<p>合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。</p><p>2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;</p><p>3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;</p><p>4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;</p><p>5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;</p><p>6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。</p>