<p><br></p><p><span style="font-size: 20px;"> 健康安全的食品，对身体各机能正处于快速成长期的幼儿非常关键。为进一步提高幼儿食品安全卫生意识，从小养成良好的生活卫生习惯，提高食品安全的自护能力，我们对幼儿及家长进行食品安全及相关知识教育显得尤为重要。</span></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">一、科学搭配膳食</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 知道人体需要吸收不同的食物，才能满足各种营养需求，达到健康目的。小朋友决不能偏食和挑食呦。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 平衡膳食宝塔:第一层五谷类 第二层蔬菜水果类 第三层 肉蛋奶类 第四层油脂类</span></p><p><span style="font-size: 20px;">1.要保证食物品种齐全。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">2.多吃谷类供给充足的能量。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">3.注意荤素搭配，保证鱼肉、蛋奶、豆类和蔬菜水果的摄入。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">4.一日三餐要合理，一般早、中、晚餐的热量分别占总热能的30%、40%、30%为宜。</span></p><p><span style="font-size: 20px;">5.保证一定量蔬菜和水果的供应。</span></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">二、健康食品我知道</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 知道吃健康食品，能够满足我们小朋友生长发育的需要（记得哟:绿茶和红酒长大后才能喝）；吃不健康食品（油炸食品、膨化食品等）会对我们的身体有害，还损害小朋友的大脑，尽量少吃或不吃。</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">小红为什么生病了？</span></p><p><span style="font-size: 20px;">小朋友说一说</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">三、养成良好的卫生、饮食习惯</b></p><p><span style="font-size: 20px;"> 1.勤洗手，特别是饭前便后要洗净手</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 2.蔬菜、水果要洗净，勤吃</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3.少吃街边小摊的食品</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 4.多喝白开水，不喝生水、少喝饮料</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 5.超市购物要仔细（包装袋上的秘密）</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p> <p><span style="font-size: 20px;">买食品时要看包装袋上的厂名和厂址、生产日期、保质期、配料表等等，过期的食品会腐烂变质一定不要吃呦！</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">温馨提示:食品合理搭配，能发挥最大营养效能；食品搭配不对，会引起身体不适，严重还危机生命。</b></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 家长与老师们在平时生活中当好美食达人，也是食品安全的守护人，让孩子养成健康饮食的好习惯，从小培养好的饮食结构，才能成为合格的民族复兴接班人。</span></p>