<p>亲爱的队员们：</p><p> 大家好！这学期因为突如其来的疫情，我们不能如期相约在美丽的校园。但宅家的你们用不同的方式为疫情防控贡献少先队员的力量，让红领巾在疫情防控阻击战中更加鲜艳。</p><p> 当下，疫情有所好转，我们仍然不敢掉以轻心，仍然遵守着“戴口罩、少出门”的约定。那么，面对疫情后的返校上课，我们需要做哪些准备呢？需要注意哪些防疫事项，遵守哪些“约定”呢？</p><p> 首先，请队员们认真学习以下复学前建议:</p> <p> 1.配合学校，做好自我防控。</p><p> 积极配合学校，做好每日两打卡。按要求进行自我排查工作，密切关注自身身体情况。认真学习防护防疫知识，区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别，如出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒，对自己及他人的健康负责，及时上报。</p><p>2.调整作息，提前适应开学节奏。</p><p> 主动根据学校的作息时间表，提前两周调整生活节奏。开学之后，把注意力从外界转移到自身的学习生活上，尽快适应“居家网课”到“在校学习”节奏的转变。</p><p>3. 注意用眼卫生及颈椎腰椎健康，加强体育运动。</p><p> 加强体育锻炼，不仅能够强身健体，也可以舒缓调节情绪，养成持续锻炼的好习惯。</p><p>4.提前准备开学用品。</p><p> 准备好开学后所需要的个人生活用品、学习用品，尽量减少外出购物。</p><p>5.自制知识清单，梳理线上所学。</p><p> 在教师的指导下（或者根据教师提供的知识清单/双向细目表）逐项整理所学，可以用1星到5星来标注自己的学习效果，也可以通过整理学案和笔记梳理出自己已经掌握和尚有困难的学习点，并反馈给教师，双方互动配合，计划好复课后的衔接课程。</p><p>6.学习心理与学习方式的积极调整。</p><p> 比起作息和饮食的调整，学习心理和学习方式的调整对学生更为困难。线上授课以来，学生对网络、手机、移动设备的使用已经在一定程度上形成依赖，学习的方式也与线下课程完全不同。是时候逐步调整：客观上减少设备的使用，必要时可采取“隔离法”；主观上通过“冥想法”让自己回到积极发言、互动频繁的教室里，帮助自己尽快调整。</p><p>7.总结特殊阶段并为新学期制定目标和计划。</p><p> 总结一下特殊阶段里的自我成长。不同年级的同学可以有不同的思考命题。通过思维导图等形式自主梳理学科知识点，深入思考学科的内涵本质和在解决实际问题中应用。</p><p>8.高效利用时间。</p><p> 区分事情的轻重缓急，把多数时间放在重要不紧急的事情上；利用“周计划”“月计划”表，把需要完成的事情可视化，以此提醒自己；组成同学互助小组或寻求外力监督，提高约束力。</p><p>9.给心灵做个SPA。</p><p> 开学总是喜忧参半的，尤其疫情之后的复课。我们都是既开心又紧张。开心的是终于可以回到学校见到老师和小伙伴，紧张的是担心线上学习没跟上或新学期自己表现得不够好，我们也可以理解为这是一种短期压力的表现。如果持续感到情绪不良且无法调节，要勇敢与自己信任的家人、朋友、同学、老师倾诉和沟通，必要时寻求心理帮助。</p><p>10.以最饱满的状态回到大家的视野中。</p><p> 该运动的动起来，甩掉身上的小赘肉；该阅读的读起来，腹有诗书气自华；适当的爱好练起来，让自己更加多面，给人以惊喜。身体和心灵的主动调试都会让我们充满自信地回归课堂。</p> <p> 校园小主人们，让我们和小伙伴们来一场线上头脑风暴，以“我的复学防疫建议”为主题，与老师、家人、小伙伴一起探讨“学校、班级防控的隐患和问题”。你可以选择自己感兴趣的内容，结合自身生活经验，充分应用防疫防控知识，多角度思考、分析、讨论，从学校真实防控需求出发，用流程图、思维导图、文字描述、绘画、表格、视频、防疫地图、童谣等队员们喜闻乐见的形式呈现你的建议，为校园的复学工作贡献我们的力量！</p><p> 温馨小建议：队员们可以围绕以下问题展开讨论。</p> <p>1.上放学：不同年级队员上放学如何错峰更合适？上放学途中、入校门、进班级也要注意做好个人防护，对此你有什么建议？我们可以怎样保证有效、迅速地测量、登记队员体温？</p><p>2.课间：课间为了避免打闹或聚集性活动，我们可以开展哪些安全可行的课间游戏？</p><p>3.卫生：课间、课后，我们要怎样做好班级卫生、教室消毒？我们班级可以准备哪些防疫物品？</p><p>4.如厕：课间厕所人员较多，队员们该怎么做？如厕后如何正确洗手？</p><p>5.运动：提高免疫很重要，你对每天运动一小时有什么好建议吗？</p><p>6.规划：我们的校园内存在哪些病毒传播隐患？复学前，建议学校要做好哪些防范工作？隔离点设置在校园哪个位置更合适？</p><p>7.心理：复学后，队员出现开学焦虑、作息无规律、情绪紧张等问题，你有哪些好建议帮助他们？</p><p>8.学习：复学后，我们怎样跟线上空中课堂的学习相衔接呢？</p><p> 队员们，让我们一起动起来，一起为复学防控出谋划策，一起为校园复学出一份力，共同期待实小校园里的温暖相遇！</p><p><br></p><p> 新郑市实验小学</p><p> 2020年4月10日</p>