<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">万州区中加友谊小学居家体育锻炼</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">内容安排【第十周】</b></p><p><br></p> <h1><span style="font-size: 18px;"> 根据《市教委关于印发重庆市中小学校“停课不停学”线上教学工作指导方案的通知》，万州区中加小学体育组教师经讨论，一致认为体育学科的居家锻炼内容选择应该有别于学校的体育课，并考虑其体育居家锻炼的安全性、有效性和可操作性，以此截选体操类、跳绳类为主要锻炼内容；亲子互动体能游戏类、保健类、心理辅导类等为辅助性锻炼内容，从而真实有效的实现居家锻炼的目的!</span></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">✧体操类—【希望风帆】</span></h1><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第二节&扩胸运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">第三节&踢腿运动</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">《七彩阳光》完整版每日一练</span></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">✧跳绳类—教学步骤讲解</span></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">✧亲子互动体能类</span></h1><p><br></p> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">✧放松整理类</font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">✧保健类—《眼保健操》</font></h1><p style="text-align: center;"></h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">✧心理辅导类</b></h1><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">超越自我</span></p> <p><br></p><h1><span style="font-size: 18px;"> 以上居家锻炼，请孩子们在家长的陪伴下，合理安排时间，截选适合居家环境锻炼的内容，科学、安全、有效的进行。</span></h1><h1><span style="font-size: 18px;"> 希望每位同学都能每天坚持运动，把运动当成一种习惯，让运动成为生活的一部分。最后让我们共同祈祷，愿疫情早日结束。祝福中国！中国加油！</span></h1><p><br></p>