温情电台，齐心抗疫（八)

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孩子

父母

青春期

家长

我们

自己

心理

行为

情绪

需要

     青春期的孩子是敏感的，而如何处理青春期的亲子关系，是不少家长头疼的问题。    

     4月10日吉安广播电视台交通广播携手团市委、市卫健委、市委政法委、市妇联、市教体局、市青年志愿者联合会、江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队吉安分队、市未成年人心理健康辅导站·吉安12355青少年服务台、市心理学会、市心理卫生协会共同推出大型心理援助公益节目《齐心抗疫》----第八期《父母如何做青春期孩子的知音》。

直播间嘉宾介绍:

      邱苏香：井冈山大学艺术学院教师，国家二级心理咨询师，江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队吉安分队志愿者。

      钟建华：国家二级心理咨询师，江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队吉安分队志愿者，吉安职业技术学院医护学院朋辈心理辅导站指导教师，吉州区未成年人心理辅导站辅导教师。

       刘媛英：国家三级心理咨询师，江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队吉安分队志愿者，吉州区妇联副主席。

主持人:

        今天我们的主题是《父母如何做青春期孩子的知音》。无独有偶，我们上一期的节目也和青春期有关，但我们这一期和上一期的角度不同，这一期是从父母如何帮助孩子顺利度过青春期的角度来谈青春期。我们都知道青春期在人的成长过程中是一个很特别的时期，邱老师那为什么这个时期的孩子这么不一样，这么容易让父母们头疼呢？在这个特别期父母们应该怎么办呢？

邱苏香老师:

       青春期又称之为“叛逆期”，心理学上认为它是一个成长和教育的困难期、危机期。这一时期的孩子受生理发育的影响，好像突然长成了一个小大人，但他们的心理发展还很不成熟、加上社会阅历少、思想单纯等现实，就常常会被学习、同伴关系、情绪冲动等问题困扰，面对诸多情况的发生父母也很容易感到手足无措、甚至“头疼”，我们要看到这种情况下父母和孩子双方都是不容易的。而我们又呼吁父母做孩子的知音，“知音知音”就是要懂对方。即读懂孩子行为背后的身心特点及冲突、困难与需求。从而陪伴孩子过好这个暴风骤雨期。

       孩子的种种行为很容易引起父母的焦虑，处理不当也很容易引发冲突从而破坏亲子关系，同样也会影响到他们自身的学习甚至身体健康。如果我们的父母有能力看到孩子行为背后是暗含着他们的需要和渴望，是受青春期身心冲突的影响，就有机会解读出孩子行为背后的密码，从而帮助到孩子。

       比如，父母发现孩子开始爱打扮、成天在服饰、发型等方面不厌其烦地倒腾自己，就忍不住去讲，如果讲了还不听，有的父母会用一些嘲讽、否定甚至打骂的方式想试图制止和改变他们的行为，但同时父母也会发现讲道理和发脾气是没用的，孩子根本不理会，照样按自己的来。还有其它很多类似的情况，如交友、学习等。如果父母反对他们的所做所为、所思所想，孩子要么奋力对抗，要么置之不理，照样我行我素，一副和父母对着干的姿态。

      这时我们的家长要调整好自己的情绪和心态，看到自己内心对孩子的期待，带着好奇去细心了解孩子，就会明白他们那么注意外在形象、或是坚持自己的想法，其实是因为他们内心渴望摆脱幼稚和依赖，渴望独立自主，想通过良好的形象来获得同伴的欣赏和接纳，因为这一时期的孩子就是借助外界尤其是同伴的评价来认识自己是“谁”的？美的丑的？勇敢还是懦弱的？外界就像他们的心理镜子，镜子里照出来的自己是好的，孩子就会认为自己是好的，反之亦然。

       这一时期的孩子感到自己长大了，爱打扮或其它行为、想法的背后还伴随着他成人感的渴望，即我也可以有个性化的装扮，我想按自己的喜好交朋友，按自己的方式来处理一些事情等，这些都只是通过行为来表达自己渴望独立自主，渴望被理解和尊重。是他想知道：“自己有没有权力和能力来支配自己，他的想法是否能被理解、信任和尊重的问题。当父母理解这些时，就要试着去相信、允许、祝福孩子的一些行为和想法。设身处地理解孩子离开父母、走向未知的考验，放下否定和压制，有智慧地陪伴、协助孩子应对冲突和焦虑，顺利地完成与父母的分离！大胆的走向独立、走向现实。

主持人:

       我大概理解了，他们一些爱打扮、交友和父母对着干的行为和想法 其实是想要寻求独立、自尊并获得同伴中认可。还有些动不动就朝父母发脾气。常常父母苦口婆心的说，换来的可能是孩子的一声“不用你管！”、“好啰嗦呀！”、甚至一个摔门声，而有时候心情好又愿意跟你分享点他高兴的事。孩子的这脾气实在是有点阴晴不定、喜怒无常。

邱苏香老师:

       青春期的孩子由于生理激素的明显变化，心理发展的需求和渴望与现实之间存在大量的不平衡和矛盾，加上他们在现实生活中由于学习的压力、在同伴关系和师生关系中不免出现的冲突，都会导致他们情绪躁动不安、起伏不定，可能一会好上天，一会下地狱，就像过山车一般。有的甚至意气行事，一句不和就做出冲动行为。当然也有些孩子表面无动声色、其实内心可能照样波涛汹涌，这样的孩子父母更应该注意。这时父母需用一颗宽容的心来对待孩子，明白他不是故意跟我们作对，而是这一时期的情绪发展特点就是疾风骤雨、变化无常。另外，现代心理学和脑科学研究表明，激素、家庭氛围、计算机的影响都会使青春期的孩子情绪沸腾起来。孩子的大脑还处在发育期，所以，他需要我们父母做调控情绪的榜样。我们可以借助一些事情，帮助孩子理清烦躁、抑郁等情绪背后的缘由，邀请孩子表达自己，协助孩子释放情绪；我们可以以身示范，向孩子表达每种情绪在传递怎样的信号，这样孩子也会习得与不良情绪相处，学会一些应对情绪的方式：懂得愤怒时应先冷静、委屈可以表达、嫉妒可以转化为竞争的动力……同时，如果仔细的思考还会了解到，孩子大半的耍脾气也是独立自主的需要没有得到尊重。

那父母如何能成为孩子的知音，如何帮助到孩子呢？

邱苏香老师:

      当我们的父母了解了孩子种种行为背后的真正需求，其实就是在破译行为的密码，有了这个密码就好办事了，帮助孩子的方法有很多，同样也需因人而异。接下来我们会给到大家一些很好的、可操作性的方法，我就简短的分享两个陪伴青春期孩子的基本理念吧。

理念1：沉下心，做学习型父母

      我们都不是天生就会做父母的。想要解决孩子青春期的问题，父母先要沉下心来学习，了解孩子青春期的身心发展特点。不要以为孩子身体变得高大，像个小大人，他自己也说不要我们管，我们就不闻不问，要知道他们在心理上还没有完全成熟、他们的社会阅历也比较单纯、对事情的看法也比较片面、各方面的能力和经验都还有待提升，仍然需要父母的支持和正确引导。而我们怎样才能有效支持和引导到孩子，尤其是有独立思想、渴望自主的孩子，是需要很高的技巧的，这需要学习。

理念2：打开心、做知音型父母

      第一步：细心观察。

      当发现孩子出现和以往不一样的情况时，父母首先要带着好奇的心去观察：这一情况大概是从什么时候开始的，可能是哪些原因引起的？细心梳理一下孩子的成长脉络和环境因素。

       第二步：倾听真相。

       当孩子出现困难时，父母可以找到合适的时机邀请孩子一起聊天，真诚、耐心、不评判地聆听孩子说。孩子说完时我们再细心核对、耐心求证、理性澄清。这种倾听本身就有疗愈作用，孩子能够感受到父母真诚的态度，暖暖的爱意，在这份爱意和真诚的态度下孩子就会自然放松，情绪就能自然流动，他会感觉到父母懂他，他内心就会做调整。

       第三步：共情孩子。

       如果我们听到孩子出现了困难和问题，我们父母先不要急着指责，而是要把问题和孩子分开，相信孩子始终是可爱的孩子，帮助孩子共同学会解决问题才是我们的工作重心。我们要设身处地站在孩子的角度去理解孩子问题背后的不容易，询问他是如何自己一个人扛了这么久？在难过和无助的时候是怎么做怎么想的？当我们没有看到和理解你的时候你一定很难过和无助，并真实地表达对孩子的歉意。当问题浮出水面时。

       第四步，引导解决。

       父母不要急着干预和提供帮助，而需要和孩子一起讨论和商量，询问孩子接下来有什么打算？是否需要父母的帮助、如果孩子表达需要帮助，父母要继续细心地问孩子希望父母以什么样的方式来协助自己；如果不需要，父母可以听听孩子的想法和打算，尽力做到相信、尊重和支持孩子，这也是在问题中培养了孩子处理、解决问题的能力。

刘媛英老师：

      青春期是青少年身体心理发育矛盾期，也称心理危险期，也是行为最不稳定时期。所以主要归结为以下3个方面原因：

1、认知能力低，缺乏独立评价能力，受暗示性强。

      青春期孩子认知能力低，对道德、法纪的认识欠缺，不能正确评价别人的品质行为，思想简单，行为盲目。极易接受外界不良因素暗示，受不良环境影响。

2、情绪情感不稳定。

     青春期孩子容易为外界诱因驱使激发冲动，争强好胜，非常重视自己在别人心目中的地位，为了合群性发展需要， “讲义气”、“两肋插刀在所不惜”，喜欢义气用事，尤其在一些学习成绩不太好的少年身上表现得更为突出。

3、好奇心强，喜欢寻求刺激。

     青春期孩子精力充沛，觉得大千世界神奇、新鲜，充满求知和探索的欲望，有强烈的好奇心，所以有时会不顾后果从事危险行为。多发生为“性过错”，他们在生理上已基本发育成熟，但性知识方面基本是盲区，所以私下探索，如遇黄色书刊、视频、不良之辈，会产生模仿、体验心理，而出现违法行为。

主持人：

     孩子一有什么问题整个家庭甚至家族都会很紧张，想问问刘老师青少年犯罪的危害性有哪些呢？怎样减少或尽量避免我们青少年犯罪呢？能和我们谈谈吗？

刘媛英老师：

     首先我们分析一下青少年犯罪成本青少年犯罪危害性尤其严重。社会层面：要启动侦查、起诉、审判活动，包括监狱建设、监管、教育、医疗等方面的经费开支非常大；家庭层面：倍受打击，要赔偿交纳罚金等使经济受损，家庭声誉受损，晚年父母赡养问题；对青少年本人来讲：以后工作、婚姻都会受早年污点影响，监狱环境不好，如果自制力不行，就会成为惯犯、累犯，踏上不归路，毁一生。

      其次我们分析一下家庭教育作用：我们人也像一辆汽车，有发动机，还必须有心理制动系统。人的制动系统就是一种观念和信念，就是一念间的事，一念天堂，一念地狱，父母自尊自制言行举止都会给孩子留下画面感，形成一种观念，就相当于为青春期孩子装备心理制动系统，当孩子遇到问题时知道哪些事情一定不去做，一定不能去做，否则车毁人亡。

      近些年青少年犯罪案居高不下，呈逐年上升趋势，据司法部门统计，60%－70%的犯罪少年来自破损、不和睦、或教育不当的家庭。家庭人格教育的关键场所，稳定的家庭、父母恩爱、对子女慈爱是青少年幸福成长，形成良好人格的前提条件。2018年，江西省政府出台了《江西省家庭教育促进条例》，家庭教育地方性立法，一方面是政府和社会意识提升，另一方面是现实需要，凸显家庭教育的重要性。

如何做孩子的知音父母，刘老师还有什么建议吗？

刘媛英老师：

      我记得上期大家聊到小黄同学在青春期的两次成功逆袭时大家都羡慕不已，都想成为那样的父母，是啊，我们先别要求自己孩子成为别人家孩子，而是要让自己努力成为别人家的父母。如果大家有时间可以去听听中国人民公安大学李玟瑾教授的观点，很受启发。市教体局建议大家去家慧库学习，确实很有必要。近期受疫情影响，亲子问题很多，希望家长朋友们在这特殊时期给到孩子，特别是青春期孩子更多高质量陪伴和更多一些空间及自由，引导好孩子管理好自己情绪，加强个人修养，避免青春期暴躁易怒情绪引发冲动危害。在这里有3点建议：

1、在家庭中给孩子营造生日仪式。

      当孩子14岁开始每年隆重举办一个生日仪式。在特别的日子里要他邀请最好的朋友一起共度，一方面是对孩子的重视及尊重，另一方面了解他交往的朋友品质特点并加以引导，更重要的是告诉孩子在不同年龄段需要对自己行为负哪些责任？我国法律规定：“已满16周岁的人犯罪，应当负刑事责任。已满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的，负刑事责任。8至18周岁要承担一定民事责任，18周岁以上承担完全民事责任” 。告诉孩子法律的意义首先是保护，所以遇到麻烦时，要寻求合法手段解决。要学法守法、要远离诱惑，自尊自制，要遵守法律、行为底线。

2、给孩子营造一个净、静、敬的家庭文化氛围。

      第一个净，指干净：

      首先让家里干净有序整洁，父母行为正向积极，相处和谐友爱，给孩子榜样，营造温馨学习环境；

      第二个静，指安静：

      家庭成员间不要高声吼叫，尽量不争吵，说话尽量轻柔，每天可以放点轻音乐，营造平和宁静氛围；

       第三个敬，指尊敬：

       祖辈、夫妻、儿女家庭成员间要礼貌有尊重，相互敬畏。我们的家庭环境好比一个鱼缸，鱼缸的水干净有氧气的，鱼就自由快乐；鱼缸不干净、水污浊，鱼就会生病甚至窒息！ 

3、家长好好学习，孩子天天向上。

     前面邱老师也建议父母沉下心学习，我们家长要不断加强学习，加强亲子沟通能力，学会运用正面积极言语鼓励孩子，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，努力营造信任和爱的亲密温暖氛围，我们家长都愿意尽自己所能为孩子选学校、选班级，因为知道好的班主任、好的学校对孩子影响很大，但我们往往忽视了，我们其实对孩子影响力最大，父母不能重新选择，教育孩子没有试验期，所以我们家长只有改变，只有我们转变家庭教育理念，才会明白智力，分数，学历虽然重要，但孩子的责任心、合作力、自制力、肯付出品质才是成功的关键，这样才不会盯着孩子学习不放。上周五节目的中那位阳光小帅哥的妈妈就做非常好，小学时注重孩子的品德教育，青春期主要关心孩子的心情、情绪，给孩子温暖轻松氛围。如果孩子学习上实在很吃力，可能是在告诉家长他肯定有其他更好的更擅长方面，需要我们家长帮他打开另外一扇门窗，不断引领帮助孩子探索思维的高度，思想的深度、心灵的丰盛度。

钟建华老师:

      通常来说，以下4种类型会影响自己与孩子的沟通。需要说明的是，我们的父母不要成为这4种人，孩子也不要成为这4种人。

1.讨好型。

      这种类型的人永远想着别人的感受，想着当下情况他可以怎么做，但唯独他没有去关注自己的感受。感受。给大家推荐一部日本电影《被嫌弃松子的一生》，电影中的女主人公松子就是讨好型人格，结果命运非常悲惨。现在有许多的家长因为孩子在家中学习，自己倒杯水都小心翼翼，甚至有一名家长告诉我，当初三的孩子学习时，接个电话，都要从家里的五楼跑到一楼才敢接电话。其实这样做会导致两种结果：一种是让孩子唯我独尊，养成自私的性格 ，另一种就是让孩子会产生内疚感，如果自己学得不好，会有深深的自责情绪，也不利于孩子的成长。

那讨好型的家长需要怎么做呢？

     有一位家长的做法在这里给大家介绍一下，她培养的三个儿子都非常优秀，一个是博士、大学教授，一个是杭州市首席建筑设计师，一个是国企的高管。这位家长的做法就是自己把自己的工作做好，孩子们负责好孩子们的事，她有时也看电视，但她会和孩子们交流，告诉孩子们她有时也需要看看电视消遣，一边看电视，一边给孩子们打毛衣，但自己的音量会小一些，尽量不影响孩子们。这位妈妈在与孩子们的沟通当中，她既考虑到了自己的感受，还考虑到情境和孩子们的感受。这种亲子沟通是非常有效的沟通。做到：用心、用情、别太用力。

2.责备型。

     这种类型的人，碰到问题永远是觉得是别人的责任，不关注别人的感受，只考虑自己的感受与当时的情境。之前遇到一个咨询案例，有一位六年级男孩每天写作业写到11、12点钟，妈妈的方法除了骂，就是打。案例中的妈妈就是属于责备型的妈妈。

那责备型的家长需要怎么做呢？

     责备型的家长，一般培养出来的孩子是相对来说不自信，而且一般不敢把自己的心里话说出来，这时呢，家长需要尊重孩子，不要总是一副高高在上的样子，适时地蹲下来，以平等的姿态去走近孩子，听听孩子的想法，慢慢孩子不惧怕你了，就敢于和父母进行平等的对话与沟通了。多去看孩子的优势和做对的部分，让孩子更能激发内在的动力与资源。

3.超理智型。

     这种类型的人一般很注重情境，但他很少考虑到自己与他人的感受，他们有一个显著的特点，爱讲道理，包办一切，但又忽略孩子的情感。

那超理智型的家长需要怎么做呢？

      超理智型的家长要多去注重一下自己和他人的感受，比如说，平时孩子有一些什么比较喜欢的兴趣爱好，可以通过陪伴的方式让孩子知道你对他的关爱。去年，有一位高考女生，在高考前三个月突然厌学了，总是不愿意去上晚自习，父亲是公务员，母亲是老师，父母亲都非常讲理，属于超理智型家长。我问妈妈女孩有什么爱好，妈妈说她喜欢逛街和看电影，经常想让我陪她去看电影，我又怕影响她学习，我说就满足她，说好你们彼此的约定即可。后来母女俩约定好，妈妈在家里专门买了一个家庭影院，两天看一部大片。女孩慢慢地走出了厌学的阴影，考上了一所985大学。有的孩子有时需要打篮球、打象棋、打扑克等方式去放松，得到一个情绪的放松以及情感的补充，这时作为父母，我们适当地支持他们，陪伴他们，当孩子的情感得到了适当的满足，就好比充好了电，他就能进入更好的状态去学习与生活。

4、打岔型。

     这种类型的人的特点就是忽略了自我、他人、情境。金庸笔下的老顽童-周伯通就是这样的一类人，当你在和他讨论一件严肃的事情时，他的无厘头又会把你叉开。之前遇到一位初一年级的男孩，妈妈发现在和孩子沟通时，孩子会出现以下行为：比如说知道自己今天作业写得很晚，晚上十点钟突然要吃外面的炒粉，旅游时妈妈提出要他写作文，他突然哭着说饭不符合胃口。这就是一个典型的打岔式的孩子。

那家长们如果遇到打岔式的孩子需要怎么做呢？

  这种孩子往往觉得打岔的行为可以回避痛苦和不愉快。对于打岔式的孩子，父母一方面要关注孩子的感受，另一方面孩子在表达时，父母要充分地给予尊重与鼓励，而不能忽视与责备，慢慢地他知道自己有力量表达，而且能被父母接受，在合适的情境下表达还能产生良好的效果，那么孩子和父母的沟通就会慢慢地变得越来越和谐。

那构建和谐沟通还需注意什么呢？

钟建华老师：

父母要积极地构建和谐的沟通模式，还要注意一些理念的更新，我将从以下三个方面与大家分享。

1.问题本身不是问题，怎么解决问题才是问题。

     当父母遇到青春期孩子的一些异常行为时，产生焦急、难过的情绪是很正常的，但我们这时应该做的是：去寻找能够解决问题的办法。一方面家长需要去激发自身的资源，想一想自己曾经解决此类问题的办法是什么，你还可以想到什么办法去解决。另一方面孩子是自己生命的主人，是解决问题的专家，只要我们和孩子劲往一块儿使，最后一定会有办法可以解决。

2.“希望”是孩子改变最大的动力。

     每个人心中都会有一个理想，如果一个人心中的理想是能被看见，能被相信，那么这个理想就能成为支撑孩子去努力奋斗的一盏明灯。有些孩子是因为有了希望而有了奋斗的动力，也有些孩子都是因为希望破灭了而变得自暴自弃，所以家长要帮助孩子确立能够达到的目标，在这个过程中，家长也一定要给孩子最坚实的鼓励与支持。

3.改变看问题的视角。

     我们要教会孩子接纳自身拥有的优缺点，接纳自己的过去，这样会帮助我们更好地去生活。首先父母自己要做一个积极、乐观、向上的人，言传身教地去教孩子如何接纳自己，接纳他人，更好地生活。萨提亚女士在她临终之前，说过一句这样的话：“你们不要因为我的离世而难过，而要因为我曾经来到这个世界感到欢喜。”也就是说，事情没有改变，改变的是换了一个视角去看待这个问题。看到孩子的潜力，相信孩子的实力。

      每个孩子都是不同的个体，成长成才的方法都不尽相同，不可生搬硬套。家庭艺术最重要的是情感，学会欣赏孩子，孩子最后就能成为你最可爱的艺术品。

      江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队吉安分队目前共有志愿者91名，在省心理咨询师协会的组织下开展线上的专业培训、督导，心理援助热线的接听，心理危机干预等志愿活动，自春节开始，吉安分队在团市委、市卫健委、市委政法委、市妇联、市教体局、江西省心理咨询师协会省心理援助热线志愿者总队等组织领导下，有序地为市民开展疫情期间心理援助志愿工作，提升广大群众心理免疫力，营造健康向上的心态，应对新型冠状病毒感染肺炎疫情。

     如果线上还有需要咨询的家长，欢迎扫心理援助二维码和拨打心理援助热线，只要您有需要，我们就在这里！