<p> 时间对于我们每个人来说都是非常宝贵的。对于即将步人小学生活的大班幼儿而言，同样需要理解时间的宝贵，并且学会珍惜时间。但是由于时间在幼儿的生活中，看不见也摸不着，使得幼儿常常会忽视时间的存在。因此，让幼儿在日常生活懂得时间的宝贵，也是培养幼儿时间观念的重要途径之一。</p> <p><b>在制定一日作息时间时建议遵循以下原则：</b></p><p> 1.树立“生活即教育”的理念，让幼儿充分参与家庭生活和劳动，如洗米、择菜、扫地、洗袜子等等，对于孩子既是劳动，也是游戏，而幼儿的学习就是在游戏和生活中进行的。</p><p> 2.动静交替，建议每日2小时的适宜运动量，提高身体素质。</p><p> 3.减少电子产品使用时间，建议每次不超过20分钟。</p><p> 4.幼儿和家长共同商量作息计划并执行。</p> <p style="text-align: center;">【家庭式幼儿一日作息时间表/活动建议】</p><p style="text-align: center;">晨间三部曲</p><p>7：30——8：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 用一首“专属起床曲”，叫醒被窝里可爱的自己吧！穿衣、洗脸、刷牙……“我都行！”再和家人一起动手，做一份营养美味的早餐吧！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长可以锻炼孩子的生活自理能力，让他们自己穿衣、洗漱等，和孩子一起做早餐、一起用餐，并做好开窗通风。</p> <p style="text-align: center;">健康小达人</p><p>8：30——9：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 一起做做操吧！还记得我们的早操、学过的小舞蹈吗？来，今天你做小老师，准备好了吗？看看爷爷奶奶是不是比你做得更棒呢？</p><p>【家长指导】</p><p> 家长可以选择适合的音乐，和孩子一起进行亲子运动、律动游戏。也可以试着和宝贝一起学习幼儿园学习过的早操和小舞蹈哦！</p> <p style="text-align: center;">高质量陪伴</p><p>9：30——10：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 在这段专属时间里，让我们和家人都静下来，一起沉浸在儿歌、手工、绘本……的世界中，一同感受这个美妙的世界，一同品味这段甜蜜的时光！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长可以选择适合的内容：绘本、手工、科学实验、画画等。和孩子一起动手：示范、指导、陪伴。</p> <p style="text-align: center;">午餐时间</p><p>11：00——12：00 </p><p>【幼儿】</p><p> “咕噜咕噜……”肚子好像饿咯！午餐时间到，让我们和家人一起在愉快的音乐声中，享受这美美的一餐吧！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长协助孩子进行餐前准备：洗手、摆放碗筷。在进餐过程中，坚持培养孩子独立进餐，不偏食、挑食，不暴饮暴食，保持桌面整洁；不玩手机、不看电视。</p> <p style="text-align: center;">午休时光 </p><p>12：30——14：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 吃完饭别着急上床，在屋里走一走，散散步，这样睡觉更舒服。自己独立睡觉，就像在幼儿园一样！起床后自己穿衣服，叠被子。</p><p>【家长指导】</p><p> 家长为孩子营造良好的午睡环境，并指导孩子安静入睡，保持和在幼儿园时一致的生活作息。 </p> <p style="text-align: center;">自由时光</p><p>15：00——16：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 我的时间我做主。喝点水、吃点水果，补充充足的能量。可以选择自己喜欢游戏活动啦！真开心！搭积木、藏猫猫、过家家……都是我的最爱哦！</p><p>【家长指导】</p><p> 这段时间，家长可以让孩子自主选择喜欢的游戏活动、体育活动等，也可进行提前计划好的其他活动：做手工、家务等。</p> <p style="text-align: center;">晚餐时间</p><p>17：00——18：00 </p><p>【幼儿】</p><p> 适量且营养丰盛的晚餐后，可得帮助爷爷奶奶一起劳动，做一些力所能及的小事。感谢他们辛苦用心地为我们做了美味的一餐！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长协助孩子进行餐前准备、餐后整理，在进餐过程中不看电视和手机，餐后指导孩子做力所能及的小事：擦桌子、收拾碗筷、洗碗等。</p> <p style="text-align: center;">亲子游戏时间</p><p>19：00——20：00</p><p>【幼儿】</p><p> 我学过飞行棋、五子棋、跳跳棋……我还会玩比大小、数字接龙……我会玩翻花绳、玩百变魔尺……我还会打篮球呢，爸爸妈妈我们一起来玩玩吧！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长可以和孩子下下棋，玩玩大人小时候玩过的小游戏，共享快乐、和谐的亲子时光！</p> <p style="text-align: center;">洗漱时间</p><p>20：00——21：00 </p><p>【幼儿】</p><p> 洗刷刷呀洗白白，良好的习惯，从我做起！我是生活小能手，快来和爸爸妈妈比一比，看谁的牙齿刷得最干净！看谁的脸洗得“最最白”！</p><p>【家长指导】</p><p> 家长指导孩子进行睡前洗漱：刷牙、洗脸、洗澡……培养孩子养成良好的生活习惯。</p> <p style="text-align: center;">甜蜜梦乡</p><p>21：00——21：30 </p><p>【幼儿】</p><p> 1、和家人一起看看新闻，了解疫情的最新信息</p><p> 2、听个好听的故事。晚安啦，我的小宝贝！</p><p>【家长指导】</p><p> 1、睡觉前可以和孩子聊聊天，增进亲子关系，也可以在软件上听故事。</p><p> 2、保证幼儿的睡眠时间，不熬夜。</p> <p> 亲爱的孩子们，从今日起，你们开始学着制定属于自己的每日活动安排表吧！学会管理时间，管理自己，做一个有计划的孩子，老师期待你们丰富的一日活动安排表哦。</p> <p style="text-align: center;">图片来源：大二班张奕程小朋友</p> <p style="text-align: right;">文稿撰写：任燕玲</p><p style="text-align: right;">图文编辑：任燕玲</p><p style="text-align: right;">审核：黄爱英</p>