无棣县中小学居家健身活动——水湾镇小学篇

竹林沐雨

达标

学生

每周

健身活动

运动

活动

不得

健身

自测

电子版

根据《教育部2020春季学期延期开学的通知》的要求，为保障学生身心健康，提高身体机能，根据县教育科学研究中心工作安排，我镇体育组研究设计制定了《水湾镇小学学生居家健身达标活动项目及标准》。

一、健身达标活动原则：
1、精选项目简单易行、适合操作，强度适中，重在激活体能。
2、每周为一个运动达标考核周期，建议每天早、中、晚各练习20分钟，确保每天健身活动一小时。
3、学生每周填写《学生自测备案表》，每周报一次，电子版发该班体育群。
二、健身达标活动注意事项
1、合理布置锻炼场地和器材，注意运动安全，不得在公路和人行通道等不适合运动的场地上活动，不得在居民楼上做剧烈运动，不得影响他人休息，不得噪音扰民。
2、指导学生劳逸结合、循序渐进的进行锻炼，注意运动后的放松和调整活动。 3、要根据自己的身体健康状况，在家长的正确指导下有选择性的进行健身活动。
4、身体不适合运动的学生不得参与此项达标活动，学生需征得家长同意后方可参与。
锻炼的项目：小学各年级。
每周为一个运动达标考核周期，建议每天早、中、晚各练习20分钟，确保每天健身活动一小时。由家长督促，学生每周填写《学生自测备案表》，每周报一次，电子版发该班体育群。

衷心的祝愿每个孩子健健康康，快乐成长！