做不焦虑的家长—给烦恼父母的实用秘籍

思与科教育

一、关注并安抚孩子的情绪

大家会发现我们身边总会有些“熊”孩子出现，这些孩子可能不肯写作业，不肯睡觉，一不高兴就发脾气，又是哭又是闹可能还上手打人，每当遇到这类孩子的时候，我们可能控制不住自己的情绪，吼孩子甚至打骂，家里就又是一片不和谐的场景，想想就觉得心累。但我们静下心来想，那些不肯写作业，不肯睡觉，乱发脾气都是些表象的行为，孩子为什么会出现这些行为呢？

大家可以先想想现实中的我们，是不是当我们的工作上受批评，不顺心的时候，常常心烦意乱，别人一句不经意的话就可能瞬间点燃我们，我们就像是爆炸的煤气罐，不管身边是谁都一顿撒气，或者是没有动力，不想做这也不想做那，耷拉着脑袋，没有精气神。我们再回头想想孩子们，他们也有自己的小社会，也会在学习上受挫或者在交往上受阻，而他们还小，有了情绪不一定懂得及时正确地处理，那我们家长朋友们就要及时地发现孩子情绪上的不对劲，并且帮助他们正确处理小情绪。

孩子们出现情绪上的问题的时候，因不能及时排解造成的悲剧比比皆是。我们要先允许孩子有负面的情绪，当他把情绪表达出来的时候，我们不要去当一个评论者，指指点点全是孩子的错，这个时候他们会更受挫，甚至以后再也不会在我们面前表达他们的情绪，那么我们的沟通渠道就会被关闭，更不用奢望心与心的交流。这个时候，我们应该站在他们的角度思考，可以蹲下来，与他平视角，并告诉他/她“我能感受到你的不开心”，让孩子感受到妈妈或者爸爸是能够理解我的，当孩子的情绪被安抚下来之后，就像是大海经历风暴恢复平静，我们再坐下来说说刚才引起不开心的事，孩子的内心也不会抗拒，而且在这个过程中也不断地锻炼了孩子控制情绪的能力，但这需要我们家长朋友的帮助和培养。孩子的情绪有很多种，爱发脾气只是其中的很小很小的一部分，例如：嫉妒、敏感多疑、冷漠、深感孤独等十多种，情绪有好有坏，情绪也来也去，作为孩子们的大朋友，我们更要重视关注他们的情绪，帮助他们正确处理，让他们成为温和而坚定的“好娃娃”。

二、抓住思维最好的发展时机

相信很多家长朋友们也有这样的感受，这道题说得挺明白，我们也感觉很好理解，但是孩子就是不“转弯”，不入门，我们就只能干着急。而小学是孩子思维快速发展的时期，是形象思维到逻辑思维的过渡，这个时期，我们不能只依赖于学校的教育，在家也要给孩子刺激和训练。

小学阶段我们主要锻炼孩子们的归纳能力，词语概念能力，推理能力，守恒概念的锻炼，当然我们也要帮助孩子学会换位思考。在学生时期，孩子每天都会进行习题练习，孩子们有的不仅做得快，而且正确率还高，而有的孩子磨磨唧唧，还错题连篇，这个时候我们往往内心已经抓狂，甚至有的就已经生气到把作业撕掉。

殊不知，可能不是孩子学习态度不好，而是他在理解题目要求方面有困难，或者从已知条件到未知结果的推理能力不够。平时我们可以跟孩子在玩游戏的过程中帮助孩子锻炼思维能力。比如说，一起读书，是否可以每读完一段就由孩子总结一下这段的主旨大意，也可以玩得更有意思一些，我们提前在彩色纸上写下几种答案，让孩子快速选择，答对可以奖励爸爸妈妈香吻一个。相信大家都能想象到那种幸福温馨的场景。希望我们不要一提到学习、提到锻炼，就想到一脸严肃，甚至手拿戒尺，在战战兢兢中挣扎。在快乐轻松的氛围中，潜移默化地帮助孩子锻炼能力也是我们作为父母的一项基本技能。

三、可不可以让吵架接近为零

总会听到这样的声音：孩子还小，懂什么！其实身躯小小但并不代表什么都不懂，只可能是不会表达或者无可奈何。书中告诉我们小学生最基本的心理危机就是恐惧。我们成人也会有感到恐惧的时候，特别是我们不能化解困境的时候，那种感受不用我细描述大家也都明白，我们的孩子认知水平有限，能做得更少，面对一些场景的时候，比如遭遇自然灾害、意外伤害，亲人突然离世，甚至被抛弃，妈妈恶劣的情绪等更会不知所措，陷入恐惧。

　　有一种孩子感觉不到人生的快乐、不爱出门、不愿意见人，因为他觉得所有人都会笑话他，因为他家的生活只分成两种状态，一种是父母吵架，吵到所有邻居都知道，别人都会说“这个孩子很可怜，爸妈天天吵”。还有一种状态就是冷战，父母每天阴着一张脸，互不说话，而他更不敢说，怕因一句话再次让他们吵起来。

他每天都生活在一种恐惧中，因为他不知道什么时候他的父母会再次争吵，甚至他觉得他们争吵都是因为自己，他一度想过轻生。生活中，吵架的夫妻很多，家长不以为然，当然也有一些家长明确表示会避开孩子，不会当着孩子的面争吵，但是，各位爸爸妈妈们，我们孩子也是可以从我们的行为和情绪上感受到那种氛围的，那个时候的他们，会害怕，会战战兢兢，甚至会内疚。吵架也解决不了问题，不如先控制情绪坐下来谈一谈，或者已经吵架了，能不能在吵架之后抱抱孩子，告诉他吵架与他无关，只是父母一时没有控制好情绪。

我们能陪伴在孩子身边也不过十几年，希望我们在这个阶段，带给孩子的是真正他们想要的，需要的，适合的，而不是我们猜想的，强加的，负面的。

最后还想跟大家说一句话：面对孩子，培养孩子，作为父母我们都该好好学习，在这个道路上，我们“思科”一直与大家同在。