<p> 八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。</p> <p> 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。</p> <p>第一式：两手托天理三焦</p> <p>第二式：左右开弓似射雕</p> <p>第三式：调理脾胃须单举</p><p><br></p> <p><br></p><p>第四式：五劳七伤往后瞧</p><p><br></p> <p><br></p><p>第五式：摇头摆尾去心火</p><p><br></p> <p><br></p><p>第六式：两手攀足固肾腰</p><p><br></p> <p><br></p><p>第七式：攒拳怒目增气力</p><p><br></p> <p><br></p><p>第八式：背后七颠百病消</p> <p> “练习八段锦 强身战疫情”，站前小学二年一班的小同学在家练起了八段锦，心动不如行动，小可爱们，运动起来吧！</p> <p> 珍惜生活中的每一刻温暖，有了健康的体魄，人生便没有闯不过的难关！居家学习，主动健身，做到学习运动两不误，加油！✊✊</p>