<p>亲爱的小朋友👩👧和家长朋友们：</p><p> 大家好！今天是2020年4月13日，农历三月廿一，星期一，天气晴，气温 11~22℃。</p> <p> 😔受疫情影响，今年的假期是越来越长了。 为了孩子的健康安全，大家在全力做好孩子防护工作同时，也要注意孩子的饮食管理😋。为此，保育院建议家长以下5条饮食策略，只有保障了充分的营养均衡🍓，孩子们的自身免疫力才会提高，病毒自然不敢靠近！💪</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">①合理安排加餐🍞</b></p><p> 学龄前儿童生长发育迅速，以一日“三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">②食物细软易消化🍜</b></p><p> 学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">③多样食物合理搭配🍲</b></p><p> 每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">④适量增加优质脂肪的摄入🐟</b></p><p> 学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">⑤多喝白开水💦</b></p><p> 学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。</p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>🙋一起进入今天的亲子时光吧！</b></p><p style="text-align: center;"><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">1.绘本故事《神奇南瓜🎃 屋》</b></p><p> 小蚂蚁乐乐和尼尼住在南瓜🎃 屋里发生了什么神奇的事情，我们一起来听听故事吧！</p><p><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/WIpbOrxDRKY7Cr_v-5fLBw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">《神奇南瓜屋》</a></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">2.亲子游戏《小球绕圈圈》</b></p><p> 今天亲子游戏推荐一个能锻炼孩子协调性的运动游戏，快来玩一玩吧！</p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">3.亲子制作《春天的🌸 朵》</b></p><p> 春天里，小花🌸 小草都长出来了。看，一朵朵小花在向我们频频点头呢～让我们动起小手一起学学吧！<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/WwlN_uELoQe_bc7AqeMsGA" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">《春天的花朵》</a></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1.亲子阅读《点》</b></p><p> 圆圆的身体，小小的个子，它是谁呢？它就是点，今天我们要一起去和点交个朋友！<a href="https://special.zhexuezj.cn/mobile/mooc/tocard/136541985?courseId=202425240&name=7C00D455B7EE3AE6&code=&type=1&appId=1000&from=singlemessage" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">《点》</a></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2.儿童创意绘画《小怪兽》</b></p><p> 嗷呜～让我们为小怪兽来创作一幅画像吧！<a href="http://xhsurl.com/kfxnj" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">《小怪兽》</a></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">3.亲子律动《走着走着花就开了》</b></p><p> 春姑娘已经来了，她轻轻地吹一口气，哇！许多美丽的花都开放了，让我们跟随着律动的步伐走进春天！</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">4.亲子游戏《弹珠守门员》</b></p><p> 足球是一项许多人都爱的运动，虽然没有大大的绿茵场，但是宅在家里我们也能当一个小小的守门员！<a href="http://xhsurl.com/k6YFx" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255);">《弹珠守门员》</a></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">1. 绘本故事《会飞的抱抱》</b></p><p> 一个单纯的想法，一个小小的行动，却大大增进了人与人之间的距离，暖暖的！快来抱抱我吧！让我们一起来听听这个故事吧！</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">2.快乐亲子游戏《照镜子》</b></p><p> 游戏玩法：宝贝和家长面对面，双手握拳放在桌子上，孩子模仿家长的手型。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">3.脑筋转一转《小兔子吃萝卜》</b></p><p> 小兔子肚子饿了，想吃萝卜，你能帮帮它吗？请小朋友仔细看看小兔想吃什么数字的萝卜？</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">4.亲子手工《魔术棒》</b></p><p> 小朋友，做一根魔术棒，我们一起来变个魔术吧！</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 今天的快乐亲子时光就到这里啦，咱们明天见哟！😋</b></p>