<p> Hello😊，小朋友们好🎉🎉，我们又见面啦🎈！在这个不同的假期里，老师希望小朋友们在防控疫情居家期间😷，一定要听爸爸妈妈的话👨👩，要像上幼儿园时一样早睡早起，按时吃饭🍚，不挑食，多喝水，少看电视📺。不要忘记在幼儿园养成的良好生活习惯哦，饭前便后要洗手🖐🏻️，饭后要擦嘴、漱口哦！适当做一些体育锻炼💪🏻，复习早操，保持好心情有助于增强我们的抵抗力哦！</p><p> 快和爸爸妈妈给你们做起来吧！✌🏻️</p> 推荐美食①五彩芹菜肉水饺🥟 <p> 饺子一直是宝贝们最爱吃的菜品之一……🥟🥟🥟</p><p>用大自然的色彩和面做皮，包些五彩缤纷的水饺来，🥬🥕🍠吃出花样，吃出多彩生活吧！ </p> <p>用料 </p><p>面粉适量、猪肉🥩适量、芹菜适量、老抽适量、盐适量、葱适量、姜适量、鸡精适量、花生油🥜适量、菠🥬 适量 、面粉 500克 、盐 适量 、胡萝卜🥕 半根 、火龙果（红心） 半个 </p><p>五彩水饺的做法 </p><p>1、把胡萝卜、菠菜、火龙果打成汁，面粉分成三等分，分别放入打好汁和成面团（面粉先放适量的盐和匀再和面）和好的面团记得要醒面半小时。面要和的硬一些才好撖皮。</p><p>2、面撖成大小适合面皮可以开始包饺子了！</p><p>3、把猪肉细细的剁成馅。</p><p>4、加上老抽，盐，鸡精，葱，姜。</p><p>5、搅拌均匀。</p><p>6、把芹菜剁细，用盐煞去水分，在用手捏去多余的水分，加入肉馅中。</p><p>7、加入花生油。</p><p>8、搅拌均匀，饺子馅就好了</p><p>9、看着非常的有食欲！纯天然的染色剂，吃了放心！</p> 营养价值 <p> 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。加上瘦肉，可谓色香味俱全。</p> 推荐美食②肉末豆角 <p>肉末豆角，一直是孩子们爱吃的一道菜，软糯的豆角配上猪肉，让孩子们欲罢不能🤤🥰。而且操作简单，让我们一起动手试试吧。</p> <p>用料 </p><p>长豆角 300g 、猪肉 100g 、生粉 一小勺 、料酒 一勺 、蛋清 少许 、盐 少许 、生抽 一勺 、酱油 少许 、鸡精 少许 </p><p>肉末豆角的做法 </p><p>1、先将猪肉切碎放入碗中 加入一勺生粉 一小勺盐 一勺料酒 一勺生抽 少许蛋清 腌10分钟，豆角切碎准备。</p><p>2、锅中放入油， 油温七分热时放入肉末迅速翻炒 ，炒至肉末变白 放如少许老抽 使肉末均匀上色后盛出。</p><p>3、再加少许油 等油温热时倒入豆角碎大火翻炒 炒至稍微变色时加一点水，这时豆角香味就马上出来了 继续炒。</p><p>4、加入盐，注意！肉其实很容易入盐味 而且腌的过程中也放了少许盐 所以盐放豆角炒就好。</p><p>5、放入肉末 与碎豆角一起炒 临出锅前放入少许鸡精即可</p><p><br></p> 营养价值 <p> 豆角能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。还可以防治急性肠胃炎、呕吐腹泻，有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效，适合肠胃不好的人吃。瘦肉则含有蛋白质，能够补充人体营养需求。</p> <p> 哇！😛是不是很美味😋，大家赶紧行动起来吧👨🏻🍳👩🏻🍳！让孩子们体验生活乐趣🤩，热爱生活。还了解不同食物的营养价值及食物搭配，在这过程中去感受感受浓浓的陪伴与爱💞……</p>