汀罗一中新冠肺炎防控知识健康手册(学生篇)

利津县汀罗镇第一中学

<p>新型冠状病毒肺炎是近期新出现的一种急性传染性疾病,虽具有较强的传染性,但可控可防。目前,全国上下正在进行积极的疫情抗击工作。为全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作,有效遏制疫情传播,提高同学们的思想认识,切实保障大家的身体健康和生命安全,为此,学校就相关病毒预防知识特向同学们做以下温馨提示:</p> <p>你知道预防新冠肺炎的要点吗?</p> <p>  远离人多拥挤,说话保持距离。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;已知疫区不去,在家好好学习。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;口罩按要求戴,经常把双手洗。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;按时吃饭睡觉,提高防御能力。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;讲究个人卫生,不用脏手挖鼻。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;万一咳嗽喷嚏,赶快拉开距离。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;纸巾肘臂遮挡,用手则不可以。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;揉眼习惯去掉,以免病毒进入。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;病毒恶魔可怕,千万不能轻敌。</p> <p>一、什么时候要洗手?</p><p> 1.外出回家后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.接触公共物品后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.打喷嚏、擤鼻涕后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.接触口腔、鼻、眼睛前后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;5.饭前便后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;6.接触垃圾后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;7.接触钱币后&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8.接触他人后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;9.接触动物后</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;10.传递学习或生活用品后</p> <p>二、用什么洗手?</p><p>1、肥皂</p><p>2、含有酒精的洗手液</p><p>3、流动的清水</p> <p>三、如何洗手才能把双手各个部位洗干净?</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;需用“七步洗手法”,在流动水下淋湿双手,取适量洗手液(或肥皂),均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝,认真揉搓双手,以下每个步骤至少15秒。</p><p> 七字口诀:内—外—夹—弓—大—立—腕。</p> <p> 四、洗完手用什么擦干?</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;洗手之后可以用一次性擦手纸巾擦干或者在干手机上吹干;没有条件的情况下,双手不要碰触任何物件,自然晾干,切忌用毛巾或者衣服擦干。</p> <p>如何佩戴口罩?</p> <p>一、口罩的类型你知道吗?</p> <p>1.一次性使用医用口罩</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.医用外科口罩</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.KN95/N95及以上颗粒物防护口罩</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.医用防护口罩</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、儿童口罩如何选择?</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95,并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;三、什么时候要戴口罩?</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;外出前往学校、超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时,要佩戴口罩,师生在校期间均需佩戴口罩。个人独处、自己开车或独自到公园散步等感染风险较低时,可以不佩戴口罩。</p><p>  四、戴口罩应该注意什么?</p><p> 戴口罩前严格按照“七步洗手法”先洗手,擦干双手后再佩戴,避免弄湿口罩。同时,注意佩戴过程中避免手触碰到口罩内面。</p><p> &nbsp;佩戴医用外科口罩应该分清楚口罩的内外、上下。内有鼻夹金属条的为上方,而口罩浅色面为内面的吸水层,深色面为外面的防水层。佩戴时深色面朝外,用双手从鼻梁开始逐渐往外对称紧压两侧的金属条,使得口罩紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱,严密覆盖鼻子和嘴巴。注意一定要尽量使口罩和面部有良好的密合。佩戴N95或KN95口罩时,头戴式和耳带式的系带使用方式不同,但后续的调整口罩位置、压紧鼻压条、密闭性测试的步骤是相同的。对于头戴式,应该一手抓住口罩外表面,两根绳子均应置于手背上,将口罩罩住口鼻,另一手首先将下面一根绳子绕过脑袋置于后脑勺下,再将上面那根绳子置于后脑勺上。对于耳带式则分别把系带挂到两侧耳朵上。然后用双手从鼻梁开始逐渐往外对称紧压两侧的金属条,再用双手捂住口罩两边,呼吸检查口罩是否漏气,如有漏气,则需更换。摘下口罩的过程可能会污染双手,摘口罩时应注意不要碰口罩的外侧,摘下后应立即用肥皂洗手或用酒精擦手。</p><p><br></p> <p>  五、一个口罩能用多久?</p><p>&nbsp;医用口罩在没有接触明确感染源,未变形、弄湿或弄脏的情况下可以使用4小时;KN95/N95及以上颗粒物防护口罩在没有接触明确感染源,未变形、弄湿或弄脏的情况下可以反复使用5次。口罩不用时,应折好放在自封袋中保存,并且应将接触口鼻的一面朝里折好。如果没有新型冠状病毒传播的风险,建议在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;六、儿童使用口罩有哪些注意事项?</p><p>儿童在佩戴前,需在家长或老师的帮助下,认真阅读并正确理解使用说明,以掌握正确使用方法;老师和家长应随时关注儿童口罩佩戴情况,如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适,应及时调整或停止使用。因儿童脸型较小,与成人口罩边缘无法充分密合,不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;七、在学校应该戴什么口罩?</p><p>学校属于人员密集的场所和密闭公共场所,师生均应佩戴医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩。</p><p><br></p> <p>八、用脏的口罩丢在哪里?</p><p>   如果学校有疑似病例,则佩戴的口罩不可随意丢弃,应视作医疗废弃物,用黄色垃圾袋装好送到医院,严格按照医疗废弃物有关流程处理。</p> <p> 假期我们哪些事情 不能做?</p><p>  放学后或放假期间,不要组织或参加同学聚会,不要走亲访友和串门,不要去人群密集的地方,不要随地吐痰,不要随意乱吃保健品,不要熬夜刷手机打游戏,不要信谣传谣。</p> <p><b>  在学校我们怎么做?</b></p><p>  一、在教室。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;戴好口罩坐整齐,认真听课记笔记;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;交头接耳不可取,悄悄话也要回避;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;自己座位自己坐,串座走动不可以;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;课间赶快动一动,室外空气更清新。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;二、和同学说话时。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;同窗好友虽亲密,说话却要有距离;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;彼此最少隔1米,大约爸爸两手臂;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;万一咳嗽打喷嚏,快用纸巾遮口鼻;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;没有纸巾用肘臂,直接用手不可以;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;同学同学对不起,我要马上洗手去</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;三、课间休息。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;下课了,别淘气,开开心心在一起。不要打来不要闹,避免人多太拥挤。四处乱摸可不好,弄脏双手马上洗。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;四、卫生间 。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;卫生间,病菌多,便后冲洗莫忘记。垃圾手纸莫乱丢,全部丢入桶子里。肥皂流水洗洗手,擦干手后再出去。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;五、进出校门 。早上离家上课来,下午放学回家去。 进进出出排好队,人多千万别拥挤。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;六、放学回家前 。马上要回家,课桌擦一擦。书笔整理好,洗手莫忘了。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;七、什么情况要报告老师?</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;咳嗽流涕拉肚子,头痛没劲和发烧。出现症状立即报,预防传染很重要。不报老师不知道,传给别人麻烦了。</p> <p><b>  同学或家人发烧&nbsp; &nbsp; &nbsp;怎么办?</b></p><p>  在学校,我们要戴好口罩,如果有同学出现发热、咳嗽等症状,和同学保持1米以上距离,并且协助同学尽快向老师报告,请老师联系医务室的医生或者去医院排查有没有感染新型冠状病毒。在没有排除感染之前建议该同学居家隔离。此外,我们还要请医务室的老师对该名同学接触过的物品进行消毒,比如课桌椅、门把手、书本和文具等。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;如果是家里人发热、咳嗽,自己和家人在家里都要戴好口罩。比如爸爸妈妈生病了,这时候就千万不要黏着爸爸妈妈,一定要保持1米以上的安全距离。注意要和有症状的家人分开吃饭,尽量不要共待一个房间,不共用生活用品,要勤洗手、多喝水,注意适当开窗通风。若是家人有新型冠状病毒的可疑接触史,要尽快去医院排查确诊。</p>

口罩

佩戴

同学

洗手

双手

接触

不要

冠状病毒

儿童

医用