砥砺前行的2019年 ——瑞丽跑团侧记

珠珠

瑞丽跑团的健康发展，离不开上级主管部门的正确领导、各兄弟协会的关心支持，以及团里每一位成员的积极参与和全力支持！在大家的共同努力下，跑团2019的各项工作得以有序开展：

一 、基本情况

瑞丽跑团成立于2015年11月11日，由来自湖北的跑步爱好者——杨龙，发起创始。从当初仅仅有7个人的团队开始，发展带动着身边的人。

随着社会生活的提高，群众健康意识逐步加强，有越来越多的瑞丽人爱上了跑步这项最基本的运动方式，不断有人加入这个群体，目前微信群有300余人。

二、工作开展措施及成效

跑步是提高绝大多数运动成效的有效训练方式。坚持跑步，能锻炼心脏，增加机体最大摄氧量，刺激生长激素的分泌。尤其是常年坚持长跑的人,心灵历练得宁静而坚强，体魄磨砺得健康而强硕。这些年来，每个坚持下来的跑者，都看到了自己的蜕变！

瑞丽跑团2019年发展跑步运动的工作方式多样化，主要包括：

（一）利用微信群、QQ群等平台，交流跑步心得体会，跑友之间共享跑步基本知识，分享参赛体验，通过各种沟通交流方式，拉近距离，增长跑步知识，学会科学跑步，享受健康跑步带来的乐趣。

（二）采取周末例跑，小团伙约跑，群里约跑，组织参加各地马拉松、越野跑等赛事的方式，增强跑步乐趣，不断提高大家的跑步水平，团里有多人在瑞马、腾马、大马以及到省外，马拉松赛事中取得奖项。

（三）利用咕咚运动、悦跑圈等运动软件，对跑量进行统计。每周日由服务组统计人员，根据大家打卡交作业情况和咕咚运动软件统计，对跑量进行排名，并及时在微信群进行公布，增强大家的跑步积极性。

（四）全力支持瑞丽市体育局各项工作，在“七彩云南.格兰芬多”自行车挑战赛、“一马跑两国”瑞丽国际马拉松等赛事举办过程中，积极组织跑团成员参与赛道志愿工作和宣传片拍摄，协调配合各项赛事的圆满完成。

（五）健康的跑步运动，不仅能强身健体，同时还能提高思想道德素质。瑞丽跑团里不乏富有社会责任感的跑者，多名跑友积极参与无偿献血活动，用自己无私奉献、救死扶伤的崇高行为，标志着瑞丽市的精神文明建设。

三、下一步工作计划

希望瑞丽跑团发展成一个健康、温馨的跑者大家庭，把每个进群的跑友，培养成爱跑步的人，把爱跑步的培养成习惯跑步的人，把习惯跑步的培养成大神，每个层次的人都能因为跑步，不断获得进步，成就更好的自己！

例跑活动

越野跑活动

参与各地马拉松赛事

辛勤的“一马跑两国”宣传片拍摄志愿者

公正的“一马跑两国”赛道裁判志愿者

大爱无疆的献血志愿者

因照片收集有限，所以此篇并不能完全反映瑞丽跑团2019年的所有活动和参与成员的风采，见谅！