<p data-pm-slice="0 0 []">4月8日下午，知名作家、导演、赛车手在微博晒了一条最新“战绩”。</h3></br><h3> <h3>图片来源微博<br></br></h3></br><h3>韩寒在微博留言写到：“今年第一次在体育场训练，感觉快到夏天了！”</h3></br><h3>微博的第二张配图中，韩寒完成5公里，用时18分36秒，平均配速达到了惊人的3分43秒。</h3></br><h3> <h3>这条微博一发，评论区顿时炸锅了！</h3></br><h3>有人说，瘦下来的韩寒成了谢霆锋，还有人感叹，“差点忘了，长跑才是你的第一专业。”</h3></br><h3> <h3>自我调侃为“上世纪出道的流量担当”韩寒，初中就读上海市罗星中学，之后以体育特长生升入上海市松江二中，所以说，长跑是韩寒的老本行。之后他经历了退学、出书……这么多年，我们关注作家韩寒、导演韩寒、赛车手韩寒，忘记了他曾是一名跑步健将。</h3></br><h3>2019年，和沈腾一起宣传电影《飞驰人生》时，韩寒还一度被调侃胖成了中年油腻大叔，没想到一年后，他已经瘦成了青年时的样子。</h3></br><h3> <h3>2019年微博上的韩寒</h3></br><h3> <h3>现在微博上的韩寒</h3></br><p data-pm-slice="0 0 []">4月8日晚上，跑5公里只用18分钟的韩寒，火上热搜！</h3></br><h3> <h3>今天，韩寒在自己的微博上发表了一篇长文，讲了这一年多年的跑步心路历程和自己的感悟。</h3></br><h3> <h3>他在长文中表示：</h3></br><h3>回答大家一些问题吧，我在高中是长跑体育生，不系统练了一两年，但那时候特别讨厌跑步，训练能逃就逃，因为我觉得再怎么跑看着都不快，且表情不帅，当时整体跑步训练水平都不高，我拿过几个区里长跑比赛的名次，退学后自然就放弃了。<h3>2000年后，我开始职业赛车，就很喜欢，这个看着就很快，都是人类力量的延伸，操纵这些机器，能让你感受到人类身体无法企及的速度和力量。比赛成绩也不错，十年拿了七个总冠军，一度更让我庆幸当年没继续长跑。</h3></br><h3>直到去年，连续的电影工作和日常压力，让我重回赛车上的时候觉得有点难。虽然比赛成绩还算不错，但我其实对自己非常失望。后来突然就一直开始掉体重，几个月时间掉了四十多斤，也去医院做了各种检查。那时候突发奇想，觉得可以试试跑步，说不定依然很快呢。（这个地方让我插播一句，若想减肥一定不能不吃，不要节食，特别不好，适得其反）</h3></br><h3>第一个五公里我跑了30分钟。我不记得我高中的五公里成绩了，但应该是差了十分钟以上，那天最高心率接近200。我无法接受，一定是表坏了。</h3></br><h3>瘸了几天，肌肉没那么酸痛了，我重出江湖，证明了表没坏。</h3></br><h3>人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界上能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。第二次虽然也慢，不过在配速更快的情况下，心率比第一次降低了。这就像残垣里一片叶子，至少让一切看起来还没有那么糟糕。那应该是去年十月份左右，我想在年底前可以做到五公里进20分钟，十公里进40分钟。</h3></br><h3>因为工作，我没有那么多时间去训练，睡眠也不是很规律，一个月总跑量只能做到一百公里不到，脚踝的老伤还一直困扰，我非常沮丧，看了各种资料和视频，学着用更科学的方式练习，希望可以让跑量更有效。好在咱们中国人说“年前”，是有周旋余地的，因为我们有元旦，还有春节。我这种不记日子的人还记得一月十八日，时隔二十多年，我十公里又跑进了四十分钟，39分38秒，平均配速3:58。几天后用30分钟的时间又跑了五公里，心率是每分钟110多，一样的用时，平均每分钟心率比三个月前让我崩溃的那一跑慢了将近80下，这就说明你有了很大的提升。体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里，我们虽然需要努力，但很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。</h3></br><h3>5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错，但有太多太多跑的比我快得多的朋友了。大家知道5000米的世界纪录是多少吗，12分钟多，比我快6分钟。我现在的时间如果再快一分钟，17分40秒，可以到专业国家三级运动员，只是三级，三级之上不是还有两级哦，是还有三级，分别是二级，一级和国家健将级。此刻我可以用3:50的配速（也就是每一公里用时3分50秒）跑十公里，马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下，我连800米都跑不下来，这就是天地之别，敬畏专业，自己才能进步。我依然热爱赛车，依然觉得人类力量和意志的延伸很了不起，我依然期盼操纵机械，去到极限之边界，但人类力量和意志的本身，才是一切的源头。</h3></br></h3></br><h3>看到这样的韩寒，</h3></br><h3>你手里的奶茶还香吗？</h3></br><h3>今天迈开脚步了吗？</h3></br><h3> <h3>来源：钱江晚报（qianjiangwanbao）</h3></br>编辑：jiujiu<br></br>审校：韩作贞监制：丢丢<strong data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)">山东境外输入确诊病例</strong><strong data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)">详情查询<br data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)"></br></strong>方法一：可在后台回复<strong data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)">“山东境外确诊”</strong>查看<br data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)"></br> 方法二：直接点击“齐鲁晚报”微信公众号下方“疫情查询”菜单，进行查看。<strong data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(138, 138, 138)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(84, 84, 84)">☆ 点击右下角按钮查看</strong><strong data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(224, 40, 91)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(171, 25, 66)">“确诊地图”</strong>往期内容回顾<br data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(230, 230, 230)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(0, 0, 0)"></br><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705995728&idx=1&sn=e88c1fc9bd6f52127fb72377f49085e9&chksm=368fc77a01f84e6c73655b3785fe260aab446b4bf663bc341b891332b2de6e5b72f3ad0c9411&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="▲太好哭啦!丈夫接回家妻子却被女儿争宠:这和预想的不太一样">▲</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705996465&idx=1&sn=7958cbef61da036f641fd828af502837&chksm=368fca1b01f8430db42a1f03ca3cf14c42788f51cc474a5122eae173ea38c618c7831eed9571&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">最新! 山东最新疫情分区分级:胶州市为中风险地区</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705995728&idx=1&sn=e88c1fc9bd6f52127fb72377f49085e9&chksm=368fc77a01f84e6c73655b3785fe260aab446b4bf663bc341b891332b2de6e5b72f3ad0c9411&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="▲太好哭啦!丈夫接回家妻子却被女儿争宠:这和预想的不太一样">▲</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705996465&idx=3&sn=9e38c545a1ca3ebda99f6376a385c70a&chksm=368fca1b01f8430d955a2dc619b707dac53947e049d90888c3683af583cdd1eabca6c7cb83fc&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">全套价700元一件!网上竟有人卖"钟南山"?!店家:现货低调发售</a><a data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705995749&idx=2&sn=8b86c891385aca049a71b520b459f8ac&chksm=368fc74f01f84e5971c7a5876e81c2d916f198b842f97645159f72627102f410f98bc39916bc&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">▲</a><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705996465&idx=4&sn=b9131d1fcf92fcd379364653ee7fc2eb&chksm=368fca1b01f8430d5f6ac300bfd904b27859d6852c02555eef7d460926dfe4d8e948b534f42c&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">最新!全球确诊142万＋:美国超39万,非洲已蔓延至52国</a>▲<a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" hasload="1" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=OTc0MDM4OTgx&mid=2705996420&idx=1&sn=b0fb76d86924891c046393fca414d556&chksm=368fca2e01f8433875f46b32d4b96196a0608e0445dc1993e963b0f5a454f16474edf579f61b&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">热干面开始排队，汽车鱼贯而出...按下暂停键76天的武汉正式重启</a>复制下方关键词并回复获取精彩内容|济南网红外卖|山东人倒装句|冰淇淋盘点|<br data-darkmode-bgcolor="rgb(36, 36, 36)" data-darkmode-color="rgb(21, 189, 255)" data-darkmode-original-bgcolor="rgb(255, 255, 255)" data-darkmode-original-color="rgb(0, 122, 170)"></br>|零食冷冻大体验|卧底济南Apple零售店||济南小龙虾外卖|小众饰品|趣听|福利||我想撩一下晚报菌|疫情查询 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/HnvRgx-FPR7fzfHubM6Q4A" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有