4 冲，同时对腕盘手，右手外盘，左手内盘

           5-8 保持造型

4、教学提示：

a、“提沉”是躯干的“上下”动律，一定要结合气息来完成，从动律的角度必然是先“沉”而后“提”。

b、“冲靠”是在提、沉基础上躯干的“斜移“运动

 c、注意气息与动作的配合，要贯穿始终，用气息连接每一个动作。气息讲求“呼吸在先，动作在后，蓄势气藏，收吸放呼；四肢未动气先提，提中有沉、沉中有提，提沉对立统一”的运动要旨。

 d、遵循身韵的反律规律，逢提必沉、逢冲必靠、逢开必合、欲紧先松。

 e、将动律元素、眼神以及诗词中描绘 “小荷花蕾”、“涓涓细流”、“树荫摇曳”、“蜻蜓停立”的优美画面有效结合，充分了解身韵中“起于心、发于腰、形于体”的核心审美。

 d.注意组合中“提、沉、冲、靠”动律元素的规格要领。

5.教育意义

     a. 通过学习古诗词《小池》，了解诗词中作者新颖的想象力和拟人的表达手法，感受小池周边自然景物的特征和变化，并学习运用肢体动作表达，进一步树立孩子对大自然的热爱之情和环保意识。

      b.通过对中国古典舞身韵的学习，感受蕴藏在其中的身体哲学，初步感受阴阳、子午、圆融、流畅、典雅、刚韧等中国传统美学法则。

6.歌词

          泉眼无声惜细流，树荫照水爱晴柔。

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。

六、《风是邮差》

1、训练目的：

训练原地平脚碎步转，旋转时留头甩头的配合与方向的把握。

2、主要动作及规格：

a.原地平脚碎步转：双手旁按手位，脚下平脚碎步。以向左转为例，身体转到二分之一处时保持留头、眼视一点为目标点，继续向左转回时，头迅速做甩头，眼迅速找到一点方向的目标点。

b.追风：双手拳形曲臂于腰间交替摆动，脚下做跳踢步向前行进，右脚先起，做追逐状.

c.吹风：屈膝半蹲平脚碎步，双手胸前曲臂托起掌心向上身体前倾，嘴巴做吹风状。

d.接风：身体面向一点方向，上左脚跳并步蹲，双手经体旁落下至前斜下位掌型双手并拢手心向上眼视手，直膝站直双手托到前斜上位眼视手。双手经旁打开落到正下位，平脚碎步身体从一点向左转到五点停住，形成½转。

e.迎风1：身体面向一点方位，经含胸右手掌型经上弧线打开至旁平位手心向上展胸，双脚由屈膝右腿向旁上步打开移重心。左脚跟

回，左手经上弧线到合掌含胸。

f.迎风2：右手做穿手，指尖带动手背向上，经下弧线从身体斜下方穿至八点斜上方，眼视手头随动。左手回旁按手位，经蹲移重心左腿向八点上步，右腿绷脚点地。

3、组合动作与顺序节奏：

准备位置：场下7点方向出

准备动作：正步位站立，双手正下位。

准备节奏：（四个八拍）

(1)保持准备动作不动

(2) 1-4面向三点方做追风动作行进。

5-8 做吹风动作。

(3)重复(2)

(4) 1-4转向一点方做追风动作。

5-8做吹风状动作。

第一段：（八个八拍）

1-2 身体面向一点左倾头，右手掌型提腕带动手臂从正下位提至旁斜上位，左手压腕位于旁按手位，右腿向旁伸出直膝绷脚点地膝盖向前，同时左腿屈膝半蹲。

3-4 做1-2的相反动作

5-8 重复1-4的动作

(2)做接风动作

1-2 上左脚跳并步蹲，双手经体旁落下至胸前曲臂掌型双手并拢手心向上，眼视手。

3-4 双手托到前斜上位，眼视手。

5-8 双手经旁打开落下时，平脚碎步身体从一点向左转到五点停住，形成½转。

(3)-(4)重复(1)-(2)

(5) 1-4 做迎风动作1

1-2身体面向一点方位，经含含胸右手经上弧线打开至旁平位手心向上展胸，双脚由屈膝到右脚向旁移重心直立打开，直膝点地。

3-4 左脚跟回，左手经上弧线到合掌含胸。

5-8 做迎风动作2

(6) 1-2 双手旁按手位，向右移重心右腿站直左腿绷脚旁点地，身体转向三点方向，眼视一点。

3-4 收左脚向左原地平脚碎步转，眼视一点方向做留头。

5-8 继续向左旋转，胯主动打开，后背及时跟上，做甩头眼睛看回原一点。

(7) 1-4向左做原地平脚碎步转一圈(1-2拍做留头，3拍做甩头)

5-8重复1-4

(8)重复(5)

间奏：（两个八拍）

1-4左转身匀速向五点方向做跳踢步

5-8 跳踢步向五点方向行进

(2) 1-8左转身从五点方匀速转向一点方，屈膝半蹲平脚碎步，双手胸前曲臂托起掌心向上身体前倾，嘴巴做吹风状。

第二段：（四个八拍）

(1)-(4)重复第一段(5)-(8)

结束段：（四个八拍+1拍）

(1) 1-4 面向七点方做追风动作

5-8 做吹风动作，从七点匀速转向五点方向。

(2) 1-4 面向五点方做追风动作

5-8 做吹风动作，从五点方匀速转向三点方。

(3) 1-4 面向三点方做追风动作。

5-8 做吹风动作，从三点方匀速转向一点方向。

(4) 1-4重复第一段(2)1-4

　　5-8 左手旁斜上位，右手旁平位，手心向内，眼视左手。做原地连续平脚转两圈。

9-各自摆造型结束

4、教学提示：

a.旋转时头部的运动包含头、颈椎和眼睛这三个部分，要协调配合把握方向，注意留头、甩头，视线应与目标点同高。动作中下巴颏始终保持在水平面上运动。

b.旋转时保持身体的直立收紧，肩与胯应保持在一个垂直面上，留头甩头时第一个胯尖要主动打开，与胯呼应的后背要及时跟上，不能滞后，要有“走胯推背”的意识。

c.旋转时脚下步伐要平稳。

5、教育意义：通过组合中吹风传递爱的动作，引导孩子们懂得表达爱，接受爱。

6、歌词：

蒲公英备了几束白色小花，托风邮差递给大地妈妈。

大海上船员按响汽笛喇叭，托风把思念带回家。

风是邮差，风是邮差。穿梭中距离慢慢被拉紧。

风是邮差，风是邮差，传递着爱与被爱的讯息。

风是邮差，风是邮差。穿梭中距离慢慢被拉紧。

风是邮差，风是邮差，传递着爱与被爱的讯息。

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