早晨振业幼儿园春季保健小秘诀

美友7766097

春回大地，暖阳高照最近全国的气温开始大幅度上升相信，很快大家就可以尽情领略户外的春光和美景了 但是随着气温的回升自然界的各种微生物也开始活跃起来成为传染疾病多发的季节 正处于生长发育期抵抗力相对较低的孩子极容易被传染 我们总结了一份春季疾病预防的全攻略让我们共同守护孩子的健康 饮食保健知多少 　　春回大地，万物复苏，春季既是万物生长的季节，也是疾病高发的季节。家长该如何照顾好幼儿，让幼儿远离疾病，健康成长呢？今天给大家分享一些春季幼儿保健小妙招，愿各位宝贝能够健康愉快的春日宅家！ 一、卫生保健 1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。 3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。 6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。 二、饮食保健 1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。 3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。 三、穿衣保健 1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。 3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。 四、疾病预防重点 经历过一场漫长防疫战的我们一定都希望孩子能够在阳光下快乐健康的成长 所以我们一定要做好春季疾病的预防帮助孩子健康换季 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病分为典型麻疹和非典型麻疹目前尚无治疗麻疹的特效药 传播途径飞沫传播 主要症状发热、上呼吸道炎伴有咳嗽、结膜炎等症状且在耳后、颈部、躯干四肢等部位出现红色皮疹 ★预防措施接种疫苗是最佳预防措施（疫苗的接种程序是8月龄1.5岁、6岁分别接种一剂）引导孩子加强体育锻炼保证良好的个人卫生习惯 这个病毒“钉子户”它无孔不入耐寒耐热、传染性极强是流行性胃肠炎的最常见病毒性病因目前还没有针对它的特效药和疫苗 传播途径主要是粪口传播还可以通过气溶胶等方式传播 主要症状呕吐和腹泻 ★预防措施做好家居日常清洁不共用餐具，定期高温消毒饭前便后认真清洗双手生熟食物分开处理和存储不喝生水，瓜果蔬菜要洗净水产生鲜，充分做熟之后再吃 风疹春季高发是由风疹病毒引起的呼吸道传染疾病易感年龄以1-5岁为主 传播途径飞沫传播和接触传染 主要症状起初出现发热、咳嗽等症状后期出现浅红色斑丘疹由面部到遍布全身 ★预防措施接种疫苗减少去人群密集的场所开窗通风，保证室内空气流通督促孩子保证个人卫生 手足口病是由EV-71、CV-A16、CV-A6等多种肠道病毒引起的传染病5岁以下儿童是手足口病的高发感染人群 传播途径以粪口途径传播为主也可经飞沫、咳嗽、打喷嚏等方式传播 主要症状发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹 ★预防措施6个月-5岁的孩子可以接种EV71疫苗卧室经常通风，保持室内卫生勤晒衣被，勤快洗手尽量少去人群密集的公共场所避免接触患儿及其粪便 水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病 传播方式飞沫传播和直接接触水痘疱疹液传播也可通过被病毒污染的用具传播 主要症状发热、全身不适、乏力咽痛等前驱症状头部、躯干再到四肢出现疱疹 ★预防措施接种水痘疫苗增强免疫力避免和水痘患者接触 俗称“流感”多是由病毒引起的急性上呼吸道传染病在学校等人群聚集场所较易爆发疫情 传播途径飞沫传播和接触传染 主要症状发热、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等 ★预防措施在流感季来临前，接种流感疫苗日常消毒，保证室内空气流通督促孩子，养成勤洗手的习惯注意呼吸道礼节，记得佩戴口罩 腮腺炎冬春季较常见是由腮腺感染引发的炎症多见细菌性和病毒性病毒性腮腺炎就是最常见的流行性腮腺炎 传播途径飞沫传播和接触传染 主要症状腮腺肿大 ★预防措施接种麻腮风疫苗做好室内清洁，多通风督促孩子养成良好的个人卫生习惯多参加体育锻炼，增强抵抗力 相对于手足口病疱疹性咽峡炎的症状会轻很多不会出现脑膜炎等并发症 传播途径粪口途径为主也可通过飞沫、咳嗽打喷嚏的方式传播也可通过接触传播 主要症状口腔、咽部出现水泡 ★预防措施多喝水、勤洗手保证生活环境卫生少去人群密集的公共场所注意饮食和休息 五、疾病预防措施 　　作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？1、加强体育锻炼、增强体质 注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（待疫情结束后），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。 2、接种疫苗 严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。 3、定期消毒 孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。 4、作息规律 合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。 5、减少外出 减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。 家长朋友们：孩子的健康是我们共同的心❤愿，相信我们家园携🤝手，一定能让👧🏻👦🏻孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！ 早晨振业幼儿园2020年4月10日