<p> 2020年春，一场瘟疫席卷全球，我们听从指挥隔离在家，不给祖国添麻烦。</p> <p> 疫情期间，虽然我们不能在学校正常上课，也无法享受在阳光下放肆奔跑的快乐，但是，我们在家里也可以进行丰富多彩的线上学习，除了语、数、英相关学习外，我们还有刺激、有趣、好玩的线上体育课堂。根据学校安排，4月4日至6日，全校进行了主题为“崇尚运动，祝福祖国”的春季线上亲子运动会。</p> <p> 同学们将赛场由学校转移到家中，由家长带领孩子们完成各项竞技活动，家长们即是裁判员也是运动员，与孩子们一起分享特殊时期运动带来的快乐，并能为学生们养成长期良好的运动习惯。</p> <p> 增强体质，活跃身心，增进家长和孩子的沟通和亲情，更好的为线上教学服务，为孩子的健康奠定基础，使孩子全面、健康、快乐发展！</p> <p> 学校为孩子们设置了易于在家中进行的多种运动项目。</p><p>1.一分钟跳绳:一分钟（60秒）内单摇绳次数，单双脚跳都可以。</p><p><br></p> <p>2.平板支撑:以两脚前脚掌与两小臂为身体支撑点，俯视地面，躯干保持与地面平行，不可塌腰、不可翘臀、主躯干不可与地面接触，从四点支撑身体开始计时直至乏力无法再继续支撑为最终成绩，成绩以“秒”为单位。</p> <p>3.一分钟仰卧起坐:一分钟（60秒）内次数，平躺并曲腿，双手必须交叉放置于胸前，不可借助外力，上半身离仰卧面四十五度以上，一起一落为一个自然数。</p> <p>4.单脚站立:首先选择左右脚其中任意一只脚为全身支撑点，另一只脚离开地面，主躯干保持直立，双臂可张开以保持平衡。中途不可换脚，支撑脚中途不可离地面跳跃。从支撑脚支撑身体，且另一只脚离开地面开始计时，直至离开地面脚落地或是支撑脚跳跃离开地面为最终成绩，成绩以“秒”为单位。</p> <p>5.沙包投准:三分钟（180秒）内投入个数，使用直径30公分深度不超过20公分的器皿，距离二到三米向器皿中投掷沙包（一年级学生为两米，二年级学生为三米），沙包为网球大小（直径六～七公分）。</p> <p>6.一分钟深蹲起:一分钟（60秒）内次数，身体直立，双脚分开略宽于肩部，双腿曲膝下蹲，下蹲后，大腿后侧几乎平行于地面，一蹲一起为一个自然数。</p> <p>7.自选项目:亲子瑜伽、羽毛球、拍篮球、乒乒球、花样跳绳、五子棋、跳棋等，可根据自身实际情况，选1--3项运动</p> <p>奖励方法:</p><p>1.三个规定项目中，每个单项每个班成绩最好的六名学生得“运动小达人”奖；</p><p>2.三个规定项目，有两个单项同时冲进前三名的同学得“优秀运动小达人”奖；</p><p>3.三个规定项目，有三个单项都进入前三的同学得“最强运动小达人”奖；</p><p>4.亲子类自选项目和亲子类自定项目评选十位“最佳摄影奖”，每一位学生所在家庭可自愿选择拍照一张，并投稿交于班主任处参与评选；</p><p>5.亲子类自定项目评选“运动创意奖”十位，拍照投稿，照片中必须一眼明确所自定的运动类型方可参与评选。</p><p>6.各年级评选前三名班级与最佳运动风采班级。</p> <p> 亲子瑜伽</p> <p> 拍篮球、羽毛球、乒乓球</p> <p> 棋类</p> <p> 多种多样的线上亲子运动会为疫情期间学生们的学习生活增添了些许色彩。</p> <p> 一年级</p> <p> 二年级</p> <p> 三年级</p> <p> 四年级</p> <p> 五年级</p> <p> 六年级</p> <p> 经过三天的角逐，各年级各班均产生了各单项的前六名“运动小达人”和两项或三项进前三的“优秀运动小达人”“最强运动小达人”。</p><p> 对于特殊时期的特殊运动会，我们看重的并不仅仅是成绩，是家长们和各位同学们的参与与陪伴，注重的是运动过程，更是各位同学们积极向上、充满活力而阳光的心。你们是祖国未来的建设者，你们需要一个强健的体魄，才能在激荡的逆流中勇往直前，同学们加油！</p> <p> 人生没有白走的路，每一条都算数，这条路上，你们尽管努力，命运会在转角处给你一个大大的惊喜，同学们加油！！</p> <p> 中小加油！！</p> <p> 中国加油！！！</p>