谈养生（四）

慎独

　　西医的映像和化验，是已经得了病才采取的诊断办法，而不是防病的方法。防病就要胃气足。使用开胃汤增强胃气不行，应该用养正散升清降浊。因为任何人吃饭都要产生毒素，不排泄毒素就会自体中毒。因此刘太医说：

“性命全凭胃气生，

尚需清浊上下通；

试看养正接交人，

大小都是百岁翁。”

　　一个人应当从小学习养生之道。可是很多人不知道养生，因此生活到一定年龄，就要出现交病。

刘太医在《形神兆病》里说:“未病已病之交，谓之交病，皆胃气不足而生。其险有二，一者饮食不化，营血亏虚。一者百病将至，浑然不知。” 就是说，人不知道饿，是最危险的，一方面吃东西不吸收，人就慢慢衰弱了；另一方面，要大病临头了，自己却不知道。因此饥饿感是最可靠的侦察兵，早知道这些，可以把疾病消灭在萌芽之中。

　　现代社会的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于慢性中毒之中，因此就要把吃进去的毒素排出来。那怎么排出来呢？

　　刘太医的方法就是清肠，清肠能够缓解轻微的慢性中毒。方法如下：

1、清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。

2、用500毫升开水沏5-20克番泻叶，把药水晾温一次喝下，然后再用500毫升开水沏一次，晾温再一次喝下。

3、大约过4个小时，开始第一次腹泻出坚硬的粪块。

4、然后又一次稀便。

5、最后是黄水便，腹泻黄水便是清肠的目的。达到了目的才能真正清理结肠、胆囊、胰腺和肝脏。

6、每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。

7、生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺石、胆结石。

8、坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分粘腻的粪便。

9、清肠的过程要注意，只要腹痛就赶紧去卫生间，等待只会拉裤子。

10、请注意，有些人在清肠后一周内，会出现不拉大便的情况。

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　　提示：早在几百年前，刘太医就要求在清肠一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，以促使极少的粪便也能及时排出。也可以每天吃50克生芝麻糊。不能用熟的，也不能喝香油。

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　　干什么必须有技术，没有技术就活不好。人也一样，不能糊里糊涂的活着，活着一样需要技术。许多人好不容易挣点钱，却都给医院送去了，受着折磨花着钱，到头来还是一个短命鬼。这就是因为不懂养生之道。

那么什么样的人可以长命百岁呢？答案是一个人只要有胃气，其活力就是惊人的。人体有巨大的潜能，平时组织细胞只有三分之一在工作，三分之二在休息。只要保障新陈代谢的正常进行，人体在危急时刻，就能够发挥代偿能力而自动调节平衡。如果吃喝不进去，生命之火就微弱了，就不能发挥潜能。因此不管得了什么病，必须保护胃气，能吃能喝才行。

　　其实许多长寿老人，不是没有疾病，恰恰都是带病生存。胃气是带病长寿的公开秘密，也是产生惊人活力的重要原因，更是防止猝死的唯一办法。

　　加味开胃汤：

生北山楂100克，广木香50克，沙参50克，草决明20克。每天一剂，水煎频饮。

保元汤：一斤鲤鱼，半斤牛肉馅，一个猪蹄（或羊蹄），生北山楂50克，小红枣10个。（先把活鲫鱼去鳞去内脏，把瘦牛肉洗净去肥剁馅，把大猪蹄洗净去毛，把生山楂和小枣去核。然后加两升水，用小火熬一天，去掉渣子，留取清汤，再冰镇一夜，第二天早上去掉浮油，然后加热早中晚喝一碗。汤色淡黄，长期食用可以使皮肤的颜色变得像玉石一样洁净。这都是皇帝，皇后，贵人和格格每天喝的。）

以上食谱适用慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，胆石症，慢性胆囊炎，单纯转氨酶增高性肝损伤，青春期或者更年期综合症，习惯性便秘。中医把这些病症叫疲乏烦躁，食不甘味，便秘上火，小病不断等超负荷工作人群。你吃西药还是食补？

　　食用一个月左右，会出现较强的饥饿感，皮肤容易出汗、尿多、大便排泄通畅等现象，这时一定要注意不能饿了就吃。不要吃高淀粉和脂肪，可以吃一些粗粮，瘦肉和蔬菜来保证营养吸收。不要饮酒，不要喝茶。

　　经过几百年的临床使用，刘太医的养生方法未发现严重疾病。

从1967年～1997年，国内外大约5000多人长期服用养正散。其中年龄最小11岁，最大53岁，都未发现癌症和其他严重疾病。但是能否长命百岁就需要长期观察了。

王双印整理自《刘太医谈养生》