谷雨

善待自己

“杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至”。2020年4月19日是谷雨，谷雨是春季的最后一个节气。谷雨的到来，标志着春天即将结束，就全国而言，各地即将迎来夏日阳光的漫天飞舞。 谷雨分为“三候” 第一候“萍始生”。谷雨节气后降雨增多，雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。水中的浮萍也随之开始生长，展现出微小而惊人的生命力。 　　第二候“鸣鸠拂其羽”。谷雨到来时，布谷鸟就会拂动着羽翼来到乡野人间，提醒人们开始播种。 　　第三候“戴胜降于桑”。谷雨的第三候能见到戴胜鸟站在桑树上。戴胜鸟外形独特，象征着祥和、美满和快乐。 谷雨习俗 一、饮茶。俗话说得好，“清明见芽，谷雨见茶”。此时采制的茶称“谷雨茶”，又称“二春茶”。一年之中茶农所采的茶叶以此时的最为滋味鲜浓。 　　二、赏牡丹。谷雨前后是牡丹花开的重要时节。因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。俗话说：“谷雨三朝看牡丹”。此时，赏牡丹成为人们闲暇时间重要的娱乐活动。 三、食香椿。每到谷雨季节，人们都会从树上采下香椿嫩叶，做小菜或包饺子等，我最喜欢香椿炒鸡蛋。香椿醇香爽口，营养价值极高。 谷雨养生 谷雨到来，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此提醒您早晚要适当添加衣服。 　　谷雨种大田。现在农民已经开始播种了。 谷雨时节，是农作物茂盛生长的时节，但也是人们养生保健的关健时节。此时，我们身体的三处是最需要保养的，养好了疾病难侵，更是可以帮助我们的身体驱除老病根。 一、养关节。身体关节处的灵活与健康，尤其是腿部关节，是我们正常运动的基础。而关节最怕的就是湿与寒，谷雨前后降雨明显增加，空气中的湿度逐渐加大，如不注意养护，容易导致湿气入侵。同时，谷雨时节，也是很多风湿关节疾病患者病情严重发作的时节，此时最需要的就是关节的养护。 二、养脾胃。初春时节，肝气旺盛，脾胃较衰弱，而谷雨到来前后，脾胃会逐渐旺盛起来。这时候，是调养脾胃的关键时期。脾胃调养好，不仅可以使我们身体营养吸收能力提升，增强人体免疫力，更可以帮助我们排出体内的浊气和废物，对健康大有益处。 　　三、养气血。春季是一年的初始，是身体阳气生发的时节。因此，春季是养阳气，调气血的最佳时节。 从谷雨节气开始，一定要坚持早睡早起，不要过度熬夜，更不能贪睡懒觉。谷雨之后，人体的阳气开始上升，要利用睡眠达到滋养五脏的动效。而好睡眠是调节五脏六腑最好的方式，更是调节人体经络的最佳方法。 　　谷雨节气之后，正是人体采纳自然之气且养阳的好时机，那么每天坚持运动就显得非常重要了。我们要根据自身的体质，选择适合自己的运动，但不要让自己出汗过多。 　　谷雨节气开始，人的阳气上升，这个时候，人的情绪会受到阳气的影响而变得反复无常，容易出现脾气暴躁等问题。因此，在谷雨节气，一定要注意精神和心态的调养。不要焦虑更不能抑郁，要保持好心情，做到心胸开阔。 　　要适当进行踏青春游活动，这种活动不仅能够达到畅达心胸，陶冶情操的功效，而且还能扩大身体的新陈代谢，让人体气血畅达、祛湿排毒，提高心肺功能的功效，从而达到增强身体素质，减少疾病的效果。切忌遇事忧愁焦虑，伤害身体。 　　这是我在小区里晨练时留下的瞬间。 　　今日谷雨，恰好外孙女儿白天没有网上教学课。于是，我和女儿一家四口人来到了桃林口风景区，到这才发现景区没有对外开放。尽管如此，我们的心情还是大好。因为自疫情发生以来，我们都好几个月没有出来游玩儿了。虽然我们没有观赏到桃林口风景区的美景，但是沿途的风景还是美不胜收。最后，我们走进了抚宁陈家黑石村的一个果园…… 粉里透红的桃花一朵紧挨着一朵，挤满了整个枝条，它们像一群漂亮的小姑娘，正在展示自己婀娜多姿的身材；它们又像一群顽童争先恐后地让人们来观赏自己的艳丽丰姿…… 　　山坡上，一片片雪白的梨花，嫩红的桃花，在果园里流泻着醉人的色彩！ 　　那些梨花，密密匝匝，层层叠叠，如白云轻飘，如雪花漫洒；微风拂过，宛如穿着缟素的玉女翩翩起舞…… 　　风夹着梨花的馨香，在树旁枝尾悠悠飘荡，若你深吸一口，真的是心都醉了…… 　　外孙这张自拍效果不错啊！👍👍👍 谷雨节气百花香， 雨滋新叶醉朝阳。 快迎谷雨期丰岁， 乐看满园好春光。