<p> 突如其来的新型冠状病毒疫情，打乱了我们工作学习的节奏。但是任何事情都不能阻止我们前进的步伐，停课不停学、停学不停练、抵御病毒、强身健体，运动战“疫”，二中小学部从未停止。让我们的网络体育课堂也快快行动起来吧！</p> <p style="text-align: center;"> 停课不停练，网学体育课。</p> <p>一、教学内容：立正 稍息</p> <p>二、教学目标：</p><p> 1、知识技能：通过本次教学，让学生了解立正稍息。</p><p> 2、技能目标：让95％的学生能够完全掌握立正稍息正确姿势。</p><p> 3、情感目标：发展学生反应能力，协调性，在锻炼中快乐学习。</p><p> 4、社会适应：提高执行力，培养良好的团队协作能力。</p> <p>三、教学重难点：</p><p> 1、重点：</p><p> 立正稍息的正确姿势</p><p> 2、难点：</p><p> 立正两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正。稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。</p> <p>四、教学过程</p><p>1、开始部分</p><p> （1）、体育委员整队报告人数。</p><p> （2）、师生问好。</p><p> （3）、提出本科教学内容与要求。</p><p> （4）、安排见习生。</p> <p>2、准备部分</p><p> （1）热身活动</p><p> 1、头部运动（4X8拍）</p><p> 2、扩胸运动（4X8拍）</p><p> 3、体转运动（4X8拍）</p><p> 4、压腿运动 （4X8拍）</p><p> 5、手腕踝关节运动（4X8拍）</p><p> </p> <p style="text-align: center;">热身活动</p> <p>3、基本部分</p><p> 1、立正动作要领：</p><p> 听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。</p><p> 2、 立正重难点：</p><p> 立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。</p><p> 3、稍息动作要领：</p><p> 听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约半脚的距离，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。</p><p> 4、稍息重难点：</p><p> 稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">立正稍息教学</p> <p>五、结束部分</p><p> 1、放松拉伸</p><p> 2、清点人数</p><p> 3、师生问好</p><p> 4、课后小结</p><p><br></p>