方城县清华园学校跆拳道特色网络直播课

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　　突如其来的疫情，让宅在家里，成为一种特别的生活方式。把每个人的生活，变得简单，枯燥，也独有乐趣。让你删减了许多与外界的联系。也带给我们很多的反思。不敢与阳光亲近的日子，告诉你，生命不需要那么多的诉求，它向往的只是健康和自由！面对疫情，除了战胜它，我们别无选择！万众一心，共同努力加油！

　

　　全民抗“疫”，全城热“练”全体总动员冲拳、起腿、吼吼哈嘿非常时期，非常对待，非要锻炼，看我们清华园的学子们，个个都是生龙活虎。

　

　　运动不是“纸上谈兵”最好的医生是你自己 锻炼就像吃饭，是生活的一部分。我们要建立一种观念就是要一辈子运动，这样才能有好的生活质量。

　　钟南山说 ：在健康问题上， 你自己比老天爷管用。 身强体健，百事可为，运动千百种，适宜最重要。 牢记健康四大基石，运动、营养、睡眠、心态。运动要科学、营养要均衡，睡眠要充足、心态要平和。

　

　　有人问：运动的最大价值是什么？答：会让人精力充沛，元气十足。身上有无尽的活力，做到想做与愿做的事情。据悉，人体健康有五大决定因素：父母遗传占 15%，社会环境占 10%， 自然环境占7%，医疗条件占 8%， 而生活方式占 60%几乎起了决定作用。

　　生活方式尤为重要，好好吃好好睡好好练好好活。开春：少出门、戴口罩、勤洗手，见面拱手不握手。借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。

　　我们战瘟神，扬斗志，我们动则武，武则健，认真防御，消灭病毒。众志成城，共克时艰，这是我们每个人正在做的， 也是能够做到的。战疫，必胜！