<p style="text-align: center;">早餐</p><p style="text-align: center;">草莓酱卷</p><p style="text-align: center;">煮鸡蛋</p><p style="text-align: center;">高汤菜肉咸饭</p> <p style="text-align: center;">午餐</p><p style="text-align: center;">米饭</p><p style="text-align: center;">八珍豆腐</p><p style="text-align: center;">蒜蓉油麦菜</p><p style="text-align: center;">棒骨翡翠汤</p> <p>午点：苹果、火龙果</p> <p> 晚餐</p><p> 三鲜炒面</p><p> 虾皮萝卜汤</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">今日菜式推荐</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">八珍豆腐</span></p> <p>用料：</p><p>虾 鱿鱼 老豆腐 木耳 胡萝卜 荷兰豆 葱 蟹味菇 鲜香菇 姜 料酒 盐 油 糖生抽 白胡椒粉 蚝油 淀粉 </p><p>步骤：</p><p>1.鱿鱼改刀花后切块；虾去头、去壳、去虾线，留虾尾备用。</p><p>2.往虾和鱿鱼中加料酒和少许盐搅拌均匀，腌制15分钟。</p><p>3.将老豆腐切成长方形的小块；木耳提前泡发洗净；蟹味菇洗净切段；鲜香菇切片；荷兰豆切段；胡萝卜切小块，放一旁备用。</p><p>4. 姜蒜切末；葱切粒备用。</p><p>5.烧一锅热水，将腌好的鱿鱼、虾放入锅中，烫至变色后捞起备用。</p><p>6.热锅烧油，下豆腐块煎至两面金黄色后盛出备用。</p><p>7.热锅倒油，下姜蒜末爆香后，倒入木耳、香菇和蟹味菇炒软。</p><p>8.往锅中加入胡萝卜、荷兰豆翻炒片刻，再加入豆腐、虾和鱿鱼翻炒均匀。</p><p>9.加入糖、盐、生抽和蚝油翻炒均匀。</p><p>10. 加入适量的水盖盖焖煮两分钟，再倒入水淀粉勾个薄芡。</p><p>11. 最后撒上少许葱花翻炒均匀即可出锅。</p>