“假期生活”——健康篇《健康快乐动起来》

美友10524162

春天，万物开始复苏。同样，在春天也是孩子们生长发育最快的季节。希望家长们一定要抓住这一大好时间，在春天里让孩子多运动，让他们舒展四肢，尽情欢笑。希望你们用健康的身体去迎接春天的美好，去迎接疫情的胜利，去迎接相聚的到来。 健康快乐，让我们动起来吧～ 篮球运动 适合于小、中、大班幼儿练习 篮球运动的好处 一、综合发展 篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。经常打篮球的孩子身高普通比同龄孩子高3-4厘米。 二、全脑开发 人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育。通过数据显示，打篮球可以促进全脑的开发。所以在篮球运动中，我们十分注重孩子双手运球能力的培养，也就是注重孩子非优势肢体的发展，这对孩子左右脑的开发十分重要。 动作练习 小朋友这些动作有趣么？赶快试一试吧～ 下面我们一起欣赏一段篮球操吧～ 跳绳运动 适合于大班幼儿练习 (1)帮助提升心肺功能。跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能；胃肠蠕动和新陈代谢也跟着提速。 (2)帮助孩子长高。跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高。 (3)左右脑共同进步。跳绳需要手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。促进手脚协调，帮助大脑皮层发育，改善孩子协调能力，改善智力发育。 (4) 明白数的概念。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。 跳绳小要领 　　双手握绳柄末端，拳心朝前，手臂要自然下垂后微微弯曲。双脚并拢，脚尖踮起，跳的时候前脚掌落地，脚后跟不着地。 还可以和爸爸、妈妈一起跳大绳～ 　　看到这里，你是不是也想试试呢？赶快拿起绳子试一试吧～ 　　小朋友们，虽然这个假期不能到户外运动，但是只要我们在家坚持锻炼，一定能打败病毒。拿起你手中的跳绳和篮球，赶紧练起来，在练习技能中，你们获得更多的将会是坚持不懈、永不气馁的勇士精神。等待相聚时，让我们来比试一下吧！