春季天骄幼儿卫生保健常识与疾病预防

北京市昌平区天骄幼儿园

幼儿

春季

过敏原

孩子

疾病

过敏性

过敏

哮喘

减少

食物

亲爱的家长朋友：

     您好！春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。

一、卫 生 保 健

1、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

4、帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

6、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

二、饮 食 保 健

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6、让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

三、穿 衣 保 健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。

四、疾 病 预 防

　　春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长一项重要工作。

1、春季常见疾病

【呼吸系统疾病】

  呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。

【传染性疾病】

  春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。

【过敏性疾病】

    春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

2、疾 病 预 防 措 施

　　作为家长，我们可以为孩子做哪些预防措施呢？

1、加强体育锻炼、增强体质

     注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动（待疫情结束后），以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

2、接种疫苗

     严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

3、定期消毒

     孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

4、作息规律

     合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

5、减少外出

     减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩，做好个人防护。

3、过 敏 性 疾 病 预 防 措 施

①过敏性结膜炎

　　通常发生在冬末春初或气候急剧变化的时候。眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。幼儿双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。

可疑症状过敏性结膜炎防治5口诀

      冲:用生理盐水或冷开水冲洗眼睛，减少过敏原和炎症程度。

      冰:冰敷眼睛，可减少瘙痒难耐的感觉。

      清:定期将房间的窗帘、被单、枕头套等布制品都清洗干净，减少过敏原附着。

      保:保护自己——不搓揉眼睛、不去人潮聚集的地方、远离动物毛发与植物花粉。

      送:当眼睛症状无好转，不要勉強忍，直接送往眼科专科诊治。

②过敏性鼻炎

诱发原因：

1、接触了毛皮、螨虫、花粉、柳絮等过敏原；

2、感冒也是导致过敏性鼻炎的重要原因。

预防办法：

1、了解引起孩子过敏的物质，即过敏原，并尽量避免；

2、卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流通；

3、尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶、柳絮，外出时可以戴口罩；

4、注意增强体质，减少感冒。 

③过敏性哮喘

  春季多风沙，昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，均可诱发哮喘发作。

预防办法：

1、应给幼儿勤洗被罩褥单；改善居室环境，通风防潮；提倡无烟环境，减少被动吸烟；室内不养花鸟；夏天使用空调时过滤除尘网应定期清洗，因哮喘患儿存在气道高反应，遇到冷空气时也会出现喘息，所以夏季空调居室避免温度过低；尽量避免使用布艺沙发，要注意清洁踏脚垫。如有对尘螨过敏的哮喘患儿，可使用除螨剂或请专业除螨公司上门清洁。

    2、了解气候特点，根据气候变化增减衣物；发病高峰适当减少户外活动，回避或控制哮喘的过敏原及其触发因素，是防治哮喘的重要手段。

      3、饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。

④湿疹

   是幼儿常见病，鸡蛋、牛奶、虾蟹等是导致湿疹的常见食物性过敏原，还有空气中的花粉、粉尘或螨虫。局部皮疹的瘙痒，常使幼儿烦躁不安、哭闹不止、难以安睡，对宝贝的健康影响较大，一定要进行防治。 

防治措施：

      1、要养成健康的饮食习惯，避免偏食。日常饮食应以清淡、易消化、低盐少油的食物为主，要少吃牛肉、鱼类、鸡蛋等容易引起过敏的食物，也不要食用辛辣的食物。

      2、要尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服，少穿会引起过敏的人造纤维及毛料等制成的衣服。

      3、家庭环境保持空气新鲜，家中棉质的被褥、枕套，地毯、玩具等要时常清洗，保持洁净。

      4、要注意控制室内的温度及湿度。过于闷热或过于干燥的环境都可导致湿疹病情的反复。

      5、适当洗浴，可每周洗澡2～3次。应以洗淋浴为佳，不要用热水烫洗或过度清洗皮损处，以免加重病情。洗澡时应使用中性的浴液或肥皂，洗完后要及时将身体擦干，并要在患处涂抹外用润肤剂。

      6、在外出时要保护好患处，尤其要避免患处受风或被阳光长时间照射。

⑤过敏性皮炎

   春天，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物成为过敏原；加上阳光中的紫外线增强；春季风沙多，虽然风沙不会引起过敏，但会刺激皮肤，出现不适症状；有些父母喜欢带宝宝踏青春游，同时采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发或加重宝贝皮炎......各种缘由导致幼儿身上、脸上出现了大片红斑疙瘩，眼睑浮肿，皮肤奇痒，连头皮都发痒。 

预防办法：

      1、不让皮肤受到过敏的伤害，最重要的是远离过敏原。要注意的是，在户外活动时，尽量少让皮肤暴露在外，以避免皮肤表面接触到花粉等物质。 

      2、具有过敏素质的人在饮食上也该特别注意营养的均衡，多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。维生素C是天然的抗组织胺剂，每天应该从饮食中摄取。 

家长朋友们：

孩子的健康是我们共同的心愿，

相信我们家园携手，

一定能让孩子们健康成长，

享受快乐明媚的春光！

北京市昌平区天骄幼儿园

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