胃病的调理

乐悠悠

一、胃病的常见类型及症状

1、胃炎

胃黏膜发生急性或慢性炎症，包括浅表性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，反流性胃炎，胃窦炎等。

恶心呕吐，厌食，反酸，嗳气，饱胀，无规律的腹痛。

2、胃溃疡

胃酸分泌过多，胃部有烧灼感，疼痛。

食欲不振，饭后出现腹胀腹痛，嗳气，呕吐有血，大便带黑血。

3、胃穿孔

急性胃穿孔，突发上腹部剧烈疼痛，像刀割一样，恶心，呕吐，发热。

慢性胃穿孔，饭后上腹部隐隐作痛，与胃溃疡的症状类似。

4、胃出血

上消化道出血，呕血，便血，黑便，心慌出冷汗。

少食多餐，不宜过饱，不能喝浓茶、咖啡。

5、胃下垂

中度以上的胃下垂，有饱胀，沉重，压迫感，腹部持续隐痛。吃过多，加重胃壁韧带的牵拉使疼痛加重，恶心，呕吐，顽固性便秘，容易消瘦，乏力。

6、胃息肉

一般没有明显症状，如果息肉太大，可能腹痛，恶心。

7、胃肿瘤

良性肿瘤，腹部有肿块，上腹不适，饱胀。

恶性肿瘤，中晚期食欲差，恶心呕吐，呕血，便血，消瘦，贫血，有时吞咽困难。胃喷门、胃幽门部位的肿瘤容易引起幽门梗阻，肠梗阻。

二、胃病形成的原因

1、不良生活习惯

（1）不健康饮食

吃饭不规律，饥一餐，饱一顿，狼吞虎咽，暴饮暴食，喜好肥甘厚腻，生冷寒凉，损伤脾胃。经常吃高盐高油高热食物，如：烧烤，油炸，熏制品，腌制品，各种膨化食品。吃过烫的或辛辣刺激食物损伤胃黏膜，造成溃疡。

（2）不讲究卫生

放置过久的剩饭剩菜，发霉变质的食物舍不得扔，饭后不及时清洗餐具，几餐甚至几天的锅碗瓢盆堆积不洗，残留的油污、食物，腐烂发酵，滋生大量的细菌，污染空气。用过的碗筷超过4小时不洗，细菌繁殖产生大量的葡萄球菌，大肠杆菌，这两种致病细菌会引起腹痛腹泻，肠道感染。

有些人没有用公筷的习惯，与他人共餐容易造成幽门螺杆菌交叉感染。幽门螺杆菌会破坏胃壁细胞产生毒素，造成糜烂胃萎缩，是导致胃癌的重要因素。所以不卫生不健康饮食会导致各种疾病，这就是病从口入。

（3）熬夜不吃早餐

作息不规律，晚上不睡，早上不起，7~9点胃经当令，胃蠕动时胃里空空，造成黏膜与黏膜的摩擦损坏。

（4）烟酒对胃的伤害

香烟中的尼古丁使消化道黏膜发炎，并刺激胃壁分泌大量胃酸形成胃炎使胃溃疡久治不愈。长期抽烟的话，烟碱降低括约肌的张力，会破坏贲门括约肌使胃液向食管反流，造成反流性食管炎，破坏幽门括约肌使十二指肠液向胃反流形成反流性胃炎胃溃疡。

酒的成分是乙醇，直接损伤胃黏膜造成黏膜炎症、糜烂，严重的会出血、穿孔。而且乙醇分解产生的乙醛很伤肝，还是酒精肝、肝硬化的始作俑者。

浓茶，咖啡对胃的伤害，浓茶、咖啡里面含有茶碱，咖啡因，主要作用是兴奋中枢神经，醒脑提神，但是它会促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，如果有胃病的人喝浓茶，咖啡就会加重病情。

2、不良情绪

万病皆生于气，情绪的过度起伏，影响人的气血运行，甚至扰乱心神。经常讲要心平气和，当你心平气和时，气血运行处于最和谐最健康的状态，如果情绪剧烈波动，大喜大怒，悲伤，忧郁，紧张，恐惧，就会打乱这个平衡，破坏这种协调，从而出现逆乱。中医讲：怒则气上，大怒伤肝；思则气结，忧思伤脾；悲则气消，大悲伤肺；恐则气下，惊恐伤肾；喜则气缓，大喜伤心。人本来是一团和气，被这些不良情绪一搅扰，弄得七上八下，忐忑不安，心神不宁。

有的人内心太脆弱，一点就着，气急攻心，怒发冲冠，这时候气血往上冲，血压升高，心跳加速，甚至血管破裂，颅内出血，出现生命危险。那些本来有病的人一动怒就加重了病情，但是压制怒气，忍气吞声，生闷气，也不好，会导致气机郁结，久而久之，造成各种增生，淤堵，结节，肿瘤，这是肝气不舒造成的疾病。所以发怒，生闷气都伤身体，怎么办呢？我们要善于调节情绪，一方面通过破气排毒给邪气以出路，另一方面多学习，与正能量的人交流，开阔胸襟，提升自己的修为。

别吃压气饭，生气时气血往上涌，如果这时候吃饭，强迫把饭压下去，产生对抗，叫做吃压气饭，这样很容易在食道胃肠中形成梗阻和瘀滞，消化道形成气结，肿瘤。所以，吃饭时千万别生气，生气就别吃饭，生气或者余怒未消的时候往肚子里塞东西，就是灌毒药，一定要缓一缓，平复情绪之后再吃东西。特别提醒家长们，有的喜欢在饭桌上数落孩子，边吃边骂，气氛紧张，孩子胃口全无，伤了他的脾胃，经常这样，使孩子紧张，压抑，焦虑，恐惧，这是对孩子心灵的一种摧残。在这种环境中长大的孩子，要么胆小懦弱，要么叛逆，家长们一定要注意。

胃最害怕：寒，烫，撑，饿，生，快，霉，气。

3、药物原因

有慢性疾病长期吃西药的，特别是抗炎药，抗肿瘤药，化疗药直接损伤胃黏膜或修复障碍，引发糜烂，出血，溃疡，长期的炎症迁延不愈，则会向胃癌转化。

4、免疫力差

老人长期营养不良，胃壁功能退化，肾气虚，中气不足，免疫力差，消化道容易细菌感染。

三、胃病调理方法

1、养成良好的生活习惯

（1）起居有常，饮食有节

作息规律，不要熬夜。饮食均衡，最好每餐吃七八分饱，远离垃圾食品，避免高油高盐高糖高热饮食。不要暴饮暴食，戒烟酒，浓茶，咖啡等。

注意用餐卫生，厨房卫生，使用公筷，防止交叉感染。

（2）养好脾胃

先解决食积便秘再调脾胃，多吃五谷，推荐脾胃粥，小米粥，面汤，浓米汤，红糖炒面等。

脾胃粥：

黑豆，红豆，黄豆，扁豆，黑米，枸杞各等量打成粉，熬粥喝。

胃烧心，喝浓米汤一周，胃部敷养骨膏1~2周。

胃胀食疗方：

白萝卜一斤，新鲜橘子皮15克（或陈皮10克）煮水喝，健脾消食，行气化痰，润肠通便，消除胃胀。

2、调节情绪，破气排毒。

心态平和，避免恼怒，紧张，焦虑，抑郁等不良情绪。运用破气排毒法，疏通肝经，胆经，三焦经，任督二脉，膀胱经，胃经，胸腹部，胃部及对应后侧。

胸口闷堵，反酸，打嗝，腹胀，烧心等情况，调理常用动作：

一掏、二推、三拍、四敲、五刮。

一掏：

双手指尖掏入心口窝的横膈肌骨缝深处，弯腰顶住痛点3~5分钟不动，让透力不断往深处渗透，慢慢化开瘀滞 ，然后手指头轻轻抖一抖，抖通、抖透、抖空。

二推：

两手重叠，手掌以透力从胸腔推向腹腔，反复推，推通，推透，推空。

三拍：

微闭双眼，全身放松，用空手心交替拍打心口窝(膻中穴) 20分钟，体察内在的松、透、空。

四敲：

微闭双眼，舌抵上额，用空心拳敲打大腿外侧胃经最疼点20分钟。满口生津时分三小口咽下，体察温热到胃、到脚心脚趾，体会气腿的空、松、透状态。

五刮：

在胃部以及后背对应部位抹百步康从上往下刮，心口窝膻中穴从上往下刮通、刮透。腿部胃经刮痧或走罐疏通。

3、合理锻炼，提升免疫力

练习撞丹田，挤肩，免疫操。做做有氧运动。

疾病调理，先找病根，从源头去解决。很多胃病通过这样综合调理，能达到理想的效果甚至根治。