<p>☔️☔️谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。</p> <p>🔸谷雨的天气最主要的特点是多雨，有利于谷物生长。</p> <p>1.采茶</p><p>🥃🥃谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗，谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，以祈求健康。</p> <p>2.走谷雨</p><p>🏃🏻♀️🏃🏻♀️古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。</p> <p>3.食香椿</p><p>🌱🌱北方有谷雨食香椿的习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。</p> <p>4.赏牡丹花</p><p>🌸🌸谷雨前后是牡丹花开的重要时段，“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花也被称为谷雨花，谷雨时节赏牡丹的习俗已绵延千年。</p> <p>儿歌《二十四节气之谷雨》👇</p> <p>儿歌《谷雨》👇</p> <p>幼儿手指操《一粒谷》👇</p> <p>幼儿手工《谷雨》👇</p> <p>幼儿绘画《下雨啦》👇</p> <p>小朋友们，大自然中的植物是不是都长在土</p> <p>🔸春捂适度</p><p>谷雨，二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。顾名思义，谷雨即是播谷降雨之义，虽然和雨水节气同样有个“雨”，只是相较于雨水节气时的乍暖还寒，谷雨时节过后却是一副“杨花落尽子规啼”的暮春气象了~</p> <p>🔸运动宜缓</p><p>谷雨时节应起居有节，早睡早起，最好应伴有一定的运动量，古来还有“走谷雨”这习俗一说，谷雨时节可多出去散散步、放放风筝之类的运动，以舒缓的有氧运动为宜，不宜剧烈运动。</p> <p>🔸适当进补 </p><p>谷雨是春夏相交的节气，春天是肝盛脾弱的时节，但在谷雨时节，脾胃旺盛，正适宜进补，不过还需注意管住嘴，以清淡为主，少油、少盐、少糖，晚间不宜过饱，时值谷雨节气，湿气最重，可适当吃些益气补血、有祛湿之效的食材，如果赤豆、薏仁、山药、冬瓜、海带、鲫鱼、豆芽及黑色谷类等。</p> <p> 谷雨已至，</p><p> 春将逝。</p><p> 一场谷雨迎来新的季节，</p><p> 我们也应该向前出发，</p><p> 展望明天。</p>