自列子小学开展《体育与健康课程》居家学练第一次线上展示活动，即“线上‘五步拳’展演比赛”获取良好成效后，本校各年级学生居家体育锻炼的积极意识得到了大幅度的提升，而学生参与体育锻炼后的良好精神状态，更是为每日的线上课程学习提供了基本保障。<br> 为延续居家锻炼对提升学生线上学习效率的价值功能，持续培养学生居家锻炼的良好行为习惯，列子小学体育组结合学科课程标准要求与居家锻炼环境，选定“基本跳绳动作组合套路”为第三阶段学生居家体育锻炼的主要学练内容，并于上周五进行了全校性质的线上展示比赛。 跳绳运动项目作为小学《体育与健康课程》的主要学习内容，学生通过项目的练习可以有效地提升自身弹跳能力、改善身体协调性，而不同跳绳技术基础花样的组合能够消除学生在跳绳运动中的枯燥性，激发学生对项目的练习兴趣。<br> 此次“基本跳绳动作组合套路”居家学练过程共分三个阶段。<br> 第一阶段，低高年级体育教师结合不同年级学生的身体发展情况，分别向一二三年级、及四五六年级安排以“1分钟计数跳绳”和“基本跳绳动作组合套路”为主要的内容的居家学练任务。低年级学生运动水平较低，较简单的“1分钟计数跳绳”更适合其对跳绳基本运动技术的掌握，而中高年级学生运动水平有所发展，“跳绳组合套路”更能促进其身体综合运动能力的发展。 第二阶段，不同年级学生结合本年级体育教师每日布置的居家学练作业及打卡任务进行相应练习。低年级学生主要进行跳绳基本动作的练习，通过梯度式的递进练习，最终实现次数最多的“1分钟跳绳”；中高年级在对相关跳绳组合动作分解练习的基础上，最终能够快速且高质量地完成套路相关动作。在第二阶段的学习过程中，低年级体育教师主要通过语言表扬等方式对学生进行鼓励，使其有信心完成1分钟的持续跳绳；中高年级体育教师则通过对每日作业的细致点评，辅助学生更准确的掌握相关技术动作。 第三阶段，学生在教师每日作业指导与纠错下进行一周的自主学练，通过持续的项目技术练习使自身跳绳技术得到提升，并参与由体育教师组织的全校性线上展示性测试。其中低年级学生主要提升跳绳项目的基本技术掌握与运用能力，实现基本跳绳技术由生疏向熟练的转变；中高年级学生在已有跳绳技术的基础上，实现对基础花样跳绳动作的灵活掌握与实际运用。 通过一周的居家自主学练，以下学生获得此次“基本跳绳动作组合套路”线上展示考核优秀成绩：一年级，王梦萱等3名学生；二年级，赵雨宁等8名学生；三年级，刘畅等3名学生；四五六年级，王怡婷等9名学生。 以下为本次“基本跳绳动作组合套路”线上展示考核优秀成绩跳绳视频： <h5 style="text-align: center">视频2：一年级视频</h5> <h5 style="text-align: center">视频3：二年级视频</h5> <h5 style="text-align: center">视频4：四年级视频</h5> <h5 style="text-align: center">视频5：五年级视频</h5> （撰稿：丁宁 编辑：邢巍）