<p> 调节情绪 抗击疫情</p><p>商州区第二小学开展“面对疫情 做好心理防护”主题教育活动</p> <p> 花香氤氲，莺歌燕舞，正是踏青、读书、郊游的日子。可是，因抗击新冠肺炎疫情的需要而不能按时开学，同学们只能宅在家里上网课。面对宅家无趣的日子，可能会出现焦虑、恐惧、害怕、情绪低落的状况。面对可能来袭的不良情绪，我们该如何调节？面对未来的学习和生活，我们该做些什么准备？</p><p> 为了让少先队员们的居家生活多姿多彩，自我调节情绪的能力得到提高，商州区第二小学开展了《面对疫情 做好心理防护》主题教育活动。</p> <p> 好心情是最好的免疫防护墙。面对疫情带来的恐惧和焦虑，我们把精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去，每天做一件令家人和自己愉悦的事情，唱歌、跳舞、讲笑话、聊天、做游戏、做手工、做美食……做一些自己一直想和父母做而没有时间做的事等等。用积极和乐观的心态平安度过居家隔离特殊时期。</p> <p> 通过观看学习《面对疫情 做好心理防护》视频，队员们掌握了通过转移注意力、深呼吸放松心情、学会笑口常开的方法调节自己的情绪。队员们决定以阳光饱满的状态上好网课；以丰富多彩的活动充实日常生活；用积极阳光的心态抗击疫情。</p>