中班组第四期家庭教育《如何做一个情绪稳定的妈妈》（副本）

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前言 　　做个不发脾气的妈妈太难了，每晚看着宝贝天使般的小脸，告诉自己明天一定耐心对他，可是火气说来就来。事后，看着宝贝小心翼翼的讨好，真的好愧疚，也失望自己的无药可救。有人调侃一篇题目为《如何毁掉一个精致的女人》的文章，不用点开看就知道答案是“生个娃”。育儿道路上，妈妈们真的不容易。今天在这个话题下，我们聊一聊，那些暴躁的妈妈，他们需要的是什么？ 正文 　　其实我们每个人都有控制情绪的能力，比如说你在单位不可能整天跟你的老板开撕对骂，说明你是有能力和意愿去控制情绪的。可是在家里，在你活到人生尽头的时候都对你无比重要的人面前，我们更应该调动控制情绪的意愿。 第一，不必追求做一名完美妈妈。 孩子的衣食住行不一定都要妈妈亲力亲为，正向思考，不要患得患失。有一档综艺节目用《“妈妈是超人”真的是赞美吗？》为论题进行了一场辩论赛，其中有一段令我印象极为深刻。是的，我们只是一位平凡的妈妈，并非超人。 第二，放下心中想要操控孩子的心。 放下“应该”这两个字。你的高关注和高期待会让孩子感到紧张与压抑。一味地强求是对孩子的不尊重，会让他们觉得如果不遵从你的命令就无法让你满意。只有当你包容孩子的感受，以比较恰当的方式沟通，真正的合作才能够开始。 第三，妈妈学会“退居二线”。 妈妈要相信爸爸带孩子的潜能，你在的时候和你不在的时候是一样的，你不在他会担起照顾孩子的全部责任。 　　妈妈活得轻松快乐，孩子才会天真活泼；妈妈活得精彩丰富，孩子才会独立强大，在一生的角色里先成为你自己再做好妈妈。你若精彩，孩子自会茁壮成长。有句著名的话：“你的脸色就是孩子世界的颜色”，我们一起来看看这个实验吧。 　　没有父母真的想打孩子。在崩溃和无助的边缘，有时真的会因为情绪失控做出一些不当行为。负面情绪会伤孩子，同时也在伤害妈妈。每次吼完孩子都会很后悔，觉得不应该发脾气，自己不是一个好妈妈。那么，怎么补救呢？ 首先，真诚的向孩子道歉。告诉孩子妈妈太着急了，没有控制好自己的情绪，抱着孩子说：“对不起，请原谅”。 其次，跟孩子讨论如何解决这个问题。比如，把打碎的玻璃清扫干净，并讨论下次出现类似问题应该怎么办。让孩子知道，我们不仅仅是发了脾气，面对问题也有解决问题的办法，把这件事情的结果向积极的方向引导。 需求 　　今天，我们把曾经情绪失控的瞬间称为“灰暗时刻”；真诚的邀请您与“我”分享面对“灰暗时刻”时，您调节情绪的方法；或者孩子给予您的某个“治愈时刻”，让您瞬间充满幸福感。