呵护心灵，健康成长——滨海区大家洼幼儿园心理健康教育（五）

大家洼幼儿园单老师

新型冠状肺炎爆发，幼儿园开学延迟。儿童作为一个特殊的群体，天性喜欢外出，随着被关在家里的时间增长，其身心更容易受到疫情侵扰和影响。 面对疫情，孩子的心理防护不能缺位。在这个特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。当下，正处于疫情防控关键期，老师、幼儿和家长做好心理调适至关重要。 那么，我们应该如何帮助孩子做好心理防护呢？ 家长篇 一、大人情绪稳定是前提 很多父母总以为孩子还小，什么都不懂，于是就肆无忌惮地在他们面前表露自己的坏情绪，甚至跟孩子发脾气，跟伴侣起冲突。却不知道，孩子是非常敏感的。作为父母，请尽量不要在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧、抱怨等负面情绪。如果父母情绪不好，则需要先处理自己的情绪。父母稳定的情绪有利于孩子安全感的建立。 孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。因此，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，便是最好的礼物。二、维持正常的生活作息，保持生活的稳定性 虽然“疫情”是一个应激事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”，父母更不要手忙脚乱，自乱阵脚。要知道，让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。三、避免信息过载导致的心理负担 在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，要引导孩子合理看待信息，分清良莠，用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，多传递正能量，让孩子有信心。浏览科学的防护知识，例如，每天收看山东教育台播出的《新课堂—同心战疫》疫情防控特别节目，可以从意识上了解事情的真相，缓解情绪，增加内心确定感，合理调控自己的行为。 做一个听话的好公民；从官方渠道了解当下的疫情信息和相关科普知识，不传播谣言；出门戴好口罩，回家及时洗手，遵纪守法，合理储备物资和生活用品；始终记得要照顾好自己和家人。四、别样寒假别样情 长时间“宅”在家里需要家长给予孩子充足的积极关注，与孩子一起玩游戏、做手工、做运动、读绘本，甚至一起做家务。用心帮孩子将“宅”家生活过得精彩而有益，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。五、给予希望 父母要告诉孩子，全国各地的疫情控制都在有序进行，所以只要科学应对，此次新型冠状病毒肺炎完全是可防可控的。现在我们的科学更先进，要相信我们的政府、我们的医务工作者、我们的人民，会有更多的智慧、更强的战斗力，最终将病毒打败。六、关注幼儿变化 日常关注孩子身心的变化。诸如体温、食欲、大小便、呼吸、面色，婴儿还要关注唇色是否青紫，当然还有孩子的精神状态及情绪变化，日常兴趣、活动的改变。当孩子出现情绪难以安抚（暴怒或抑郁），躯体行为明显异常时，积极寻求专业帮助。 幼儿篇 1.接纳孩子的情绪表达 对孩子的担心、害怕表示接纳。听孩子倾诉，认可孩子的感受。因为孩子的这些情绪需要有一个出口，家长的倾听可以帮助孩子整理情绪，认识情绪。2.打倒“害怕保龄球” 这是游戏治疗中的象征性游戏。它可以帮助孩子来谈论他的担心和害怕，并且通过击倒瓶子的形式让孩子觉得有趣好玩。同时给孩子赋能，让他们觉得自己可以掌控情绪。3.吹泡泡呼吸法 帮助孩子练习深呼吸的游戏方法。深呼吸可以帮助孩子纾解负面情绪，回归平静。4.情绪涂色 让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色。它帮助孩子识别、表达自己的情绪，让孩子意识到在害怕之外，他还有其它的情绪。5. 陪伴是父母给孩子最好的爱。 许多家长好不容易有了这样在家陪伴孩子的机会，却仅仅只是“陪着”，除了煲剧、看电影、玩手机等，如果整天让孩子玩手机，看电视，玩抖音，这并不是一个好的选择。没有真心用心地和孩子相处，更谈不上了解孩子，理解孩子。其实这都是一种“无效的陪伴”。 无论是面对疫情，还是陪孩子绘本阅读、做手工、玩游戏，最重要的是以一种平和愉悦的情绪，静下心，享受和孩子相处的每一刻。在这样的环境下，孩子不仅减少焦虑和担心，情绪稳定，更能感受到家庭的温暖和爱的滋养。 智慧答疑 1.为什么不让我出门？外面发生了什么？答：小龄儿童我们可以用隐喻、简洁的语句，通过讲故事的方式向他解答，如“现在外面在刮一场病毒风暴，就像冬天的暴风雪一样，我们大家假装是熊，得在家里冬眠”；大龄儿童用平静的语气告知确切的消息。2.我们要怎么保证安全？答：我们可以待在家一起做游戏，做到尽量不出门，注意勤洗手、不食生、不挑食、睡好觉，出门戴口罩，注意咳嗽礼节，这样我们就能保证我们自己及周围人的安全。3.我们还要在家等多久？答：我们得等政府通知，警报解除才可以出门。 家园共育促成长 　　在这个超长的假期中，我们幼儿园教师为了让孩子们停学不停课，快乐过假期。每天都会给家长朋友们推送一些亲子游戏，亲子手工等等各种活动，希望通过这些活动，能够让孩子们的心理得到健康的发展，并且家园共育才会使孩子们积极的成长哦!