合理归因

安格尔

　　我们总会有意无意地对自己的学习成绩、人际关系等寻找原因，这个过程就是归因。它是指个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断的过程。而我们对自己的归因方式不仅反应着我们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到我们的学习动机，甚至影响到人格特点。因此了解自己的归因类型，对自己学习成绩、人际关系进行合理归因，对激发我们的学习积极性、学习动机、培养良好的人格特征很重要。

我们先来看一个案例。

考试后，高一某班的两位同学在教室里闲聊。

甲:唉！这书读得真苦啊！

乙:喂，这次考试考得怎样？

甲:唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连苦的勇气都没了。

乙:你平时够努力的，怎么会没考好呢？

甲:是啊……初中是“希望之星”，高一成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的料啊，再努力恐怕也没用了！——你呢？

乙:我？我跟你一样:初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？

同学们想想他们是如何归因的？合理吗？

　　其实两位同学的归因都不合理。甲归因于内部，看似找到了方向，但不该用“自己不是学习的材料”给自己一棍子打死。内部的原因除了能力，还有努力、学习方法、学习习惯等等。再来看乙:乙归因于外部原因，听起来好像入耳有声，给人几分快意，但细想起来却极不合理:一是这种归因对自己缺乏责任心，二是没有正确地认识自己，三是这样归因，不能从真正意义上找到改善自己的内部动力。

　　在学习和生活中，不合理的归因，很容易产生失败的后果。因为不合理的归因会产生不正确的行为和习惯，而不正确的行为和习惯，又必然会产生不良的、失败的后果。那么，正确的合理的归因方式是什么呢？

　　我们先来了解一下维纳的归因理论。

心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类:从来自于内部和外部将它分为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。

　　所以在归因的时候我们应该注意:

第一，要客观分析影响成败的原因，不要主观臆断；

第二，一般情况下，要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责；

第三，要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因。