| 新妈妈必学新生儿排气操！手把手教你解决宝宝胀气、腹痛、哭闹！

高级母婴护理、催乳王老师

宝宝

排气

小宝宝

做操

哭闹

做次

交替

胀气

动作

注意

0～3 个月的宝宝如果出现肚子胀得圆滚滚，总是发出“咕噜咕噜”的声音，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，好像拉便便又拉不出来的样子、哭闹不安，很可能就是胀气了。

胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，要一直哭到没力气、排气或排便才停止。

排气操准备工作

①时间正确：给宝宝做排气操，应在吃奶后半小时后进行，刚吃完奶就做容易吐奶，要避开宝宝爱吐奶的时间段。若宝宝饿了会哭闹，不好操作。

②温度合适：室内温度在26-28度之间比较好，宝宝穿的较薄做排气操效果比较好。

注意：做操的时候室内不要有对流风，以免宝宝着凉。

③注意卫生：护理宝宝的人员一定注意指甲不要太长，做操前用肥皂洗干净双手，抹好护肤霜，并搓热双手。

动图详解

动作1：小宝宝平躺，用手指或手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的小肚子。注意力度，不要压迫到胃部，以免引起吐奶。按摩时间1-5分钟。

每天睡觉前，宝妈可以给小宝宝揉一下小肚子，轻轻按下去，然后沿着顺时针缓缓旋转。大概转到 5 圈左右，宝宝就会噗噗挤出几个屁来，然后一脸爽歪歪。

动作2：大人两手交替，从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；

再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；

动作3：家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；

动作4：垂直抱起双腿，挤压腹部，做8次。

动作5：家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替做8次。

可能有的小宝宝不太接受排气操，如果是新生儿哭闹的情况下就停止做操，宝宝在情绪好的情况下进行。

注意：如果小宝宝脐带没有脱落，做操时不要暴露或碰到脐带。如果小宝宝不接受，可以等宝宝再大一些去做。

宝爸宝妈们快学起来吧！