老年人在海南过冬早已形成共识，因为海南素有“天然大温室、大氧吧”的美称。<br data-filtered="filtered"> ▲飞越琼州海峡，舷窗外一片蔚蓝。 这里长夏无冬，年平均气温22—27℃，最冷的一月份温度仍达17～24℃，全年无霜冻，冬季温暖，稻可三熟，菜鲜四季。 ▲海南是天然大氧吧，海水清澈蔚蓝，阳光、海水、沙滩、绿色、空气五大旅游要素俱全，具有得天独厚的热带海岛自然风光。 海南省的一份调研报告显示，2017年10月1日至2018年4月30日，在琼“候鸟老人”达164.77万，其中60岁以上老人有93.29万人，占56.62%。 ▲海南省冬季平均气温在22摄氏度以上 结论是显而易见的。统计数据显示，目前我国有近1.5亿的老年人患有慢性病。中国疾控中心介绍，冬季的低温刺激会加重一些慢性疾病患者的病情，比如气温骤降会导致高血压患者血压急剧上升，有可能引发脑卒中或心肌梗死。 ▲开发的商住楼盘都配置有温泉或游泳池 海南省冬季平均气温在22摄氏度以上，对常见的心脑血管疾病、气管炎、高血压等慢性疾病有明显的缓解作用，因此，吸引了大量北方老人。 ▲海南省省花三角梅 我和老伴也有心脑血管、血糖方面的问题，2018年底，在北方最寒冷的季节，我们试着在海南乐东住了一个阶段。我的一些同学和朋友在海南有住房，有些房子是闲置的，房间里配套齐全，生活还比较方便。 ▲海南也叫椰岛，岛上热带雨林茂密，一年中分有旱季和雨季两个季节。 对老年人而言，环境的改善对身体健康意义非凡。居住在海南期间，我了解，大多数东北老人都反映身体健康状况好转。 ▲针对“候鸟式”老人开发的小户型海景房 海南有关部门对这一群体的抽样调查表明，90.7%的慢性支气管炎患者、88.5%的哮喘患者、88.4%的肺气肿患者、87.7%的关节炎患者、85.9%的高血压患者表示病症缓解。我们居住了一个阶段后经体检，身体状况也印证了上面的说法。 ▲在海边享受阳光、空气、沙滩的老人 ▲在海南沐浴着身心快乐的老人 “患有糖尿病、高血压、冠心病的北方老人到海南过冬比较适合。”我们居住的社区李医生谈到：“北方冬季天寒地冻，人的血管容易收缩，此时血压高的人到温暖的海南去，血管就能舒张，血压也会相对降低一些。而像患气管炎的病人，北方天气寒冷、干燥，海南温暖的气候对支气管炎等呼吸系统疾病也能起到预防和减缓作用。 ▲海边落霞中的人们 此外，海南饮食以低盐、清淡为主，且蔬菜、水果四季皆有，加上海产品丰富，这些都有益于软化血管，增强血管弹性，血脂随之下降，有利于轻度心脑血管疾病的恢复，这是老人冬季到海南，初夏回北方的主因。” ▲大海拾贝 <b>想去海南当“候鸟老人”的朋友们，结合我们的体会，综合大家的经验，有几点注意事项供分享。</b> ▲夕阳倩影 <h3>●2009年起，海南开始试水跨省异地就医结算工作，黑龙江、贵州等省与海南省社保局签署了异地就医结算合作协议。如今，海南异地就医结算合作范围已扩大至全国30多个省区市，来琼养老的老人们再不必为报销奔波往返。</h3> ▲享受海风的人们 <h3>●2018年7月，人社部宣布各地全面停止领取社会保险待遇资格集中认证工作，不得要求异地居住的参保人返回参保地进行认证，允许采取远程自助认证。</h3> ▲波涛汹涌的大海作背景 <h3>●海南出台各类政策和措施，增进“候鸟老人”和当地人的了解、融合。比如，三亚就实行网格化管理，把“候鸟老人”划归到每一个社区，在节假日举办各式各样的社区文体活动，将本地居民和“候鸟人群”聚集在一起，彼此加深了解，增进友谊。</h3> <h3>▲此情此景，不枉此行。</h3> ●为了让“候鸟老人”在海南发挥余热，三亚市专门开办了“候鸟人才服务平台”把老人们按照学历和技能归类，推荐到各岗位中去，职业范围涵盖了保洁、幼儿教育、电力工程等。 ▲白浪滔天，一片汪洋。 ●良好的心态，舒畅的心情，对到海南过冬的人很重要。因为从寒冷的北方来到温暖的海岛，北方的老人要适应本地气候，调整身体肌理。同时，还需要很好地适应本地的文化、风土人情和饮食习惯。如果去海南的人没有一个良好的心态，适应的时间就会比较长。 ▲骑在爷爷脖子上，太爽了。 ●很多老人来海南过冬，身体越来越好，但是心里总不踏实。因为有中医讲过，人出生在哪里，就适合住在哪里。但不必介意这种说法，心理负担要放下来。 ▲碧波荡 扬帆远 ●过敏性疾病老人应慎往海南。海南长年高温多雨，繁茂的花卉产生较多的花粉，多雨潮湿的气候易滋生霉菌和螨虫。而花粉、螨虫、海鲜等是常见的过敏原，对花粉、螨虫和海鲜过敏的北方人到海南之后，可能会加重哮喘、鼻炎等疾病的症状。 ▲极目远眺，帆影点点。 ●风湿病老人要离岸居住。冬季海南潮湿的环境于风湿病不利，患有风湿病的老人到海南过冬要三思而行。如果同时患有高血压、心脏病，到海南后别选择靠海的地方居住，因为海边雾水多，更为潮湿，容易引发疾病。 ▲向往 ●去海南的老人生活要能够自理，如果不能自理，要有子女陪伴，最好请好保姆。 ▲老人享受海滨沙滩浴 ●海南建国际旅游岛及海南自由贸易试验区的利好，刺激包括房价在内的物价过快上涨，加之商品房限购，租房也是一笔不小的开支，去海南的老人对此要有心理准备。 ▲配合 ●老人最好五月底从海南回到北方，此时北方无论是温差，还是空气纯净度都比较好。 ▲梳妆 ▲儋州千年古盐田 ▲潭门渔港是海南岛最大的渔业远海捕捞集中的重要港口 ▲任凭风吹浪打 ▲遥指“秦皇岛”外打鱼船 ▲漫步海浪拍岸处 ▲探挖贝壳 ▲在海口冯小刚电影公社，电影《芳华》海报演员说：“快来看，老文工队员来了。” ▲冯小刚电影公社由1942街、南洋区、老北京街等多余处影视拍摄景观组成。 ▲2020年2月，为感谢全国医护人员抗击疫情的坚守奉献，冯小刚电影公社自恢复开园之日起至2020年12月31日，对全国医务工作者实行免票政策。 ▲来海南必到此一游——琼海市火山口森林公园 ▲作者拍照