<p> 在居家防疫的重要时期，健康的饮食规律、良好的进餐习惯也格外重要。进餐中幼儿要养成哪些良好习惯呢？为此，明艺幼儿园特推出本期“延期开学日 丰富幼儿假期生活”之进餐习惯礼仪学习，培养幼儿养成良好的饮食、进餐习惯，懂得营养均衡等，让我们一起看一看吧！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一、饮食小故事</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《肚子里的小人》</b></p><p><span style="font-size: 18px;"> 小朋友们，你们知道我们吃进肚子里的食物是什么样子的吗？家长朋友，您是不是经常为孩子不良的饮食习惯而烦恼？请您和孩子一起来听一听故事《肚子里的小人》找找答案吧！</span></p> <p style="text-align: center;">亲子阅读后讨论：</p><p> 我们在吃东西的时候哪四件事情是不能做的？哪四件事情是可以做的？</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二、知礼仪养习惯</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">儿歌《吃饭歌》</b></p><p><span style="font-size: 18px;"> 进餐习惯是指幼儿在吃饭、喝水等方面应该形成的行为方式。一般来说，幼儿园对幼儿进餐习惯的要求是：能安静愉快地进餐，正确使用餐具，饭后漱口、擦嘴巴，养成主动喝水的习惯；细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不剩饭菜，进餐时不发出声音，不乱扔残渣，饭后收拾干净等。进餐习惯不仅包括了进餐礼仪，还包括进餐前的卫生准备，以及进餐的安全。</span></p> <p> 小朋友在爸妈的带领下，通过观看进餐习惯的视频，对什么是好的进餐习惯有了初步了解；接着通过判断图片中进餐习惯的正误，进一步加深了理解。一首《吃饭歌》，将好的进餐习惯融入歌谣里，深入小朋友的心里。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三、生活小能手</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《我会用筷子勺子》</b></p><p> 筷子和勺子是我们进餐时必不可少的小帮手，小朋友们是否会正确的使用它们呢？一起来练习一下吧！</p><p><b>1.如何正确握勺子</b></p><p> 将勺子的柄放入右手虎口，把勺子放在食指和大拇指之间捏好，用中指抵住勺子。然后用勺子一口接一口地把饭送进口中。</p> <p><b>2.如何正确使用筷子</b></p><p> 右手五指自然弯曲执筷，大拇指尾部、食指和中指夹住一根筷子，大拇指底部和无名指夹住另外一根筷子，小指自然弯曲。夹菜时，食指和中指向内弯曲，使第一根筷子靠紧第二根筷子，从而将食物夹住。 </p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">四、科学搭配</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">儿童营养金字塔</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五、儿童挑食小妙招</b></p><p> 应该如何避免挑食偏食的不良习惯呢？给您支招！</p><p><b>1.榜样法：</b></p><p> 家长以身作则、言传身教、不挑食不偏食，与儿童一起进食，家长良好的饮食行为对儿童有很大的影响。</p><p><b>2.激励法：</b></p><p> 家长及时鼓励幼儿引导幼儿主动进餐，表扬幼儿的大胆尝试和自我突破，建立幼儿的自信心。</p><p><b>3.少盛多添法:</b></p><p> 对于幼儿不喜欢的食物家长可以征求孩子意见，少盛一点，待孩子吃完后再尝试添加，循序渐进，逐步为幼儿养成不偏食不挑食的好习惯。</p><p><b>4.尊重自主法：</b></p><p> 家长不训斥不强制，多鼓励多引导，充分尊重幼儿的进餐量和自主决定，平等协商，少量尝试。</p><p><b>5.增加运动量法:</b></p><p> 家长可适当带幼儿进行适量的运动，增肌身体消耗，增强身体血液循环，增强食欲，改善幼儿进餐。</p><p><b>6.改观烹饪法:</b></p><p> 家长可以在孩子不愿接受的食物上多下功夫，改变烹饪方法，精细化烹饪，增加食物色香味质量，尝试不同口味，鼓励幼儿均衡摄取。</p> <p style="text-align: center;">播下行为，收获习惯；</p><p style="text-align: center;">播下习惯，收获性格。</p><p> 3～6岁是幼儿身体发育和智力发展的重要阶段,良好的饮食习惯是幼儿身体健康发展的重要保证,家庭承担着保障幼儿身心健康的重要职责。</p><p> 亲爱的家长朋友们，幼儿进餐习惯与礼仪的养成并非一朝一夕之功，但通过家园合作各方面的努力，坚信我们的孩子习得良好进餐礼仪的同时也会养成良好、文明的进餐习惯，愿孩子们拥有一个健康的体魄并茁长成长！</p><p style="text-align: right;">明艺幼儿园中班年级组</p>