东海的美篇

东海

网上体育课经验分享

第二中学：徐东海

疫情期间，宅在家里，为了自己的健康，每天忙着室内健身，那时还顾不上学生的健康。开学了，疫情还未结束，只能网上授课！学生宅在家里，活动时间、空间有限，健康成了问题。学校安排了四十分钟体育活动时间，说明全国自上而下对学生身体健康的重视，那么，怎么上，是每个体育老师都必须思考的问题。首先我根据学校提供的钉钉网络平台，试播的时候，我给四个班留了跳绳和眼保健操的打卡任务，那时班主任也不知道我怎么上网课，根据平台特点，其实我早就心中有数了，使用钉钉的视频直播方式，使用钉钉技术不成问题，家里有大学生，尤其是还有一位班主任，班主任确实辛苦，还没开学就天天给学生上课，试课，渐渐的她就给我培训好了。

之所以选择视直播，我觉得钉钉虽然有打卡功能，可从网络上下载一些现成的资源，当时网络上早就有很多居家锻炼的小视频，让学生每天完成打卡，但我觉得，这样效果不会太好，首先，都是短视频，几分钟，保证不了学生健身时间，其次，学生自制力差，很多学生会应付了事，达不到健身的目的，我的优势是，平时我每天就忙着健身，我自己就可以示范，学生也可能更愿意接受，因为我了解学生，我可以根据实际情况，选择教学内容，设计一节完整的活动课，通过钉钉的专业模式，通过视频直播，呈现给学生，增加学生锻炼的兴趣，达到锻炼、健身的目的。

课的设计和授课情况：

网上课的最初两星期，学生还只能宅在家里，几乎没有户外活动，所以最初的两星期课，我以体能训练为主，辅以五分钟视频资料。整堂课分为开始部分，入课的环节，针对本堂课提出要求，并且强调安全。课的其它部分，我在课前大量观看网络上成熟的居家锻炼视频，找出适合学生的活动内容，并且我反复练习尽力做到专业，只有这样，才能吸引学生，让一部分学生能跟老师做，另一部分最少能在屏幕前看，让这部分学生能学会健身方式。

开学第一课，我准备了好几天，上了一节表演课，整堂课我把自己最好的一面展现在学生面前，让他们知道，他们的老师很棒，不比网上视频中的老师差哪，传递给学生信心，网上体育课也很有意思！

从第二节课开始，进入正常网课状态，我把每节课分为，开始部分，热身环节：小步跑或跳绳，课课练：跳跃或腿部力量训练tabata的方式，每天必做广播操，头两周跟视频做以后的由我领做，足球课课练，体能训练腰腹核心训练，最后是放松下课，在每堂课调整阶段我都精心找一个和体育有关，又具有教育意义的视频，穿插其中，调节学生的训练量，整堂课紧凑，出发点就是这个阶段的课以体能训练，提高体质为主，不必要涉及复杂的技术教学，随着疫情的好转和更好的调动学生的积极性，我慢慢开始减少运动时间，因为学生可以到户外活动了，每节课都安排一个运动项目的教学，引导他们课后可以到户外进行体育锻炼，这时候课的重心就由专门的体能训练向适当的室内锻炼加学习体育知识转变，使学生能接受。现在我计划将40分钟的体活课缩短到30分钟左右，给学生流出时间户外活动，所有这些安排都是为了真正的让学生上网课，并且愿意上！

从网课开始到现在，总结一下，有如下收获：

一、自己的教学水平有了明显的提高。

每天观看，揣摩网上优秀的示范课，反复练习，整合为适合学生的视频课，呈现给学生，是对自己的一个锻炼，也是一个提高的过程。

二、为正式开学的体育课做了铺垫。

安排每天的网课内容，都充分考虑到开学后学生需要的技能积累，每节课的开始热身，包括放松环节都精心设计，反复改进，力争为开学的课做准备。

三、在四月份左右，每天一个体育项目的技术教学，让学生学有所得。

在疫情好转，学生可以走到户外活动的情况下，每天的网课减少了运动时间，增加了技能教学，这样让学生学习一些运动项目的技能，课下也可以练习。

离学校开学可能还有一段时间，今后的网课将时间限定在30分钟左右，剩下的时间可以让学生有更多的户外活动时间，这样的课也更能让学生接受，并愿意上！

疫情期间，宅在家里，为了自己的健康，每天忙着室内健身，那时还顾不上学生的健康。开学了，疫情还未结束，只能网上授课！学生宅在家里，活动时间、空间有限，健康成了问题。学校安排了四十分钟体育活动时间，说明全国自上而下对学生身体健康的重视，那么，怎么上，是每个体育老师都必须思考的问题。首先我根据学校提供的钉钉网络平台，试播的时候，我给四个班留了跳绳和眼保健操的打卡任务，那时班主任也不知道我怎么上网课，根据平台特点，其实我早就心中有数了，使用钉钉的视频直播方式，使用钉钉技术不成问题，家里有大学生，尤其是还有一位班主任，班主任确实辛苦，还没开学就天天给学生上课，试课，渐渐的她就给我培训好了。

之所以选择视直播，我觉得钉钉虽然有打卡功能，可从网络上下载一些现成的资源，当时网络上早就有很多居家锻炼的小视频，让学生每天完成打卡，但我觉得，这样效果不会太好，首先，都是短视频，几分钟，保证不了学生健身时间，其次，学生自制力差，很多学生会应付了事，达不到健身的目的，我的优势是，平时我每天就忙着健身，我自己就可以示范，学生也可能更愿意接受，因为我了解学生，我可以根据实际情况，选择教学内容，设计一节完整的活动课，通过钉钉的专业模式，通过视频直播，呈现给学生，增加学生锻炼的兴趣，达到锻炼、健身的目的。