春暖花开，同学们，准备好开学了吗？

平桥镇中学团委

根据县教育局指示，下周一初三同学就要返校上课啦，其他年级同学也将于4月20号返校，学校的花儿都开了，同学们，你们准备好了吗？ 开学在即，学校也想给各位同学及家长们一些建议，提早做好准备，迎接开学！ 01调整作息时间 相信这个超长假期已经打乱了许多同学的生物钟，那么在临近开学的这段时间，需要逐步恢复到上学期间的作息，以便开学之后能快速适应。 建议在开学前一周逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，养成早睡早起的习惯，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。 02调整焦躁心态 即将开学，同学们的情绪，一定有所波动，这个时候，请大家放平心态，等候学校的具体通知，每日按照要求照常上网课，保证学业不落下，做好返校学习的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，温习学过的知识点。这段时间，是非常重要的“充电期”，也是非常好的弯道超车的机会！ 03对学习用品进行归类整理 假期延长，没有了老师的约束，上完网课就是“放松休息”的时间。久而久之，就养成了懒散、注意力不集中的坏习惯。在开学前，一定要把手中的电子产品放下，更不能沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。 04端正学习态度 很多这段时间在家上网课，并没有像学校一样在教室里有整体的规章制度，同学们会觉得放松了自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如早起锻炼身体、看看书、练字等等。 05制订学习计划 回到校园后意味着教学方式再次转变，这时候就需要根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行。以此促进自己的新学期学习。 06学习疫情防控知识 疫情逐渐得到控制，但是也不能放松警惕，在寒假里养成的戴口罩、勤洗手、勤通风等好的卫生习惯一定要坚持。提前了解学校疫情防控的要求，开学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。 给家长的建议: 01积极配合学校安排 通过这段时间的在家学习，家长们应该对孩子的状态和学习规律有了更深刻的认识。返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。 02督促孩子调整作息 假期延长，同学们生活节奏相对松散，且出门机会减少，整体运动量不足。因此在生理上，家长要根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整在家的生活节奏。同时有意识地加强在家运动的时间和强度，唤醒他们的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，同学们的适应就会更快更顺畅。 03循序渐进调整孩子心理 一个多月来，同学们完全暴露在各种有关病毒和疫情防控的信息中，有些敏感的孩子会对病毒和人群产生担忧、焦虑甚至恐惧。为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活，家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识；同时，教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等；保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。 疫情终会过去，活力四射的校园终将回归。只有科学的知识、认真的态度，和循序渐进的准备，才能促进每一位同学更好地适应返校复课的生活。 同学们，平桥镇中学欢迎你们归来！